Nytt år, nya löften, till mig själv om rätt prioritering. Mitt nyårslöfte är att prioritera rätt relationer i mitt liv. Tid är som hudvård. Hur vårdar du din tid?

Har du upplevt att tiden går till fel saker?
Att du blir överkörd medan du bara tittar på. Sedan står du där med oönskade konsekvenser trots dina goda avsikter och undrar hur det kunde bli så här. Tro det eller ej, men i de flesta fall så vill människor väl även när det blir fel. Det som ofta händer är missförstånd om att man har olika syn på saken, oftast för att man inte kommit överens om vilket gemensamt synsätt man ska ha på saken. Man tar för givet att den man möter ska fatta när man tycks vara överens.

”Jag vill det kommande året kunna ägna mer tid tillsammans med nära och kära och jag vill utvecklas mer”.

Nyckeln till mer tid är att jag fortsätter att planera som jag gjort de senaste åren. Med en god planering kan jag få tid och utrymme till oväntade händelser och spontana saker.

Jag brukar dela in min tid i olika kategorier där jag lägger olika stora tårtbitar för den tid jag vill lägga. Inför 2019 har jag valt kategorierna familj, kontaktperson/ambassadör och hälsa.

— Tid med nära och kära dit även vänner räknas, lägger jag en aktivitet i veckan och videosamtal där vi fikar de gånger vi inte kan ses.

— Som kontaktperson/ambassadör vill jag förmedla att livskvalitet kan uppnås på olika sätt.

— Att ta vara på hälsan innebär att planera både vila, aktivitet och en god kosthållning. Något som gör att jag kan fördela den energi jag har anpassat efter dagsstatus.

Mitt engagemang är ofta knutet till digital närvaro utan deadlines. Det innebär att jag kan använda min restförmåga de perioder jag klarar av det. För att kunna vara engagerad på detta sätt är det avgörande att jag äter rätt och planerar in både vila och aktivitet.

På detta sätt kan jag uppnå min målsättning om att livskvalitet handlar om att vara aktiv i den omfattning jag klarar av. Jag har både vila, aktivitet och stimulans. Det svåraste har varit att upprätthålla relationen till nära och kära. Genom videosamtal kan jag vara med och fika de gånger jag inte kan delta fysiskt.

Så här kan en vecka se ut för mig med min planering.

Att ta hand om sig själv handlar om stärkande droppar för både det inte och yttre. Mat, träning, hudvård och att bygga sin egen identitet. Att steg för steg bygga upp sig själv till vad man själv vill vara istället för att bli ett resultat av andras önskningar. Mitt recept är en droppe serum av stärkande självförtroende, en droppe fukt av självtillit. Glöm inte droppar av glädje och en skrubb för att göra dig av med andras förväntningar på dig.

Upplevelsen av tid kan vara väldigt olika. Skillnaden mellan att göra roliga och tråkiga saker är det vi mest tänker på om någon frågar hur vi upplever tiden. Stefan Klein har tagit upplevelsen av tid till nästa nivå.

Stefan Klein har forskat bland annat om människans medvetande och upplevelsen av tid. I boken som heter just Tid beskriver vilken förskjutning som kan ske mellan den upplevda tiden och den faktiska tiden. Han gör ett experiment där han stänger in sig i en grotta utan möjligheten till att veta om det är natt eller dag. Han beskriver sedan sin upplevelse av tiden i förhållande till hur lång tid som egentligen gått.
Det sker en tidsförskjutning mellan den upplevda tiden och den verkliga tid som gått.

Allt gott, Nanda 🍏 via Assistent

Jag har gjort en reflektion över året 2018. Det har varit ett år med många motgångar där min lärdom blivit att man behöver se saker mer ur ett helikopterperspektiv än själva problemet. Om man lyckas få ett helikopterperspektiv kan man se om problemet omfattar alla delar eller endast några delar. Så har jag löst de knutar av motstånd som jag mött.

Med “mind overklig matter” menas att du stundtals behöver höja ditt sinne över saken. Ställa ditt mentala tillstånd över en annan persons lägre beteende.

”Man kan aldrig göra en permanent investering i temporära omständigheter”.

För att undvika besvikelser kan man behöva identifiera vilken relation vi vill ha till de människor vi har runt omkring oss. Ibland behöver vi välja vilken relation vi önskar ha till de människor vi möter. Vi kan undvika besvikelse till viss del genom att sätta förväntan i relation till hur ömsesidig relationen är. Det är i en ömsesidig relation som man kan uppnå en vinn-vinn-situation med balans där alla upplever ömsevinst.

Jag har fått ta lärdom av konsekvensen att lita på fel människor. Jag har fått betala ett högt pris för valet av felaktig tillit. Orsaken är att min största svaghet är att jag är godtrogen och naiv. Jag vill tro gott om människor. Dessvärre är det inte så världen fungerar. Vi lever i en värld där girighet och politiskt spel står högre på agendan än att få saker gjort.

