5 tips på hur du orkar med vardagen

1. Gör tid till träning/motion. Det är väldigt viktigt att man rör på sig och det har en massa positiva effekter. En av de är att det ger en så otroligt mycket energi, energi som du kan lägga på andra saker.

2. Drick vatten, det kommer att få din kropp att känna sig piggare.

3. Sov ordentligt och få den vila som du behöver. Tänk inte på hur mycket andra sover, tänk istället på dig själv. Hur mycket söm behöver du för att din kropp ska återhämta sig och orka med?

4. Planera rätt! Försök att hitta bra rutiner som passar dig bäst. Ibland kan man behöva prova sig fram innan det blir rätt. Ge inte upp!

5. Bry dig inte om vad alla andra gör. Det kan vara svårt men försök att se vad är det du orkar och vad måste du göra för att din dag ska rulla på.