TACK ❤️ | Mittultimatajag
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Firstname Lastname
  • Profile
  • Outfits
  • Travel
  • Archive
    • mars 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augusti 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
  • Post featured

    Funderingar

    Under en tid så har jag lyckats dricka en Max två kvällar i veckan... nu har jag beställt hem vin från vinoteket... varför?! Ja det kan man verkligen fundera...

  • Post featured

    Kaos

    Här ligger jag i sängen och är liksom på nåt sätt speedad 🙄🙄🙄 så less på detta, har just nu inget att må dåligt över och gör det ändå...

  • Post featured

    Kör hårt! 🤩

    Vem vill jag vara? Den frågan dyker upp då och då... jag vill vara hon som tränar på lunchen, japp den blev jag... jag vill vara den som man...

  • Post featured

    Kontroll ❤️

    Pigg idag med ❤️ Känns fantastiskt och även om det ligger stora utmaningar framför mig i veckan så känns det ok på nåt sätt. Känns även som om jag...

Mittultimatajag
Mittultimatajag
Allic
  • Nouw

Arkiv

  • mars 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020

Kategorier

  • 10000
  • AKTIVITETSLISTA
  • BOKEN
  • Bra böcker
  • DRÖMDAGBOKEN
  • Dagliga tankar och känslor
  • HELVETESVECKAN - förberedelser
  • KOST 2019
  • Långsiktiga livsmål
  • MÅL
  • MÅL - BARNEN
  • MÅL - EKONOMI
  • MÅL - KARRIÄR
  • MÅL - KÄRLEK
  • MÅL - PERSONLIG UTVECKLING
  • MÅL - TRÄNING
  • MÅNADSMÖTE-MÅL
  • Rutiner
  • Struktur och rutiner
  • TACK ❤️
  • TOUGH LOVE ❤️
  • Trading
  • UTVECKLA EGENSKAPER
  • VECKANS BOK
  • VECKOMÅL
  • VECKOMÖTE
  • Vanor
  • j
  • m
  • p

Prenumerera

Bra ändå 🤗

onsdag, 1 juli, 2020, 7:41 em

Bra dag till slut, började lite skakigt med lite medlande i gruppen. Sen blev det väl bra. Bra saker av mig;

🤗 Jag ringde upp en medarbetare och berömde en insats hon gjort och meddelade att jag är så glad att vi jobbar ihop!

🤗 Jag lyssnade på en medarbetare och tog tag i ett problem som uppstod med en leverantör.

🤗 Jag har gått i skogen både dag och kväll. Med lilla vovvis. ❤️

🤗 Jag undvikit att svara på 👹s mess! Är inte ens jobbigt.

🤗 Jag har undvikit umgänge med 😈 trots att han finns här hemma. Har knappt tänkt tanken. 😊

Bra ändå ☝🏻

Nu ska jag skriva i min vita dagbok och sen läsa lite och ett avsnitt av Vikings.... typ besatt! 😝

Gillar

Kommentarer

Hälsobalansen

onsdag, 1 juli, 2020, 7:13 em

Vila

1) Egentid varje dag
2) Skärmfri söndag
3) Skriv en tacksamhetsdagbok
4) Utöva stillhet varje dag
5) Ät en måltid varje dag vid matbordet - utan telefon, surfplatta eller dator

Äta

1) Avnormalisera socker och rensa smaklökarna
2) Ät fem grönsaker varje dag
3) Ät mat inom ett ätfönster på 12 timmar
4) Drick åtta glas vatten per dag
5) Renodla maten och undvik livsmedel med fler än fem ingridienser

Träna

1) Gå minst 10.000 steg varje dag
2) Någon form av styrketräning två gånger i veckan
3) Någon form av högintensiv intervallträning två gånger i veckan
4) inför rörelsemellanmål
5) Träna sätesmusklerna varje dag för att väcka dem till liv

Sova

1) Skapa en helt mörk sovmiljö
2) Tillbringa minst 20 minuter utomhus varje morgon
3) skapa en rutin för sänggåendet
4) Låt hjärnan komma till ro
5) All koffein före klockan tolv

Gillar

Kommentarer

Tacksamhet

måndag, 15 juni, 2020, 4:16 fm

Jag är tacksam för;

💙 mina barn som är friska fysiskt
💙 jag är frisk fysiskt
💙 det är sommar och sol ☀️
💙 jag har ett jobb jag trivs med
💙 jag älskar min bostad

Gillar

Kommentarer

Instagram

Mittultimatajag

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2021-03-05 13:40