Hälsoveckorapport #3

Hej!

På sistone har jag väl kanske inte mått det bästa, håller på att kämpar med min mentala hälsa i samband med viktnedgången. Ibland tar det bara stopp vilket det har gjort de två senaste veckorna. Av någon anledning så gick jag upp något kilo och blev jätte svullen oavsett vad jag gjorde. Ungefär som man blir när man ska få mens men i och med nya p-piller sedan årsskiftet har det där levt ett eget liv. Men förhoppningsvis så är det löst nu i alla fall!

Här kommer i alla fall veckans siffror

Vikt: 89,5 kg (+1,1 kg)
Bröst: 97 cm (0 cm)
Midja: 85 cm (0 cm)
Stuss: 112 cm (+2 cm)
Mage: 100 cm (+2 cm)
Lår: 72 cm (+1 cm)

Denna vecka har jag jobbat mer med att vara aktiv. I måndags så tog jag en 30 min promenad + 40 min i gymmet. Igår tog jag en promenad på ca 1 timme. Idag har jag inte riktigt bestämt mig men är lite allmänt trött och seg så tror det blir en sväng i skogen för att plocka massa blåbär och imorgon blir det antingen gymmet eller en promenad är tanken. Hoppas detta ska ge resultat och jag är fullt medveten om att det inte kommer synas på en vecka men jag ska försöka hålla i detta en längre period nu. Förhoppningsvis får jag inga fler dippar som påverkar min aktivitet men jag vet att det kommer hända men får tänka positivt!

Gillar

Kommentarer