Egzamin?ważne spotkanie?a może randka?

Wiadomo stres nas nie ominie ,czy też nuda,rutyna nas dopadła ale spokojnie są na to sposoby by uporać się z tym problemem.

1:muzyka-wyłącz się,wsluchaj w muzykę,pomyśl o przyjemnościach lub po prostu Zatańcz.

2:książka-masz ulubiona książkę,poczytaj!,albo jakieś czasopisma może piszą cos ciekawego.

3:Film/serial-nic tak nie relaksuje i nie rozleniwia jak dobry film czy serial

4:Spacer-świerze powietrze zawsze dobrze robi dla naszego samopoczucia

5:Spotkanie w gronie znajomych

6:zabawa-gry planszowe,gry komputerowe,rozluźnij się

7:pasja-oddaj się całkowicie swoim pasjom i zapomnij o stresie czy nudzie.

8:herbata-zielona lub melisa,obie te herbaty uspakajają,zielona tak!wiele osób nie wie ze bta herbata uspokoi nas,pod warunkiem że odpowiednio się ją zaparzy!! Czyli Jeśli liście zielonej herbaty zaleje sie po raz kolejny wodą i odstawi na 8-10 minut, uzyska sie napar o działaniu relaksującym. Tak przyrządzony napar obniża ciśnienie krwi.

9:porządki-znam osoby które nudzac się zaczynają po prostu robić porządki.

10:zakupy-tu nie muszę tłumaczyć ze wielu nas kobitek idzie z nudów na zakupy;)

to chyba na tyle,jeśli macie jakieś pomysły i rady jak uniknąć stresu czy nudy,śmiało piszcie w komentarzach😊


Zaprojektuj swój blog - wybierz jeden z mnóstwa gotowych szablonów na Nouw lub utwórz własny, metodą „wskaż i kliknij” - Kliknij tutaj

Likes

Comments

Yerba Mate-pewnie nie jeden człowiek o tym słyszał.

Yerba mate pochodzi z Ameryki południowej,to indianie mogli się nią rozkoszować.Indianie z plemienia Guarani początkowo pili yerba mate bez bombilli cedząc napar przez zęby. Pierwsze wynalezione przez nich bombille były trzcinowe lub drewniane. Powszechnie także żuto liście yerby co również odpędzało zmęczenie.

Yerba mate jest świetnym antyoksydantem, wspomaga odchudzanie i zmniejsza otyłość a także pobudza,jest lepsza niz kawa ponieważ nie wypłukuje magnezu.
Są różne rodzaje Yerby.

~arbacuá (wędzona) – herbata suszona i wędzona dymem palonego drewna.

~laborada con palo – herbata przygotowana z gałązkami.

~`sin palo – herbata bez gałązek

~ostada – herbata, której liście są pieczone, przez co ma ona słodszy smak.

Nie będe tu przynudzać,lecz zapoznam was z rytuałem parzenia takiej Yerby.

Do matero(specjalny kubek do parzenia yerby patrz obraz nr1)włóż bombille(obraz.nr2)

wsypać 2/3 łyżeczki suszu,zalać wodą o temp.70-80°C.

Można zalewać kilka krotnie.

Mi bardzo smakuje yerba o smaku kokosu i mango.

polecam i smacznego ;)


Likes

Comments

​Witajcie! święta święta i po świętach

mamy rok 2018,czy macie jakieś postanowienia na ten nowy "lepszy"(oby taki był) rok??

ja mam

1.słodycze ​ przez miesiąc precz! a potem w malutkich ilościach raz w tygodniu

2.Ćwiczyć!Ćwiczyć i być w ruchu!

3.Koktajle! więcej i więcej koktajli!

4.Nie poddawać się i wytrwale walczyć!

5.Wyprowadzić się do ukochanego miasta :)

To na tyle moich postanowień :)

Na śląsku miała być zima a wyszła jesień..no cóż

Zapraszam na kolejną notke :)

Pozdrawiam!


Likes

Comments

Witam

z racji tego że święta niedlugo,w telewizji już świrują z reklamami świątecznymi

moja notka będzie o kupowaniu prezentów.

Macie pomysły na prezent?

a może już je kupiliście?

Nie macie czasu na zakupy a nawet pomysłu? no właśnie! i gdzie kupić prezent?!

spokojnie spokojnie,jeśli faktycznie nie macie czasu na zakupy,to od czego mamy internet ;)

Zakupy internetowe wcale nie są takie złe jak się do tego przyłożymy.Jeżeli macie pomysł co to ma być za produkt na prezent to nie trzeba panikować.Jeżeli macie do centrum handlowego niedaleko lub po drodze,można także na stronie internetowej danego sklepu(np.House,H&M,Cropp itp) zamówić sobie rzecz i odebrać w sklepie.

