Vegansk madplan - Uge 4

Så blev det uge 4, kære læsere og det betyder selvfølgelig, at jeg har lavet en ny madplan til jer!

Inden i begynder, råder jeg jer til at læse, hvordan madplanen fungerer. Dette kan læses HER . Ris og ros modtages gerne som kommentar eller på min Facebookside

Vegansk madplan - Uge 4


Brød og kager

1 ciabattabrød = 6 kr

Frugt og grønt

1 iceberg salat = 10 kr
1 porre = 5 kr
1 purløg = 7 kr
250 g frisk spinat = 16 kr
1 ingefær = 9 kr

Kød, fisk og fjerkræ

1 plantefars = 25 kr

Frost

1 pose fine ærter = 11 kr

Mejeri

1 alors naturel yoghurt = 20 kr
1 Naturli' smørbar = 16 kr
1 risdrik = 20 kr

Kolonial

1 pose grødris = 10 kr
1 dåse hakkede tomater = 5 kr
1 karrypasta = 10 kr
2 dåser kidneybeans = 12 kr
1 pakke kogeposeris = 5 kr
1 dåse kokosmælk = 9 kr
1 tomatpasta = 4 kr

Alt i alt = 205 kr

  • Ketchup
  • Sennep
  • Løgpulver
  • Salt
  • Peber
  • Løg
  • Hvidløg
  • Olie
  • Spidskommen
  • Kanel
  • Koriander
  • Chilipulver
  • Grøntsagsbouillon
  • Kakaopulver
  • Sukker
  • Citronsaft
  • Sojasauce
  • Kanel

Specialvarer

  • Madplan

Synes godt om

Kommentarer

Christina
Christina,
Hej MommaBear:)
Tak for dit fine arbejde med madplanerne! Jeg forsøger at starte med din uge 4 plan, men jeg synes der er nogle uoverensstemmelser mellem indkøbslisten og opskrifterne, der mangler simpelthen de rigtige ingredienser? Eller forstår jeg det forkert:) Kh
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229