Hej, igen. Startar sällan inlägg med att säga hej men nu var det ett tag sedan jag bloggade och känner för att komma tillbaka efter allt som har hänt. Det är andra veckan sen jag kom hem från Spanien och jag kämpar på som er andra för att överleva denna mörka period. Jag har inte sett solen en enda gång sen jag landade i Stockholm. Bara det får mig att vilja hoppa på nästa flyg och åka tillbaka.

Jag har försökt att hålla humöret uppe men märker ganska snabbt hur lätt det är att falla tillbaka i gamla mönster. Jag har fått bakslag i min NÄRA behandling som gör att vi måste förlänga den. Just nu är vi på ett moment där jag ska undvika att spegla mig för att ändra på osunda beteenden. Alla speglar hemma är vända mot väggen och de speglar som inte går att flytta har jag satt post it-lappar på för att ständigt påminna mig själv om varför jag speglar mig. Väldigt snabbt förstår man vilket sjukligt beteende man har genom att ständigt granska sig själv.

Det blir ett kort och hastigt inlägg nu men lovar att kika in snart igen. Ta hand om varandra så länge <3

/N

Jag tänkte uppdatera er om min pågående behandling. Tre månader har snart passerat och jag är glad med resultatet så långt. Det finns både för- och nackdelar med att göra behandlingen härifrån Spanien. Fördelen är väl att jag har gott om tid att lägga ner 30 min dagligen på behandlingen medan nackdelarna är att förutsättningarna här är annorlunda samt rädslan att falla tillbaka i samma mönster när jag kommer hem igen. Hittills har jag och min behandlare sett förbättringar men det är fortfarande mycket jobb kvar. Jag skriver matdagbok varje dag, arbetar med problemlösning och alternativa aktiviteter varje vecka. Till en början känns allt ansträngt, men att göra saker dagligen hjälper en att komma in i bättre vanor. Nästa vecka ska jag få hjälp av en dietist för att lägga upp en matplan. Jag har problem med att veta hur mycket eller vad jag ska äta för att få i mig tillräckligt. Måste liksom inse att rostmackor med ost och sylt inte är en stadig middag, även om det är jäkligt gott.

/N