Idag är precis en sån där dag där jag inte alls känner mig bekväm i min kropp för tillfället, just nu är allt från dag till dag!
På gymmet va de bara undvika alla speglar från boobsen å ner! Lixom kan inte hantera känslan!
Så kommer morgondagen, så kan man acceptera!
Har hamnat i nått mellanläge!

Tankar lixom flyger genom skallen.. fet? Ful? Ser ut som 50, känner mig som 80!
Vem fan vill ha en då lixom?
Nä ibland medger jag att jag tänker FÖR mycket!

Imon kan de vara bortblåst igen!

Ja det bli en lång offseason nu, åh jag få nog räkna med nått kilo till! Men jag vet, långt inne i huvudet att jag måste ligga på detdär överskottet för bygga muskler lixom! Domkommer ju inte ploppa upp av sig självt.

Så head up, feets down!
Nu kör vi!

Har haft så sjukt ont i ryggen btw.. fick akut knäcka den hos Håkan på Actic i onsdags! De tog några tryck innan det lossnade! Nu fullt rörlig igen!
Fick ett extra knäck lite högre upp i ryggen av kollegan! Så nu även rörlig där! Smärtan lär ge med sig!

Var en sväng å hälsade på min pingla Jennie ikväll med! Va några veckor sedan nu! Har lixom haft mycket nu med att komma tillbaka på jobbet!
Ganska rörigt just nu där med.

Grabben klippte sig i onsdags! Var väldigt tydlig med en sak när han satte sig i stolen, att han skulle se ut som fotbollsproffet och idolen Messi!

Önskar er alla en god fortsättning och ett gott nytt år 🎊💥✨🌟💫🥂🍾

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

  • 102 Readers

Likes

Comments

Idag är precis en sån där dag där jag inte alls känner mig bekväm i min kropp för tillfället, just nu är allt från dag till dag!
På gymmet va de bara undvika alla speglar från boobsen å ner! Lixom kan inte hantera känslan!
Så kommer morgondagen, så kan man acceptera!
Har hamnat i nått mellanläge!

Tankar lixom flyger genom skallen.. fet? Ful? Ser ut som 50, känner mig som 80!
Vem fan vill ha en då lixom?
Nä ibland medger jag att jag tänker FÖR mycket!

Imon kan de vara bortblåst igen!

Ja det bli en lång offseason nu, åh jag få nog räkna med nått kilo till! Men jag vet, långt inne i huvudet att jag måste ligga på detdär överskottet för bygga muskler lixom! Domkommer ju inte ploppa upp av sig självt.

Så head up, feets down!
Nu kör vi!

Har haft så sjukt ont i ryggen btw.. fick akut knäcka den hos Håkan på Actic i onsdags! De tog några tryck innan det lossnade! Nu fullt rörlig igen!
Fick ett extra knäck lite högre upp i ryggen av kollegan! Så nu även rörlig där! Smärtan lär ge med sig!

Var en sväng å hälsade på min pingla Jennie ikväll med! Va några veckor sedan nu! Har lixom haft mycket nu med att komma tillbaka på jobbet!
Ganska rörigt just nu där med.

Grabben klippte sig i onsdags! Var väldigt tydlig med en sak när han satte sig i stolen, att han skulle se ut som fotbollsproffet och idolen Messi!

Önskar er alla en god fortsättning och ett gott nytt år 🎊💥✨🌟💫🥂🍾

  • 98 Readers

Likes

Comments

Ett tag sedan jag uppdaterade här, nu har vi tagit oss ända fram till jul.

Ibland känns det som jag inte hinner blinka!
Tiden sen operationen har rusat iväg och jag är åter på banan med träning fullt ut, och aldrig har det kännts så bra på flera år 🙏🏼 känns som ett mirakel har skett.

Kvällen innan julafton och julafton tog jag semester! Julen har i år firats hos bästa Lotta och Classe på landet. Haft fantastiskt trevligt!

