Idag på jobbet har jag kört motionscykl i 35 minuter. Det var så att jag tog det väldigt lugnt och inte körde på utav tusan. Jag körde så mycket jag kände att jag orkade med idag.

Nu ska jag ta mig en välbehövlig dusch, är väldigt svettig osv.

Vad är en motionscykel?

Enligt wikipedia är det ett träningsredskap som liknar en cykel. Skillnaden mot en cykel är att den energi som utvecklas genom tramprörelserna inte leder till att redskapet rör sig.

Idag har jag tränat otroligt mycket på jobbet. Höll på i en timma ungefär.

Tänkte först cykla, men cykeln var trasig, då det blev inget med den idag. Den ska i alla fall ses över, ifall den går att laga på något vis.

Det jag körde idag kommer här under. Hur många repetitioner jag körde är oviktigt för er, det minns jag inte ens själv.

Bencurls 50kg/Baksida lår 30kg

Benböj 20kg

Utfall med hantlar 6kg

Bänkpress 15kg

Sumolyft 10kg

Rumpövning med vristband 15-20kg

Bilderna lånade hos Google

Idag på jobbet började vi med att fira mig och en assistent till en jobbarkompis som fyllt år och en personal som fyller år denna månaden rätt snart. Det blev glass med chokladsås och rån, samt en kopp kaffe eller ett glas saft.

Efter vi fikat och firat klart, så blev det att jag satte mig på träningscykeln på jobbet och gjorde det jag skulle i 30 minuter. Därefter var det dags för oss att dra hemåt. Jag hann inget mer idag, tyvärr, men det jag hann var ju bra nog tycker jag personligen.