Lättgympa

Notis till bilden: Varför slänga en soffa utomhus så här mitt i byn?

Denna eftermiddag/kväll har jag varit på något som heter Lättgympa för alla. Det var lika kul nu som förra gången jag var där. Luften var dock mer kvav där inne i gympasalen nu, än förra gången. Jag var totalt och rent ut sagt sjöblöt av svett.

Min kompis Cattis var med idag, tillsammans med sin träningskompis. Det var superkul att träffa henne idag igen och få träna bredvid henne🧘‍♀️🏋️‍♀️

Ska bli så skönt med en rejäl dusch nu, jag är så svettig och varm!

Vad är lättgympa för alla?

Härlig musik tar oss igenom ett skönt gympapass på ca 60 minuter. Uppvärmning, smidighet, styrketräning med din egen kropp som motstånd. Konditionsträning mot slutet av programmet som sedan avslutas med en skön nedvarvning, stretch/tänjningar och avslappning.

Gillar