Dans ikväll igen

Denna kväll har jag varit på någonting som heter lättgympa för alla.

Det var samma ledare denna gång som förra. Det var alltså dans på schemat, någon liten situps, armhävning och sådant nere på golvet, annars bara dans i stort sätt. Himla kul alltså och jag tycker verkligen om dans.

Vi fick även springa runt i salen tillsammans på led. Det var rätt skojigt faktiskt.

Vad är lättgympa för alla?

Härlig musik tar oss igenom ett skönt gympapass på ca 60 minuter. Uppvärmning, smidighet, styrketräning med din egen kropp som motstånd. Konditionsträning mot slutet av programmet som sedan avslutas med en skön nedvarvning, stretch/tänjningar och avslappning.

Gillar