Min bot och bättring är att jag har skaffat mig en mentor som vägleder mig i många av de beslut jag tar. På så vis har jag lättare kunnat reglera och styra negativa inslag, triggers och oönskade beteenden både hos mig själv och hur jag hanterar dem hos dem jag möter.

Det svåraste är ibland att veta vilken relation man har till olika människor. Vem man kan lita på och vem som kör sin egen agenda. Relationer kan delas in i vänner, bekanta och kamrater. Det är av största vikt att fatta rätt relationsbeslut innan man fattar beslut om hur situationen i sig ska hanteras när en motgång uppstår.

Det är vanligt att förväxla en bekant med en vän. Om man står en medarbetare nära kan det visa sig att ni inte längre delar saken lika start tillsammans när den ena av er får ett annat arbetserbjudande. Man trodde det var en vän som visade sig vara en bekant. När denna bekanta blev föremål för andra intressen blev du helt sonika nedprioriterad. Det är det som skiljer en vän från en bekant. En vän prioriterar aldrig bort dig. Ni följs åt i vått och torrt.

Vännerna räknas till de förtrogna som finns med oavsett framgång eller motgång. De väljer att stötta dig villkorslöst och dömer dig inte. I dessa relationer kan du vara både stark och svag. Ibland är det du som stöttar och hjälper ibland är det din vän. Man delar både glädje och sorg. Kanske är det ur den genuina vänskapen som man myntat uttrycket delad glädje är dubbel glädje och delad sorg är att dela på bördan.

”Vänner som finns med i vått & torrt”

Bekanta är de intressenter som är dina medarbetare, det team där man delar intresse och gemensamma mål. De finns i ditt team och ni arbetar aktivt och målmedvetet för teamet i att uppnå gemensamt uppsatta mål. Om någon i teamet får ett bättre erbjudande av ett annat team kan medarbetaren byta team om teamets gemensamma sak inte gynnar dem längre. Ett exempel kan vara ett arbete eller en position.

”Bekanta som delar dina intressen”

Kamrater är dem som man gör en gemensam sak eller händelse med. Ofta delar man en gemensam negativ händelse. Man kämpar för att skipa rättvisa i saken tillsammans, ofta mot något negativt som hänt. Man delar gemensam sak för att arbeta mot något där man delar gemensamma fiender.

Det handlar mer om ett gemensamt motiv för en sak är själva funktionen för den sak man delar. Den gemensamma nämnaren man har är att man kämpar tillsammans mot samma sak något som ofta är negativt och man vill gemensamt uppnå en förbättring. Ett exempel är att hamna i samma båt i en katastrof. Man delar händelsen och åsikten att skipa rättvisa för den gemensamma händelsen.

”Kamrater som kämpar i striden för samma sak”

Oavsett om relationen är till vänner, bekanta eller kamrater är det ömsevinst som når längst om man vill bygga stärkande och hållbara relationer.

Hur ser du på relationer, har du erfarenhet av att en relation inte är ömsesidig?

Allt gott, Nanda 🍏 via Assistent

Tack, alla ni som gjort min födelsedag oförglömlig. Jag fick en shoppingdag i Täby centrum. 

När jag kom hem serverades det ugnsbakad lax och en särskilt specialgjord muffins, gjord av mannen och barnen. För mig är livskvalitet att bara få vara tillsammans.

För er som inte vet så mycket om mig så är jag adopterad från ett barnhem i Indien. Barnhemmet som öppnades av några katolska nunnor heter Ishaprema Niketan och ligger i staden Pune i Indien. Det ligger några mil från Mumbai tidigare Bombay. Indien som tidigare varit en engelsk koloni har bytt namn på några av sina städer från att vara engelsk influerat till att bli mer Indisk influerat. Man använder fortfarande båda namnen när man talar om städerna.

”I år firar barnhemmet 50 år i de behövandes tjänst”.

Barnhemmet Ishaprema Niketan är en fascinerande verksamhet som startades på 60-talet av några nunnor. Eftersom Indien är en tidigare engelsk koloni så drivs barnhemmet i katolsk anda. Några decennier senare öppnades ytterligare några barnhem. Man vände sig till barn som bodde på gatan. De större barnen och yngre vuxna fick arbete, kost och logi medan de mindre barnen fick mat och husrum. Alla fick på så sätt en ny familj. Några av barnen adopteras till andra länder och några stannar kvar på barnhemmet.

Alla barn som hittas och har en okänd Identitet får sin födelsedag utsatt efter ett helgon.

Min födelsedag blev satt till den 27 december vilken är Johannes döparen.

Födelsedagens middag gjordes av min man Daniel och sonen Jakob. De gjorde en fantastisk ugnsbakad lax.

Till efterrätt gjorde dottern Juliet gjorde en specialdesignad tårtmuffins. Muffins med vanilj och citrongrädde och ett ljus som pricken över i:t. Det blev en extra twist med citrongrädde.

Jag handlar gärna mina underkläder på change i Täby C eller på change hemsida. Det är alltid bra rabatter och prisvärda underkläder.

Allt gott, Nanda 🍏 via Assistent