HALLÅ!!

Vet ni vad?! Här i Västsverige (eventuellt i hela Sverige men vågar inte uttrycka mig om det, haha) så har sommaren kommit tillbaka. Helt galet, igår så åkte vi ut till en väns sommarställe utanför Varberg för en mysig helg där och när vi kommer dit är det strålande sol, hur varmt som helst och alldeles blå himmel.

Så här låg jag och mös, vilken utsikt va?!

När sommaren kommer tillbaka måste ju hatten på, eller hur?!

Lördagen bestod av....fika, svampplockning, katt och får-mys, hemmalagad pizza och skumma drycker. Spännande, men så jäkla mysigt! Speciellt nu efter jag varit krasslig i veckan och främst legat i soffan (ja, jag blir sjuk så fort någon nyser i Haparanda) så var det jätteskönt med en lugn helg, och att kunna vara ute och få lite sol.

Vakna söndagmorgon med kor utanför fönstret, och en mumsig frukost serverad, hur lyxigt får man ha det? En helg precis i min smak!!!

follow me on @instagram

Igår kom det hem lite paket, och snacka om att jag var taggad för i det stora paketet låg min FITBIT VERSA 2 som jag beställde i helgen, woooow!

Så till höjdpunkten, min älskade klocka, jag är kär. Hade faktiskt inte särkilt höga förhoppningar på den, eftersom jag vet att jag kunde bli ganska besviken om jag hade det, men den är verkligen så snygg och vad det verkar hittills superbra.

Har inte hunnit testa den jättemycket än, eftersom jag dels fick den igår men också för att jag fått doktors order att inte träna på 10 dagar pga ett stygn på min rygg. Det var verkligen skittråkigt när hon sa det, blev så himla frustrerad. Hade ju precis hittat motivation, fått in ett flyt, OCH börjat med PUSH/PULL (läs tidigare blogginlägg här om ni inte redan gjort det för att förstå vad jag pratar om), men jag antar att det får vänta i alla fall en vecka haha, rebell!!

HUR SNYGG?! Dör lite inombords, den är perfekt!

follow me on @instagram

Hej mina hjärtan, är med er?

Som ni som läst mina tidigare inlägg säkert vet om så ligger mycket av mitt fokus just nu på min träning och att nå mina mål inom "hälsa"-kategorin. Jag som person har väldigt lätt att tröttna, jag behöver variation och nu i helgen så bestämde jag mig för att switcha upp träningen lite. Jag ville inte göra något superdramatiqskt och ändra hela mitt upplägg men något jag inte var nöjd med var mina överkropps-dagar. Kändes inte riktigt som jag fick någon struktur på det hela och det blev alldeles för "stort".

Så när jag gick igenom Whitney Simmons videos (hon är förövrigt min tränings-guru haha), letade lite inspiration, så tittade jag på hennes PUSH/PULL workouts och visst hade jag hört om upplägget tidigare men aldrig känt att det lockat, förens dessa videos.

För er som inte känner till upplägget så är det att man delar upp sina överkropps träningar i två delar, pull och push. PULL = rygg, biceps och liiite lite axlar (rear delts). PUSH = axlar, triceps och bröst.

SÅÅÅÅ, denna veckan kör vi igång. Hade min PULL-dag igår, skitskoj (!!!), och imorgon är det dags för PUSH. Testar detta upplägget nu i 2-3 veckor och sen återkommer jag med hur det gått, hur det känns och om jag ser något resultat. Spännande va?!

Vill ni också testa? Jag lägger in de övningarna jag gör här nere (allt är ifrån Whitney sååååklart)↧

Whitney Simmons Videos - PUSH // PULL

follow me on @instagram