Depression

Är inne i en depressiv period just nu så om ni försöker få tag på mig och jag inte svara,
beror de på grund av de och inte för att jag inte vill prata med er.
Utan för att jag inte orkar..
Jag orkar knapp kliva upp ur sängen som de är just nu.
Känner mig helt utbränd!?

Jag känner att min motivation till saker är noll just nu och ingenting känns roligt.
Allt känns bara jobbigt att göra.
Vilket gör att jag blir lätt retlig och irriterad men håller de inom mig för jag vet att de inte är någon annans fel att jag känner som jag gör och inte kan hantera situationen som jag brukar!


Men när barnen är här så får man ju hålla uppe en fasad så att dem inte tror att det är något fel på dem för de är de ju inte..
Det är mig de är fel på..
Som inte kan hantera stundens situation och tappa greppet om verkligheten!



Mina psykiska besvär gör att jag får fysiska besvär!

Det är otroligt jobbigt att behöva känna så här och jag skäms som bara den och blir uppriktigt uppgiven eftersom jag INTE borde känna så här heller!

Så jag försöker dölja det så gott jag kan eftersom att jag inte orkar med alla frågor eller prata om de i huvud taget för så fort man sätter ord på det, känns de mer verkligt!
Vilket jag verkligen inte vill!


Därför ska jag försöka förklara för er här på bloggen hur de är att leva med depression.

(Så gott jag kan för jag är otroligt dålig på att berätta och förklara för folk hur de är för just mig, i ett sammanhang. Det blir lätt spretigt, men jag hoppas ni har överseende med de!)


Som tur är just nu så har jag Healie som har sina behov och behöver komma upp och underhållas..
Så hade jag inte haft henne just nu, hade jag legat i sängen hela dagen. 😵😴🥺

Oftast när jag hamnar i depressioner så skiter jag fullständigt i om JAG blir drabbad av något dåligt för jag tycker att jag ändå förtjänar de men jag har inte hjärta nog att veta att de skulle gå ut över någon jag älskar.
Så därför biter jag ihop framför dem!
För att inte belasta eller oroa någon med mitt skit som försiggår i mitt sjuka huvud!


Men de som blir lite påfrestande just nu är att Healie är inne i en skit jobbig period där hon är väldig mammig och ska vara uppe i famnen hela tiden och även ska på allt så om man släpper henne med blicken i någon minut så har hon hittat något som hon inte får ha, eller som kan skada henne! 🤯😱

Men de tillhör hennes utveckling att utforska och lära.

Men de passar sig inte så bra när jag känner att jag vill vara i fred och knappt kan hålla fokus på de jag själv håller på med eller koncentrera mig på de!
Men det går att ha en fungerande vardag, fast med VÄLDIGT MYCKET ansträngning och som kräver enorm energiförbrukning av mig, som jag egentligen inte har. 😵🤯

Vilket gör att jag inte har samma förmåga att samla mig för känslor som dyker upp i mig!
Men skulle ALDRIG någonsin skada någon annan än mig själv!

Jag HATAR att jag lider av depression.
Men det är inget man kan rå för utan de kan ha att göra med arv och miljön och man ärver olika sårbarheter i livet och vissa omständigheter gör att man blir deprimerad så därför är de bra att ha ordentligt med kunskap och strategier på att förebygga.
Äter medicin för detta men när dessa "skov" kommer så hjälper inte den dosen jag är på och jag vågar inte bråka med medicineringen själv utan måste ha en läkares bedömning för de!


Detta är några av mina symtom som jag lägger märke till att jag är på väg eller är i en depressiv period:

• Känner mig nedstämd (allt känns tråkigt och mörkt och det gör att jag blir känslomässigt avstängd, typ apatisk)

• Jag känner mig gråtmild hela tiden, men gråter aldrig framför barnen! (jag brukar ha skit svårt att ens gråta vanligtvis, om jag inte är jättearg förstås)

• Känner mig energilös och orkeslös trots att jag sovit tillräckligt med timmar,

• Har huvudvärk till och från,

• Min mage håller på att krångla,

• Illamående,

• Värk i kroppen, i muskler och leder. Speciellt i nacken!

• Känner att jag har en fysisk svaghetskänsla

• Jag känner mig yr och svimfärdig för minsta lilla,

• Ångest som kommer och går under dagen men även ångest som kan hålla i sig,

• Vissa dagar kan man även få ångestattacker,

• Har grova koncentrationssvårigheter trots att jag äter mediciner som ska göra att jag ska kunna samla mina tankar och koncentrerar mig men dem här perioderna har den medicinen ingen verkan,

• Minskad aptit har jag också,

• Insomningsbesvär (trots att jag äter melatonin för detta)

• Sömnsvårigheter (vaknar till flera gånger under natten)

• nedsatt initiativförmåga

• svårigheter med minnet och att fokusera

• Isolerar mig från omgivningen och vill inte gå ut för att jag är rädd för att träffa på folk.

• uppgivenhetskänslor, värdelöshetskänslor, skuldkänslor

• minskat intresse och glädje för sådant som tidigare varit meningsfullt/glädjande

• återkommande tankar på döden



Här kommer lite fakta om min diagnos som är "Recidiverande depression":


Recidiverande depression innebär ett eller flera återinsjuknanden (recidiv) efter en första depression. Symtombilden omfattar både somatiska och psykiska symtom. Kognitiv störning (t.ex. koncentrationssvårigheter, minnesstörning eller ökad uttröttbarhet) är ofta framträdande. Episoderna blir ofta djupare, långvarigare och tätare ju fler recidiv som inträffar. Vid tidig debutålder är risken för recidiv högre. Återkommande depressioner kan vara del av bipolär sjukdom. Profylaktisk, psykologisk eller medicinsk behandling kan bli aktuell, samt patientutbildning och familjestöd. Målsättningen med behandlingen är fullständigt tillfrisknande.

