Depression

Är inne i en depressiv period just nu så om ni försöker få tag på mig och jag inte svara,
beror de på grund av de och inte för att jag inte vill prata med er.
Utan för att jag inte orkar..
Jag orkar knapp kliva upp ur sängen som de är just nu.
Känner mig helt utbränd!?

Jag känner att min motivation till saker är noll just nu och ingenting känns roligt.
Allt känns bara jobbigt att göra.
Vilket gör att jag blir lätt retlig och irriterad men håller de inom mig för jag vet att de inte är någon annans fel att jag känner som jag gör och inte kan hantera situationen som jag brukar!


Men när barnen är här så får man ju hålla uppe en fasad så att dem inte tror att det är något fel på dem för de är de ju inte..
Det är mig de är fel på..
Som inte kan hantera stundens situation och tappa greppet om verkligheten!



Mina psykiska besvär gör att jag får fysiska besvär!

Det är otroligt jobbigt att behöva känna så här och jag skäms som bara den och blir uppriktigt uppgiven eftersom jag INTE borde känna så här heller!

Så jag försöker dölja det så gott jag kan eftersom att jag inte orkar med alla frågor eller prata om de i huvud taget för så fort man sätter ord på det, känns de mer verkligt!
Vilket jag verkligen inte vill!


Därför ska jag försöka förklara för er här på bloggen hur de är att leva med depression.

(Så gott jag kan för jag är otroligt dålig på att berätta och förklara för folk hur de är för just mig, i ett sammanhang. Det blir lätt spretigt, men jag hoppas ni har överseende med de!)


Som tur är just nu så har jag Healie som har sina behov och behöver komma upp och underhållas..
Så hade jag inte haft henne just nu, hade jag legat i sängen hela dagen. 😵😴🥺

Oftast när jag hamnar i depressioner så skiter jag fullständigt i om JAG blir drabbad av något dåligt för jag tycker att jag ändå förtjänar de men jag har inte hjärta nog att veta att de skulle gå ut över någon jag älskar.
Så därför biter jag ihop framför dem!
För att inte belasta eller oroa någon med mitt skit som försiggår i mitt sjuka huvud!


Men de som blir lite påfrestande just nu är att Healie är inne i en skit jobbig period där hon är väldig mammig och ska vara uppe i famnen hela tiden och även ska på allt så om man släpper henne med blicken i någon minut så har hon hittat något som hon inte får ha, eller som kan skada henne! 🤯😱

Men de tillhör hennes utveckling att utforska och lära.

Men de passar sig inte så bra när jag känner att jag vill vara i fred och knappt kan hålla fokus på de jag själv håller på med eller koncentrera mig på de!
Men det går att ha en fungerande vardag, fast med VÄLDIGT MYCKET ansträngning och som kräver enorm energiförbrukning av mig, som jag egentligen inte har. 😵🤯

Vilket gör att jag inte har samma förmåga att samla mig för känslor som dyker upp i mig!
Men skulle ALDRIG någonsin skada någon annan än mig själv!

Jag HATAR att jag lider av depression.
Men det är inget man kan rå för utan de kan ha att göra med arv och miljön och man ärver olika sårbarheter i livet och vissa omständigheter gör att man blir deprimerad så därför är de bra att ha ordentligt med kunskap och strategier på att förebygga.
Äter medicin för detta men när dessa "skov" kommer så hjälper inte den dosen jag är på och jag vågar inte bråka med medicineringen själv utan måste ha en läkares bedömning för de!


Detta är några av mina symtom som jag lägger märke till att jag är på väg eller är i en depressiv period:

• Känner mig nedstämd (allt känns tråkigt och mörkt och det gör att jag blir känslomässigt avstängd, typ apatisk)

• Jag känner mig gråtmild hela tiden, men gråter aldrig framför barnen! (jag brukar ha skit svårt att ens gråta vanligtvis, om jag inte är jättearg förstås)

• Känner mig energilös och orkeslös trots att jag sovit tillräckligt med timmar,

• Har huvudvärk till och från,

• Min mage håller på att krångla,

• Illamående,

• Värk i kroppen, i muskler och leder. Speciellt i nacken!

• Känner att jag har en fysisk svaghetskänsla

• Jag känner mig yr och svimfärdig för minsta lilla,

• Ångest som kommer och går under dagen men även ångest som kan hålla i sig,

• Vissa dagar kan man även få ångestattacker,

• Har grova koncentrationssvårigheter trots att jag äter mediciner som ska göra att jag ska kunna samla mina tankar och koncentrerar mig men dem här perioderna har den medicinen ingen verkan,

• Minskad aptit har jag också,

• Insomningsbesvär (trots att jag äter melatonin för detta)

• Sömnsvårigheter (vaknar till flera gånger under natten)

• nedsatt initiativförmåga

• svårigheter med minnet och att fokusera

• Isolerar mig från omgivningen och vill inte gå ut för att jag är rädd för att träffa på folk.

• uppgivenhetskänslor, värdelöshetskänslor, skuldkänslor

• minskat intresse och glädje för sådant som tidigare varit meningsfullt/glädjande

• återkommande tankar på döden



Här kommer lite fakta om min diagnos som är "Recidiverande depression":


Recidiverande depression innebär ett eller flera återinsjuknanden (recidiv) efter en första depression. Symtombilden omfattar både somatiska och psykiska symtom. Kognitiv störning (t.ex. koncentrationssvårigheter, minnesstörning eller ökad uttröttbarhet) är ofta framträdande. Episoderna blir ofta djupare, långvarigare och tätare ju fler recidiv som inträffar. Vid tidig debutålder är risken för recidiv högre. Återkommande depressioner kan vara del av bipolär sjukdom. Profylaktisk, psykologisk eller medicinsk behandling kan bli aktuell, samt patientutbildning och familjestöd. Målsättningen med behandlingen är fullständigt tillfrisknande.

