Att skriva journal

Nästan varje morgon startar jag dagen med att skriva journal och notera: med avstängd mobil!! För mig är det så otroligt viktigt att ha min egentid innan jag tar in vad alla andra gör på sociala medier, för mig blir varje morgon en tid att se över drömmar, mål och sätta intentioner. Just nu har jag en bok med färdiga frågor som jag fyller, den räcker i ett år, kan inte bli lyckligare!!! Där fyller man i dagens topp 3, dagens intention, ens dagliga yoga praktik osv. Men innan jag skaffade den och även vid behov så skriver jag journal i ett helt vanligt anteckningsblock. Kom ihåg att man verkligen inte behöver ha en dyr journal, det viktigaste är att man avsätter tiden till att skriva varje dag. Jag föredrar morgon och kväll. På morgonen kan man verkligen titta ordentligt inåt och lyssna på sig själv utan att bli påverkad av andra eller dagens händelser, jag upplever att jag är friare och närmare mig själv då. Kvällen är bra för självreflektion, reflektera över dagen, hur man agerade, varför man gjorde det osv.. men även för att rensa tankar och kunna släppa saker.

Så varför är journal-skrivande så fantastiskt?
Det är det absolut enklaste sättet att se till att man följer den väg i livet som man vill följa, när man varje dag påminner sig själv om sina mål, drömmar och värderingar är det nästan omöjligt att inte följa dom. Jag tycker alltid att skriva ner mina tankar eller att säga dom rakt ut väger tyngre än att bara tänka det. Det är som att det faktiskt är på riktigt om jag skriver ner det. Det är också helt underbart att ha en bok där du kan skriva precis vad du vill för det är bara du själv som kommer läsa det. Testa i några veckor och jag lovar att du kommer märka positiva skillnader i ditt liv.

Vill ni att jag skriver ett inlägg med tips på vad man kan skriva om i sin journal?

Kram Mira

Gillar

Kommentarer

amandalarssons
amandalarssons,
Vilket bra tips 😃
nouw.com/amandalarssons
miraholgersson
miraholgersson,
Åh tack fina! Det är verkligen värt att testa😄
nouw.com/miraholgersson