No ale przejdźy do konkretów! Chciałam napisać o stronach internetowych gdzie można i warto coś kupić ;)

Aliexpress-napewno zna ją większość ludzi,ja uważam że jeśli teraz kupować coś na prezent to drobną rzecz,dlatego że przyjdzie szybciej niż jakaś wieksza.

Wish-tak samo jak powyżej,chociaż nie zawsze,tutaj zależy od promocji.

Allegro-to napewno każdy zna tą strone,a teraz na święta są i promocje i dużo fajnych rzeczy.

Brytyjka.pl-stronka z plecakami,portfelami i torbami

bikebutik.pl-rowerowe gadżety i inne rzeczy potrzebne do rowerów

pantuniestal.com- czyli sklep z rzeczami przypominającymi stare czasy





Likes

Comments

Święta tuż tuż,nie pracujesz? zaczynasz pracę?studiujesz?

Masz jakieś swoje oszczędności ale nie wiesz co dać rodzince pod choinke?

Otóż wiele ludzi ma ten problem napewno.

Ja będąc w tej sytuacji,wpadłam na pomysł taki:

* śmieszne skarpetki

*​breloczek

*świeczka pachnąca

*notesik

*długopis

Ostatecznie dla biedaka wchodzi w grę Czekolada.

Najważniejsze są chwile spędzone z rodziną w święta nie prezenty!

Likes

Comments

Któregoś razu wyświetlila mi się jakaś reklama próbek i tak to się zaczęło.Zaczęłam szukać w google,założyłam konto na stronie everydayme i śledziłam każdą możliwą akcje z próbkami,później szukałam na innych stronach.

Pierwszą próbką był płyn Fairy który również poleciłam mojej przyjaciółce.Drugą próbką była karma dla kota firmy Fitmin którą dałam mojemu lubemu gdyż on posiada kota.Nastepne próbki to krem,podpaski,materiały.Było tego sporo ale powiem że warto,dzięki takim próbkom jestem w stanie kupować produkt danej firmy dzięki zaufaniu i spróbowaniu.

Polecam strony takie jak:

http://zafree.com.pl/

http://www.seni.pl/pl_PL/form/zamow-probke

https://www.dekoria.pl/probki

https://www.everydayme.pl/


Likes

Comments

Witam was cieplutko na tym blogu,mam nadzieję że ktoś będzie go czytał :P

Chciałam się z wami podzielić tematem mojego "zdrowego" trybu życia

pewnie zastanawiacie się czemu napisałam "zdrowego"

cóż,nie do końca taki zdrowy,bo wiadomo zdrowe rzeczy a właściwie te bio,eko itp są drogie,no ale dobrze przejdę do rzeczy ;).

Nigdy nie byłam jakoś specjalnie gruba,oponka na brzuchu przeszkadzała mi od zawsze i grube nogi zwłaszcza uda niczym grube kiełbaski.Kiedyś poprostu olśniło mnie gdy patrzyłam na swoje ciało w lustrze.Zaczęłam ćwiczyć,jeździć na rowerze.i tak się zaczęło,schudłam 7kg!!

i nadal walczę z wagą by mieć upragnione 65kg i widzę że coraz bliżej mi do takiej wagi ;).

Dobra dobra juz przechodzę do konkretów.

~~Na śniadanie,owsianka na wodzie(mój żołądek nie toleruje ciepłego mleka),jogurt,owoce,omlet,gotowane jajko

~~owoce i warzywa,duuużooo!

~~z bólem odłożyłam słodycze a kocham bardzo,czekolade zwłaszcza! w weekend czasem zdarzy mi się zjeść ciastko.

~~chleba białego unikam,praktycznie nie jem chleba a jak już muszę zjeść to tylko ciemny wieloziarnisty.

~~dużo zielonej herbaty,mało kawy-raz na miesiąc.

~~Woda z cytryną i miodem

~~kolacji nie jadam,chyba że jestem głodna to zjem sobie jogurt albo coś lekkostrawnego

~~szynek nie jadam boję się co tam faszerują,mięso jem ale w małych ilościach.

To chyba na tyle mam w tym temacie do powiedzenia,jedno jest pewne.

Nie poddawajcie się jeśli chodzi o wysiłek i ćwiczenia:) Ruch to zdrowie!



Likes

Comments