Texten är tagen från: Socialstyrelsen Hemsida




Som för mig är återkommande på hösten och våren.


Hösten som för med sig så fina färger och man får tända ljus och mysa ner sig under en filt för er normala personer! 🍁 🍂🕯
Men de är för mig är hösten förknippad med mörker, kyla och massa förändringar!



Våren som för med sig all grönska och värme! 🌱🌿🌞
Men i mitt undermedvetna är de förknippat med döden för både min morfar och mormor har gått bort då.
Jag avskyr påsken bland annat för båda två gick bort runt påsk fast i olika årtal! 😔😭




Min sammanfattning på min depression:

- Det inre mörkret som äter upp dig inifrån.
Som gör att din vardag raseras plågsamt och långsamt och ändra på din personlighet totalt!

Nathalie Johansson Funck

Gillar

Kommentarer

11 månader idag!

Ååååh herregud, tanken slog mig precis att Healie blir 11 månad idag och om 1 månad så blir hon ju 1 år, redan!
1 år, kan ni tro!?
De är ju helt sjukt ju! 😱
Kan knappt tro att hon kom ut till världen för snart 1 år sen!? 👶
Min lilla bebis, blir ett barn om 1 månad! 👧

Nathalie Johansson Funck

Gillar

Kommentarer

En lång uppdatering på vad som hänt den senaste tiden!

Hej alla fina!

Nu har de varit tyst här på bloggen ett bra tag, men jag måste få förklara mig som så att vara småbarnsförälder och hålla på med allt annat än Healie är väldigt svårt för hon kräver sin uppmärksamhet och tid.

Hon har ju blivit 10 månader den 30 Augusti.

Så nu har hon börjat krypa och stå med hjälpa av stöd så man måste vara på sin vakt (uppmärksam) på vart hon är och vad hon håller på med för att hon inte ska skada sig.
Även fast att vi har barnsäkrat hemmet så hittar hon saker att bråka med!
Tittar man bort 1 sek så har hon hittat något hon INTE får bråka med! 🤯😵 Fjärrkontrollarna är ju väldigt roliga och mammas mobil!
Men de här hör ju till hennes utveckling också måste man påminna sig själv om för annars hade jag blivit galen nu! Mitt tålamod har verkligen testats på sin spets!
Men som sagt hon vet ju inte vad som är rätt och fel än och de är min uppgift som förälder att vägleda henne rätt och lära henne!
Hon har ju inte förståelsen för hur saker hänger ihop än, hon är bara 10 månader.
Men kan inte heller vara sur på henne någon längre stund heller för att hon är för himla charmig och förtrollar en med sina små egenheter så man får ju bita sig i läppen för att inte börja skratta när man ska vara allvarlig med henne! Hon är mitt första barn och jag håller på att lär mig att vara förälder också.
Jag har ju även en bonusdotter som jag älskar otroligt mycket och håller på att lär mig att hantera för hon har ju hamnat i 6 års trotsen just nu (Den lilla tonårsfasen som den även kallas).
Så jag och Peter har fullt upp här hemma med barnen nu som vi förstår! 😅

Men trots detta så har jag hunnit att måla om övervåningen (barnens rum) eller jag är inte klar än men har bara några lager vitt färg kvar!
Men de jag har gjort helt själv utan Peters hjälp i huvudtaget är att jag har: 1. Tagit ner alla barnens leksaker på nedervåningen (så det är total kaos nere istället 🤣) och packat ner leksaker i kartonger.
2. La jag på plast på de stora möblerna som jag inte kunde få ner (Junies säng och soffan sen hennes kök. De hjälpte Peter mig med faktiskt, att lyfta upp Junies säng upp och ner på soffan.)
3. La papper på golvet för att de inte skulle skadas eller bli målarfärg på och även sätta på maskeringstejp på fönsterbrädorna och även listerna.
4. När jag var klar med de så var de dags att spackla igen alla hål och ojämnheter, efter tavlor men även så var de en massa sprickor i väggen. Peter har även plockat bort en braskamin som varit på undervåningen som hade en skorsten innan vi träffas så de var en lagning i taket efter den som behövdes spacklas mer på och efter de så var de till att slipa och då hade jag problem för de blev väldigt smådammparktikar av spacklat så då kunde jag inte ha med Healie där uppe längre och då blev de en paus. För jag visste inte hur jag skulle lösa detta då!

Så då passade jag på att geo:cacha istället under dagarna med Healie men sen kom helgen tillslut så jag fick slipa bort all ojämnheter.

5. Då var de till att dammsuga upp all slipdamm så att de inte skulle fastna i färgen och tvätta av väggen lite lätt.
6. Efter de har jag börjat måla, 2 lager vitt på långsidorna och taket. Sen efter de 2 lager rosa på kortsidorna och nu ska jag lägga 1 eller 2 lager till med vitt på långsidorna då de har blivit helt flammigt för att jag tagit för lite färg på rollen enligt Peter.
Men man vill ju veta att färgen räcker till allt för att man vill ju inte ha en vägg halvfärdig heller!


Nathalie Johansson Funck

Gillar

Kommentarer