Barnet är kvar hos sin mormor och jag har jobbat idag. Nu väntar 2 lediga dagar ✌🏼

Snart kommer Januari med storm, en månad med 3 jobbhelger i rad. Men ska nog överleva detta. Bytte av en orsak, numera inte aktuell, men kommer bege mig på resande fot för hälsa på fina vänner 😀. Fuck planen som var, behåll delar av den och åk!! ✌🏼 ibland känns de bara så jävla stört allt. Ifrågasäter mig vafan hur å varför?

3 dagars ätande är nu slut, dags att återgå tillmatlådorna imon! Lär iaf bli bra tryck i morgondagens benpass 👌🏼👌🏼
Frontböj, utfallssteg, raka marklyft, sumosquats, kickbacks och lårcurl står på schemat 👌🏼

Ha en fortsatt god jul & ett gott nytt år 🎅🏼🎄❄️☃️💫🌟

  • 123 Readers

Likes

Comments

Det är hopplöst för en aktiv människa att hålla sig still. Detta är inte mitt starkaste jag.
Men, nu har vi kommit halvvägs! 4 v imon sen op, 4 v kvar tills jag få infinna mig bland småvikterna i gymmet 🙏🏼

Promenader har det blivit, mångaav dem. Men.. inte tillräckligt för uppnå maximal rörelse min kropp är van vid.

För ca 10 dagar sen fick jag sjukt strålande värk i höger sida av ryggen. Det sträcker sig från gluteus upp i nacken, smärta i skuldran som strålade ut i armen. Hej triggerpunkter.. sov inte på 2 nätter, sjuk smärta.
I måndags började jag känna att jag fick sjukt ont i ländryggen också. På onsdagen sökte jag vård. Visar sig att denna veckan hade vc ont om folk, bara 1 läkare, som egentligen är hjärtspecialist. Han kände, och skickade mig vidare att på mångag få träffa en mer specialiserad på ortopedi. Så långt har jag inte kommit, natten mellan ons-torsdag sov jag 3 timmar, på torsdag morgon skulle jag böja mig och knyta en sop påse, känner hur det tar emot i ryggen, skaställa mig upp å räta den å det kommer en sjuklig smärta. På torsdag eftermiddag bestämmer jag mig för ringa jourläkarcentralen. Diagnos- lumbago/ryggskott. Insatt på alvedon 665 mg i maxdos, Paraflex-muskelavslappnande på maxdos samt oxynorm-morfin vid behov. Kan bara säga att jag känner mig som en stel pinne. Värstasmärtan är nattetid, när man vill vända sig på sidan och kura ihop sig, men det går inte. Och på morgonen, när manstkger ur sängen å bara vill skrika! Dock måste jag säga att det avtar ganska bra under förmiddagen med medicinen. Blev tillsagd å röra på mig maximalt, eftersom de enda jag får är promenera. Så häromdagen va sjukt väder ute, öste ner, så tog bort min frysning av gymkortet för kunna gå långsamt på löpbandet stundvis, gör riktigt jävla ont i 10 min men sen släpper de med lite.
Hoppas att det inom ett par dagar till ger med sig.

Nu är det endast 1,5 vecka tills jag får börja jobba 🙏🏼 fy vad skönt. Behöver det nu!

Idag blir det bio med grabben, hur jag ska kunna sitta -,5 timme återstår å se 😂🙈

Ha en trevlig farsdag 😀👌🏼

  • 189 Readers

Likes

Comments

Livet sista tiden har bestått av jobb, träning, sjukhus! Om å om igen. En riktig plåga! Men nu är de slut på det. Nu ligger jag här, nyopererad sen i måndags, sjuklig smärta i hela magen, hög på morfin och jag orkar knappt ur sängen. Brukar ta ca 1 vecka innan smärtorna klingar av då man fäst upp tarmarna i bäckenet samt att hela nedre del av tjock och ändtarm var väldigt irriterat.. har igår och idag iaf varit uppe på benen korta stunder.
Opererades som sagt i nmåndags på Sophiahemmet i Stockholm. Åkte upp redan i söndags morse. Bodde en natt på hotell Clarion Tapo på Östermalm vid Stadion.
Opereraddes på eftermiddagen och var sedan kvar på Sophiahemmet tills i onsdags eftermiddag, då jag åkte tåg hem... madrömsresa, ont, trött och illamående. Blev Hämtad i Alvesta av Jennie, Sannah och Adam! Jennie ville inte i de skick jag kom hem lämna mig ensam hemma, då grabben först skulle komma hem torsdag eftermiddag. Så spenderade första natten hos Jennie.

