Depression

Är inne i en depressiv period just nu så om ni försöker få tag på mig och jag inte svara,
beror de på grund av de och inte för att jag inte vill prata med er.
Utan för att jag inte orkar..
Jag orkar knapp kliva upp ur sängen som de är just nu.
Känner mig helt utbränd!?

Jag känner att min motivation till saker är noll just nu och ingenting känns roligt.
Allt känns bara jobbigt att göra.
Vilket gör att jag blir lätt retlig och irriterad men håller de inom mig för jag vet att de inte är någon annans fel att jag känner som jag gör och inte kan hantera situationen som jag brukar!


Men när barnen är här så får man ju hålla uppe en fasad så att dem inte tror att det är något fel på dem för de är de ju inte..
Det är mig de är fel på..
Som inte kan hantera stundens situation och tappa greppet om verkligheten!



Mina psykiska besvär gör att jag får fysiska besvär!

Det är otroligt jobbigt att behöva känna så här och jag skäms som bara den och blir uppriktigt uppgiven eftersom jag INTE borde känna så här heller!

Så jag försöker dölja det så gott jag kan eftersom att jag inte orkar med alla frågor eller prata om de i huvud taget för så fort man sätter ord på det, känns de mer verkligt!
Vilket jag verkligen inte vill!


Därför ska jag försöka förklara för er här på bloggen hur de är att leva med depression.

(Så gott jag kan för jag är otroligt dålig på att berätta och förklara för folk hur de är för just mig, i ett sammanhang. Det blir lätt spretigt, men jag hoppas ni har överseende med de!)


Som tur är just nu så har jag Healie som har sina behov och behöver komma upp och underhållas..
Så hade jag inte haft henne just nu, hade jag legat i sängen hela dagen. 😵😴🥺

Oftast när jag hamnar i depressioner så skiter jag fullständigt i om JAG blir drabbad av något dåligt för jag tycker att jag ändå förtjänar de men jag har inte hjärta nog att veta att de skulle gå ut över någon jag älskar.
Så därför biter jag ihop framför dem!
För att inte belasta eller oroa någon med mitt skit som försiggår i mitt sjuka huvud!


Men de som blir lite påfrestande just nu är att Healie är inne i en skit jobbig period där hon är väldig mammig och ska vara uppe i famnen hela tiden och även ska på allt så om man släpper henne med blicken i någon minut så har hon hittat något som hon inte får ha, eller som kan skada henne! 🤯😱

Men de tillhör hennes utveckling att utforska och lära.

Men de passar sig inte så bra när jag känner att jag vill vara i fred och knappt kan hålla fokus på de jag själv håller på med eller koncentrera mig på de!
Men det går att ha en fungerande vardag, fast med VÄLDIGT MYCKET ansträngning och som kräver enorm energiförbrukning av mig, som jag egentligen inte har. 😵🤯

Vilket gör att jag inte har samma förmåga att samla mig för känslor som dyker upp i mig!
Men skulle ALDRIG någonsin skada någon annan än mig själv!

Jag HATAR att jag lider av depression.
Men det är inget man kan rå för utan de kan ha att göra med arv och miljön och man ärver olika sårbarheter i livet och vissa omständigheter gör att man blir deprimerad så därför är de bra att ha ordentligt med kunskap och strategier på att förebygga.
Äter medicin för detta men när dessa "skov" kommer så hjälper inte den dosen jag är på och jag vågar inte bråka med medicineringen själv utan måste ha en läkares bedömning för de!


Detta är några av mina symtom som jag lägger märke till att jag är på väg eller är i en depressiv period:

• Känner mig nedstämd (allt känns tråkigt och mörkt och det gör att jag blir känslomässigt avstängd, typ apatisk)

• Jag känner mig gråtmild hela tiden, men gråter aldrig framför barnen! (jag brukar ha skit svårt att ens gråta vanligtvis, om jag inte är jättearg förstås)

• Känner mig energilös och orkeslös trots att jag sovit tillräckligt med timmar,

• Har huvudvärk till och från,

• Min mage håller på att krångla,

• Illamående,

• Värk i kroppen, i muskler och leder. Speciellt i nacken!

• Känner att jag har en fysisk svaghetskänsla

• Jag känner mig yr och svimfärdig för minsta lilla,

• Ångest som kommer och går under dagen men även ångest som kan hålla i sig,

• Vissa dagar kan man även få ångestattacker,

• Har grova koncentrationssvårigheter trots att jag äter mediciner som ska göra att jag ska kunna samla mina tankar och koncentrerar mig men dem här perioderna har den medicinen ingen verkan,

• Minskad aptit har jag också,

• Insomningsbesvär (trots att jag äter melatonin för detta)

• Sömnsvårigheter (vaknar till flera gånger under natten)

• nedsatt initiativförmåga

• svårigheter med minnet och att fokusera

• Isolerar mig från omgivningen och vill inte gå ut för att jag är rädd för att träffa på folk.

• uppgivenhetskänslor, värdelöshetskänslor, skuldkänslor

• minskat intresse och glädje för sådant som tidigare varit meningsfullt/glädjande

• återkommande tankar på döden



Här kommer lite fakta om min diagnos som är "Recidiverande depression":


Recidiverande depression innebär ett eller flera återinsjuknanden (recidiv) efter en första depression. Symtombilden omfattar både somatiska och psykiska symtom. Kognitiv störning (t.ex. koncentrationssvårigheter, minnesstörning eller ökad uttröttbarhet) är ofta framträdande. Episoderna blir ofta djupare, långvarigare och tätare ju fler recidiv som inträffar. Vid tidig debutålder är risken för recidiv högre. Återkommande depressioner kan vara del av bipolär sjukdom. Profylaktisk, psykologisk eller medicinsk behandling kan bli aktuell, samt patientutbildning och familjestöd. Målsättningen med behandlingen är fullständigt tillfrisknande.

Texten är tagen från: Socialstyrelsen Hemsida




Som för mig är återkommande på hösten och våren.


Hösten som för med sig så fina färger och man får tända ljus och mysa ner sig under en filt för er normala personer! 🍁 🍂🕯
Men de är för mig är hösten förknippad med mörker, kyla och massa förändringar!



Våren som för med sig all grönska och värme! 🌱🌿🌞
Men i mitt undermedvetna är de förknippat med döden för både min morfar och mormor har gått bort då.
Jag avskyr påsken bland annat för båda två gick bort runt påsk fast i olika årtal! 😔😭




Min sammanfattning på min depression:

- Det inre mörkret som äter upp dig inifrån.
Som gör att din vardag raseras plågsamt och långsamt och ändra på din personlighet totalt!

Nathalie Johansson Funck

Gillar

Kommentarer

11 månader idag!

Ååååh herregud, tanken slog mig precis att Healie blir 11 månad idag och om 1 månad så blir hon ju 1 år, redan!
1 år, kan ni tro!?
De är ju helt sjukt ju! 😱
Kan knappt tro att hon kom ut till världen för snart 1 år sen!? 👶
Min lilla bebis, blir ett barn om 1 månad! 👧

Nathalie Johansson Funck

Gillar

Kommentarer