Börja träna

Då jag inte har tränat på länge så kände jag att jag behövde lite hjälp på traven så jag fixade FMTKs app på mobilen. En app som man får välja mellan olika pass eller hela program som vara i flera veckor. Jag valde ett program som heter "kom igång" för att kunna få lite rutin på träningen. Kom igång programmet är 10 veckor och 3 pass per vecka. 2 av dom är löpning och det tredje är styrka. Målet är att efter 10 veckor ska kunna springa 5km utan stopp. Så får hoppa att jag lyckas med det.


  • Träning
  • 119 visningar

Gillar

Kommentarer