Nu är det ingen träning på 8 veckor. 4v sjukskrivning och jag ska givetvis ut å promenera och röra på mig så fort jag kan och orkar. Inga lyft dock och ingen bilkörning alls på 2v.

Hann iaf sätta lite nya PB på gymmet innan op. Höjde mitt PB i marklyft från 112,5kg till 125kg. ( hade kunnat ta 130 om de inte vart för magen. Samma gäller böj.. mitt gamla PB på 82,5 kg blev en lätt 85 kg som hade kunnat bli 90kg.

Men till våren är jag åter för sätta nya PB.. 💪🏼💪🏼

Nu ska jag vila en stund.. ciao 👌🏼

  • 234 Readers

Likes

Comments

Nu är det dags att ta tag i bloggandet. Har fqktiskt inte orkat under dieten. De är för mycket fokus på annat.

Man kan i alla fall säga att jag haft den grymmaste sommaren ever ✌🏼

Trots jag bröt handen i våras tog jag mig tillbaka till dieten och hittade en perfekt sommarform💪🏼 de va kort tid och jag gav mig fan inte. Vartenda ledig tid var träning, nöta löpband och till och med på rasten på jobbet.

Den 2 juli åkte vi ett underbart gäng till Fort Lauderdale, Miami Florida. En fantastisk tid hade vi på Bayview dr 1411, #bayviewcamp
Fantastiska utflykter, träning, fester och firandet av 4th of July 🇺🇸.
Vi gjorde allt från paddla paddelboards, åkte watertaxi, snorklade i Key Largo, djuphavsfiske, besökte ett gigantiskt köpcenter som hette sawgrass mills med över 300 butiker, vi var i Everglades, extreme actionpark ett gigantiskt nöjes/spelhus, heldag i miami och miami beach, poolparty, utekväll i Miami, vi besökte biografen där vi käkade extremt mycket samtidigt som vi såg en bra film, många härliga stunder fick vi och underbart varmt och skönt 🇺🇸

Kan medge att formen va inte okej efter! Drog på mig fruktansvärt med vätska, men jag njöt 🙌🏼.

Sen kom nedslag 1när läkarna vill ha vikt, då jag ska väga 56 vid operation, hade gått ner till 52.4 efter resan, va 4 dagars tufft ätande för nå 56 kilo, detta lagrades väl till rejält med fett. Men skam den som ger upp! Då satsar vi på extremt bygge när vi ändå äter.
Smäll 2.. läkaren satte i måndags ut mina vätskedrivande tabl, se om kroppen klarar sig utan.. skräll. Samlar vätska ännu mer! Men nu skiter jag i de! Nu vill ja växa, stå på scenen nästa år! Så nu kör vi, en all in bulk 👏🏼👏🏼👏🏼.

Ha det bäst ✌🏼

  • 310 Readers

Likes

Comments

Igår kom vi hem från en helt underbar vecka i Grekland på Rhodos. Ett lite mysigt hotell i byn pefkos bodde vi.
Mycket sol och mycket bad. Mestadels poolen men visst va vi vid havet också.
All inklusive hade vi och maten vaväl kanske sådär. Mycket samma varje dag.
Har ju försökt att hålla diet så gott det går. Dessutom får man tänka på sin laktos & glutenintolerans, vilket inte är lätt utomlands.
Mycket glutenfritt man hittar i brödform är bakat på mandelmjöl & sojamjöl vilket jag ju inte heller tål. Hade med glutenfria knäckebröd, tonfisk & ett gäng protein och propud 👌🏼 alla sallader var i princip nedmosad fetaost i, eller va de gjort som en röra.. men de har gått. Kycklinglår har funnits vissa dagar, svärdfisk iaf en gång per dag 🤗. Syndade med vin ett par kvällar, glass nån dag men ändå valde vågen visa 1,6 kilo mindre när jag kom hem 🙏🏼😎.