Texten är tagen från: Socialstyrelsen Hemsida




Som för mig är återkommande på hösten och våren.


Hösten som för med sig så fina färger och man får tända ljus och mysa ner sig under en filt för er normala personer! 🍁 🍂🕯
Men de är för mig är hösten förknippad med mörker, kyla och massa förändringar!



Våren som för med sig all grönska och värme! 🌱🌿🌞
Men i mitt undermedvetna är de förknippat med döden för både min morfar och mormor har gått bort då.
Jag avskyr påsken bland annat för båda två gick bort runt påsk fast i olika årtal! 😔😭




Min sammanfattning på min depression:

- Det inre mörkret som äter upp dig inifrån.
Som gör att din vardag raseras plågsamt och långsamt och ändra på din personlighet totalt!

Nathalie Johansson Funck

Gillar

Kommentarer

# ADHD/ADD hos flickor och kvinnor!

Har ju lyssnat på denna bok som hon har skrivit och det är en av dem bästa böckerna jag hört på! Har ju rekommenderat den här på bloggen förut tror jag!? 🤔😊

Men denna video som är en föreläsning på vad ADHD hos kvinnor är utifrån verkliga berättelser från kvinnor och flickor och jag tycker hon får till en så bra liknelse för hur de är att ha ADHD som vuxen kvinna och hur mitt liv har sett ut ifrån barndomen och fram till nu när jag är småbarnsförälder! 😅

Vad tycker ni om videona?
Ni kan även förklara om ni är en närstående till en som har ADHD/ADD eller om ni själva har diagnosen så man vet i från vilket perspektiv ni kollat på videon! 😇



Lägger även till en till video här nedan från nyhetsmorgon med samma psykiatriker som jag tyckte vad väldigt informativ också! 😁


Nathalie Johansson Funck

Gillar

Kommentarer

Ett långt söndags inlägg!

Hej Alla Finingar där ute! 💖

Tänkte passa på att skriva ett blogg inlägg idag, så ni får en liten lässtund en Söndag som denna!

Det har hänt en del sen sista jag skrev ett inlägg, så de blir en del att läsa!
(Jag hoppas jag kommer ihåg allt som hänt bara)





Healie har varit sjuk, hon har snorat och hostat en massa och haft feber men de börjar ge sig nu.
Hon hostar fortfarande lite på nätterna och morgonen men de håller på att ge med sig nu (hoppas jag) för hon har varit sjuk i flera veckor nu (från och till) men förr förra veckan var hemsk, då var hon vaken mitt i nätterna och bara skrek och hade feber. Inte alls roligt för en förälder att vara med om för man kan inte göra så mycket mer än att ge Alvedon (vilket man inte vill ge för ofta) sen ett speciellt nässpray som är till bebisar och ha henne i högläge (vilken inte är de lättaste med en bebis som rör sig så mycket). Så den veckan var inte särskilt rolig alls. Men som tur är så är den över nu och hon mår bättre! 😇
Det var min första riktiga upplevelse som förälder till ett sånt sjukt barn! 😖
Jag hoppas att jag slipper de uppleva de fler gånger men jag tror tyvärr att de lär bli fler gånger.

Nu är de bara de förbaskade tänderna som bråkar med henne. 😟
Hon börjar få en tand nere, hennes första tand! 🥲

Men Healie är för de mesta glad och har lätt till skratt just nu, så de är helt underbart att vara hennes förälder! 😍💖


Hon har även blivit 7 månader den 30 Maj, på mammas födelsedag och även morsdag! 😘🥰💝


Då var vi hemma hos mamma i Vall en snabbis och fikade sen åkte vi vidare till Slite och blev bjuden på mat och fika hos svärmor Maria!
Det var en underbar dag! ❣



Sen har jag även hållit på att rensa en massa här hemma, kaosrummet (
går att röra sig i nu) pysselrummet (har rensat upp och fixat på hyllorna och målat om skrivbordet och hyllorna som Peter har byggt!) och så har jag även planterat om och rensat ogräs i pallkragen så jag hoppas vi får lite jordgubbar i år och även satt ner nya smultronplanta (som jag fått av mamma). 🍓🌞🪴




Var även på min "lillebror" student i veckan, känns så sjukt konstigt att han har blivit så stor nu att han är klar i skolan och "vuxen" och ska försörja sig själv på ett arbete.
Tiden bara springer iväg, kändes ju som att han nyss var den där lilla killen på bilden han har på fotot där nedanför. 😅 Men jag är så otroligt stolt över honom och hans utveckling! 🥲💖

Han kommer att bli och är en bra och helt fantastiskt person! 💝



Har även mått väldigt dåligt psykiskt, vilket jag brukar göra i perioder. Eftersom att jag lider var depressioner.
Men de har känt så konstigt för mig att "må dåligt" nu när jag har fått Healie och känner att jag har fått en mening med livet igen och även att jag har en familj som jag älskar över allt annat och är så tacksam över!
Det känns så dumt och konstigt att "må dåligt" då för jag borde ju vara tacksam och glad för det jag har och de är jag med.
Men vissa dagar känns de tungt och jobbigt ändå och de gör mig frustrerad och förvirrad, varför jag ens kan känna så och varför jag inte är glad och lycklig som jag borde vara!
Jag har ju fått allt jag önskat mig i livet men ändå känner jag mig nere och ångestfylld, varför!?
Jag har inte hittat svaret på den frågan än!
Är de någon som har ett svar på de, så kan ni gärna skriva till mig och förklara!


Nathalie Johansson Funck

Gillar

Kommentarer