Back to basics

Idag känns allt nattsvart. Jag vill bara krypa in i mitt skal och försvinna. Jag hade panik i går, måste bara hitta någon att gå och prata med innan detta spårar ur totalt. Jag fattar inte? Varför klarar jag inte av en relation? Varför är jag så konstig? Har jag nån diagnos? Vad är mitt problem?

Behöver ta mig igenom en dag i taget nu. Hur ska dagen se ut och vad innebär att ta sig igenom?

Äta bra
Sova bra
Dricka vatten
Ingen alkohol
Träna nånting
Umgås med mina barn
Jobba måttligt
Var glad
Var tacksam
Känn kärlek

Jag behöver ner på basic-nivå. Börja om, starta om mitt vuxna liv. Tagga ner och sluta älta en massa gammalt. Bara vara, inte tänka.

Jag behöver klara detta nu! Kom igen. Det är inte svårt.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229