Förutom sola & bada har vi vart på utflykt i en liten by som heter Lindos. Otroligt vackert. Små kritvita tätbebyggda hus med gångar fyllda av diverse shoppar, restauranger, cafeer, glassbarer osv..
dessutom valde vi att till fots bestiga Akropolis uppe på bergen. Den 116 meter höga klippan som resterna av templet står.Otroligt vackert.

Nu är vi åter hemma och 53 dagar återstår tills jag åker till Miami 👌🏼😎

  • 454 Readers

Likes

Comments

Ännu en helg på sjukhuset. Var där senast i slutet av mars. Låg inne natten innan jag svimmade & bröt handen. Samma shit, kaliumbrist.
Värderna var pisslåga!!
Kände redan på väg hem från Göteborg i tisdags att jag hade sjuk kramp i benen. Försökte se om de fanns möjlighet till barnvakt då men ikke. Så jag som vanligt tänker.. det löser sig, hinkar i mig extra hemma. Natten mellan torsdagoch fredag stod jag knappt ut. Fick hjärtklappning, varje gång jag vände mig i sängen fick jag kramo i sidorna, när jag vaknade kunde jag inte räta ut fingrarna.
Tänkte nä, åker inte till akuten, utan åker ner å tar prover först. Är värdet över 3,1 så försöker man få upp det hemma. Men nä, de tar ca 2 timmarså ringer en akutläkafe upp och säger att nu är dom riktigt låga, du måste komma in. Berättar om kramperna, hjärtklappningen och även huvudvärken, mattheten och illamåendet som smyger sakta på. Fixar så Grabben kan va hos en släkting, så bär de av ner. 2,8 va värdet, ett ynka 0,1 ifrån att neuro & hjärtläkare kopplas in för bedömning. Kl 22 satte dom första droppet. Tänkte att jaha, en natt kan ja väl tillbringa här, tills läkaren säger du ska ha 2 dropp på 12 timmar vardera med minst 2 timmars paus för ö@blodprovstagning.. jippie .. men de kändes bra å få två denna gång ändå. För nu ligger jag exakt på gränsvärdet på 3,5. Förra gången jag åkte hem låg jag fortfarande på undervärdet 3,3. Nu ska.vi få upp det hemma med hög dos flytande 👌🏼
Känner mig ändå rätt positiv till allt. Jag vet ju att en vacker dag är ju operationen gjord och min mage kan få fungera någolunda normalt 🙏🏼

Nu kommande vecka är det åter till jobbet efter sjukskrivningen för handen. Smärtorna avtar mer & mer och nu känns de skönt att börja jobba igen 👌🏼 bli så fel rutiner att bara gå hemma. Rastlöshet på de.

Ha nu en awesome vecka ☺️🙌🏼
Och ni som följer @teamlivsstil på intra & samma namn på snap. Ni hittar mig på deras snap hela dagen imon 👌🏼 så häng med 💪🏼

  • 479 Readers

Likes

Comments

Påsklovsveckan slut, barnen åter i skolan! Guud så skönt! Dock är jag nu rastlös själ! Gud vad jag längtar tillbaka till jobbet, alla underbara kollegor.

Gymmet flyter på 3-4 dagar i veckan, så oxå dieten. Men tycks ha stannat upp! Andra bullar när gipset åker av på Tisdag! Givetvis ingen styrketräning, mer än som jag gör idag, men de bli en befrielse! Kan i alla fall gå mer på löpbandet👌🏼.

Har vart endel strul med grabben, inne på medicinbyte nr 4 nu! Håller tummarna denna gång!

