Sista passet med Nettan

Denna kväll var två av mina jobbarkompisar med på gympan igen. Den ena med Downs Syndrom och den andra med en annan typ av diagnos, vet inte vilken. Deras ena personal där de bor var också med på träningen och tog i som bara den.

Själv körde jag mig helt svettig på grund av alla hopp, armhävningar, springande runt i salen och så vidare. Riktigt skönt faktiskt, om än svettigare än någonsin. Det kändes varmare i salen nu, än förut tycker jag.

Detta var sista passet för terminen med Nettan. Nästa gång har Anita passet, den 8/5.

Vad är lättgympa för alla?

Härlig musik tar oss igenom ett skönt gympapass på ca 60 minuter. Uppvärmning, smidighet, styrketräning med din egen kropp som motstånd. Konditionsträning mot slutet av programmet som sedan avslutas med en skön nedvarvning, stretch/tänjningar och avslappning.

Gillar

Kommentarer

sassabassa
sassabassa,
ska vi följas???
nouw.com/sassabassa
mynameisjossan
mynameisjossan,
Följer dig nu. Fin blogg du har
nouw.com/mynameisjossan