För varje 3 kg man går ner får man en stjärna påklistrad på boken.
Om man går upp i vikt nån vecka vilket händer typ nästan alla (av olika anledningar. Man kanske inte haft en bra vecka, ätit mycket onyttigt och inte följt sina poäng, varit sjuk och inte hållit koll på vad man ätit t.ex) så får du inte "böta" för att du gått upp i vikt.
Vilket väldigt många tydligen tror om VV. Du behöver inte heller skämmas för att du gått upp vikt, coachen är inte där för att "se ner" på dig för att du råkat gått upp nån vecka.
Hon är där för att hjälpa dig igenom din viktminskning. Och alla coacher har själva varit Viktväktarmedlemar så dom vet precis hur det är.
Sen varierar det givetvis på hur många kilon dom själva gått ner, men alla har en gång i tiden varit i samma sits som dig.
Sen går du dit varje vecka om du kan. Kan du inte nån vecka så då är det ju så.
Det mest effektiva med att gå ner i vikt är dock att gå dit varje vecka och att sitta med på mötena för att få råd och stöd i sin viktminskning.
Men det är helt upp till dig själv hur du lägger upp det.
Av egen erfarenhet så tycker jag det funkar bäst om jag går varje vecka till Viktväktarna och att sitta med på mötena. Det har jag slarvat med förut och då har jag också tillslut struntat i att gå dit för att jag har mer skött det själv.
Och tappat intresse och motivationen, så den här gången ville jag göra allt annorlunda. Och att sitta med på mötena och gå regelbundet till VV är det som funkar bäst för mig.
Viktväktarna passar inte för alla, men det är det som passar bäst för mig.
Det är ju ett naturligt sätt att gå ner i vikt. Du har dina poäng varje dag att använda dig av. Vad du vill använda dina poäng till är helt upp till dig.
Sen har du veckobonus att ta av också som är tänkt att ta till t.ex godis, vin eller om du kanske vill äta lite mer än dina vanliga poäng.
Ändå går du ner i vikt om du håller dig till dina poäng. Appen är super smidig tycker jag. Den använder jag dagligen. Den räknar ut mina poäng dag för dag den.
Man kan också äta "mättande dag". Då räknar man inte poäng men äter mat som har mycket fibrer i sig och fröer å sånt. Då räknar du inte alls under dagen utan du äter tills du är mätt. Du slutar att äta när du känner dig mätt alltså.
Men jag har valt att räkna jag. Jag tycker det är den som passar mig bäst.
Varje gång du kommer till VV så börjar du med att väga dig, kanske handla Viktväktar godis, kakor eller annat gott, sen blir det Viktväktarklassen. Coachen är klar med vägningen efter 30 minuter, sen blir det möte i 30 minuter.
Hittills har jag ju gått ner -15,6 kg. Så Viktväktarna funkar ju verkligen!
Ja, det var lite hur Viktväktarna funkar det!
Det jag gillar mest är nog att jag kan äta precis allt och ändå gå ner i vikt. Bara man håller koll på hur mycket man stoppar i sig ju!
Hoppas ni har en fin Torsdag!