Nu har jag äntligen fått grabben till vilja flyga igen 🙏🏼🙏🏼🌟. Bokade i förgår en resa för bara oss 2 👌🏼 om 11 dagar drar vi till Rhodos 🌴☀️.
Hittade en ganska prisvärd resa. 6100 spänn gför båda, all inclusive på 3 stjärnigt hotell. 2 pooler, 100m till havet. 8 km till Rhodos stad! Heelt ok 👊🏼

Nu är det bara 72 dagar kvar till Resa nr 2🙏🏼 Miami och fort louderdale för bayview camp 🌴☀️🌴☀️👙🏝 sol, träning utflykter och massa skoj! Å givetvis få jag träffa min pingla Jenni som bor i Davie 🌟 ca 15 min från Fort Lauderdale 🙏🏼❤️.

Nu väntar en barnfri helg, och jag har inte ett skit planerat 😳 allvarligt! Måste komma på nått skoj nu!! 😂😂💪🏼

Påsken firades givetvis med familjen 👌🏼🌟
Mor, sis Emelie, sis angelica med sambo Robbin och lille nytillskottet Julius. Robbins föräldrar Lotta & Classe och så Theo å jag 🐥🐣🐥🐣

Och jaha! 6 dagar till man blir ett år klockare, ett år närmre pension, närmre 40 än 30... 💪🏼
Samma dag börjar Theo med soin fotbollsträning! Han ska bli proffs å försörja sin mamma 🙏🏼💪🏼👌🏼
Kommer spela i HAIF (hovshaga allmänna idrottsförening) 👊🏼⚽️⚽️⚽️. Riktigt taggad grabb ⚽️👌🏼


Dags för sömn.. over and out! Take care 👌🏼🙏🏼🌟

  • 502 Readers

Likes

Comments

Längesedan man skev nått här 🌟
Men dags å uppdatera lite kanske 👌🏼

Kan ju börka med att säga, att jag faktiskt är trött på patetiska människor!
Vad vill folk? Såra? Vissa lyckas , vissa inte. Vissa kan jag bara garva ihjäl mig åt för att man måste skriva totalt onödiga saker om? Vad vill man ha ut? Bekräftelse? Svartsjuka? Godkännande? Eller bara få en till känna sig misslyckad?
Vissa saker i livet är jag bara jävligt glad att komma över. Människor som jag kanske lagt år på, för att bli skiten i näven! Känns jävligt skönt å gå vidare utan känna ett skit 👏🏼👏🏼

Den 1a April blev jag stolt moster till Lille Julius ❤ mosters lille skatt. Jag erkänner att jag nog kommer bli sådan där barnkidnappare framöver. Så mysigt 🌟🌟 All lycka till fina Sis Angelica och Robbin , han bakade ni fint 👌🏼🌟❤.

Har vart typ otursförföljd hela 2017 nu, bilstöld, taskiga värden, bruten tå, och bruten hand.. glassar runt i gips och de till den 25 e april. Sjukdkriven halva maj! Men, jag är trots allt glad över att det inte gick värre, life goes on! Visst är det tråkigt med träning och allt! Men jag kommer igen till sommaren 💪🏼🌟👏🏼. Just nu kör jag få pass i veckan! Dvs ett överkropp med mycket gummiband och maskinträning, som inte påverkar hand och handled. Mycket easy weigths och high reps. Sen blir det en underkropp i veckan, där oxå endel maskin ex benspark, lårcurl, enbens benpress, utfallssteg utan vikt, hip thrusth å lite smått å gott 💪🏼, cardio å mage blir det nått pass. Dock inte mycket cardio. Max 12 min åt gången. Får ej svettas under gipset 👊🏼. Men skönt att jag kan stå på benen. Nästan 3 v tog de innan jag kunde få i foten i en sko och gå. Låg på soffan hela dagarna.

Kosten är just nu viktig. Ser till å få i mig mycket protein. Eftersom jag inte rör på mig lika mycket så blev det en liren sänkning av kosten 👌🏼🌟

Just nu är det påsklov för kidzen. Firade in det i måndags med fika, bara jag och Theo 👏🏼. Inatt har han haft övernattningskompis 😍 å snart är det påsk 🐣🐥🐣. Kommer givetvis fira med familjen och massa god mat. Påskäggs skattjakt osv 🐥🐥🐥.

Hoppas ni alla får en fin påsk 🐣🐣🐣


  • 511 Readers

Likes

Comments