Bröst och triceps!

Idag var det dax för ett av favoritpassen bröst och triceps.. Mosade på riktigt bra idag med och gick hela passet på high reps.. Låg hela tiden på mellan 8-12 reps i varje set.. Försöker variera träningen lite med high reps och riktigt tungt! Allt för att dels få lite variation så att inte musklerna vänjer sig vid samma typ av tröning hela tiden. Sen för att det blir så tråkigt att köra samma hela tiden. Imorgon blir det vila från gymmet och istället någon form av konditions träning...
Så här såg dagens pass ut:
Hantelpress plan 7 set
Hantelpress lutande 5 set
Hantelflays 5 set
Bänkpress lutande 6 set
Flays cabelcrossen 5 set
Dips 5 set
Liggande triceps press 4 set
Puschdowns 5 set

Gick på tunga grejer idag :-)

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229