Mellanmål eller snacks efter gym

Mellanmål är viktigt för att hålla blodsockret liggandes vid en bra nivå så man inte dippar för mycket och inte ska bli så trötta. Ett superlätt och gott mellanmål/snacks är äpple och päron som jag tog man Jan ta vilka två frukosten man själv gillar eller har hemma. Sedan tog jag tre stycken friggs majskakor med chiafrön och havssalt vilket är mina favorit majskakor. Endast 19 kalorier i en kaka hur bra?! Som även är supergoda och la på lite smör för att lyxa till det. Detta passar perfekt till mellanmål mellan lunch och middag eller varför inte efter ett träningspass? För ni vet väl att man måste äta efter träningen för att kroppen inte ska bryta ner på de musklerna man redan har. Nyttigt är det med & superenkelt.

  • KOST
  • Nära Nätvägen -, Trelleborg

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229