Postad i: Höst, Träning, Bilder

Godnatt!

Godkväll!

Ligger äntligen i MIN säng som jag saknat den!😍 Har vetekudden på axlarna då jag är stel som tusan där och kring nacken. Antar att de kan vara stress och oro som gör att de är stelt.

Nu ikväll var jag på gymmet och de var så sjukt skönt att vara där och inte behöva tänka på något annat än mig själv. Gjorde PB i marklyft idag. 10 kg mer sen sist!👊

Mitt pass idag:

Uppvärmning 16 min
Marklyft 10x3 - 30 kg
Leg Curl 10x3 - 20 kg
Squats 5x4 - 40 kg
Axelpress stång 7x4 - 5 kg
Low Row 15x3 - 25 kg

Streching!

För er som inte vet vad Low Row är så kolla längre ner då jag hittade en bra bild vad som visar vad det är och vilka muskler man tränar när man kör den!

Nej nu ska jag lyssna på pod och sova. Mycket som måste göras imorgon! Ha de bra!

/Sofie

Gillar

Kommentarer