Jag får så många gånger höra, men du ser ju frisk ut, så illa kan det inte vara. Att leva med osynliga sjukdomar gör många gånger att jag önskar att jag hade en synlig sjukdom. Det är många som tror att jag bara är ovanligt trött eller bara lat.

Så är det inte!

Jag har lärt mig alla de små knep för att se de mest presentabel med den minsta ansträngning. Jag har lärt mig alla de små knep för att agera normalt trots onormal sjukdomar.

Jag ler, även om jag har ont. Jag kan sitta tyst medans min kropp skriker av smärta. Jag gör detta för att passa in. Jag gör detta för att känna sig normal. Jag gör detta så att andra inte ska behöva fokusera på sjukdomar som de inte vet hur man ska bemöta. Jag gör detta för att kanske, då och då, kan jag få verka se ut som om jag inte sjuk.

Du har inte sett mina värsta dagar. Eftersom jag gömmer dem från dig. Min man ser dem och min son ser dem. Men dessa typer av kroniska osynliga sjukdomar är att de inte syns direkt med blotta ögat. Det sista kroppen vill på en dålig dag är att vara någonstans som inte är hemma, att känna behov av att tvingas att le eller försöka se någorlunda presentabel. Så jag dölja. Instoppad i min lilla hem, stirrar på den ständigt välbekanta väggar, hemmabunden där mina dagar spenderas till ca 23 timmar om dygnet i min säng eller soffa.

Det finns få platser som jag kommer att gå på en dålig dag, ännu färre på en dag när jag mår som sämst. De måste vara platser som jag känner absolut säker på. Platser där jag inte behöver förklara mig. Jag gör inte detta för att jag skäms över min verklighet, jag gör detta eftersom jag behöver skydd när jag är mest utsatta. Men i slutändan, ger det i hög grad till människors missuppfattningar om svårighetsgraden av min sjukdomar.

Du har aldrig sett mig svimma, men det betyder inte att det inte händer. Du har aldrig sett mig andfådd och har muskelkramper i hela kroppen från att tagit en dusch, men det betyder inte att det inte händer. Du ser mig inte med febertoppar, tinnitus, och dimsyn och yrsel bara för att jag en dag orkade äta middag med en granne eller ta en fika. Du har förmodligen aldrig sett mina händer skakar eller mitt ansikte gråna som jag kippar efter luft bara från att jag ståt eller suttit upp en kortare stund och du har aldrig hört mig kränkas pga att smärtan i min kropp är för hög, men det betyder inte att det inte händer. Du ser inte dessa saker eftersom jag dölja dessa dagar. Men jag lovar dig att dessa dagar finns.

De dagar jag tar mig utanför hemmet för att som oftast göra det nödvändiga som att få läkarvård eller om jag får fikagäster eller mot förmodan äter middag på stan eller med vänner gör att jag i dagar, veckor eller i värsta fall månader får PEM = att alla symptom förvärras efter lättare fysisk eller mental ansträngning, något som gör att jag får fler permanenta symtom och försämringar.

Jag säger allt detta eftersom det är lätt att bedöma en persons tillstånd av vad du ser när du är med dem, men du kan inte lita på det. När du ser mig kanske du undrar varför jag inte kan arbeta som alla andra. Du kanske undrar varför jag skriver om kronisk sjukdom så passionerat. Du kanske tror att jag överdriver eftersom jag vill att du ska tycka synd om mig. Men när du ser mig, är det inte helheten av mig du ser. Vad du ser en dag skildrar inte exakt varje dag. Jag försöker vara normal eftersom jag inte vill att du ska tycka synd om mig. Jag vill inte att min sjukdom ska vara i centrum för uppmärksamheten. Jag skriver, för att jag vill att folk ska förstå något som är så naturligt dolt. Jag vill att du ska veta vad som händer när du inte ser mig, så att du kan förstå hur mitt liv är. Inte bara för att jag vill att du ska förstå mig, men eftersom jag vill att du ska förstå andra som mig. Jag skriver, för att jag vill att folk ska tänka två gånger innan du gör antaganden som baseras endast på vad de ser.

Att ha Fibromyalgi är att leva med konstant smärta och kroppsvärk.

Att ha ME/CFS känns ungefär som att ha kronisk influensa (minus hosta).
I mitt fall med följande tillägg:
Migränliknande huvudvärk.
Ortostatisk intolerans (svårt att vara upprätt). Mjölksyra i armar och ben.
Bradykardi (för låg puls).
Takykardi (för hög puls).
Stickningar, domningar, frossa i ben och armar.
Värk i nacke och ryggrad.
Fördröjt lägesrelaterat lågt blodtryck.
Tinnitus.
Sömnstörning.
Led och muskelvärk.
Yrsel.
Störd reglering av kroppstemperaturen.
Dimsyn (grumlingar).
Överkänslighet mot ljud och ljus.
Periodvis svårt att svälja.
Försämrat minne.
Halsont och ömma lymfkörtlar.
Svårighet att bearbeta information.
Återkommande feberkänsla.
Tappar ord.
Andnöd och talapné efter lättare ansträngning.
Mag- och matsmältnings relaterade symtom

Samt ME:s kardinalsymtom PEM = att alla symptom förvärras efter lättare fysisk eller mental ansträngning.

(#vipratarompem)

Indy Beauty är en förkortning av Independent Beauty. Skönhet ska vara för din egen skull och att du ska ta hand om dig själv på ett sätt som får dig att må bra. Love yourself, helt enkelt.

Indy Beauty är ett av få hudvårdsvarumärken som är certifierat av Djurens Rätt och alla produkterna är 100% veganska och tillverkade i Sverige. Alla ska kunna unna sig en effektiv skönhetsrutin utan dåligt samvete.

Att byta en hel hudvårdserie är lite speciellt, för du vet aldrig om den kommer vara tillräckligt bra, de är ju liksom flera produkter man använder inom en och samma serie.

Det brukar ta ett tag innan huden reagerar på ”nyheterna” man testar. Man får räkna med att ge sen nya husvården mist 3 månader.

Det alla ska tänka på när de testar nya produkter, speciellt om man har känslig hud är att göra tester av varje enskild produkt på under armen på insidan. Gör ett sträck och låt den sitta 24 timmar först för att se så man inte reagerar på någon produkt.

~ "I det stora hela så gillar jag hela serien. De jag tycker är riktigt bra med produkterna är att de kommer i flaskor eller tuber med vridbara öppningar som man kan låsa om man har med sig produkterna på resa. De är mycket bättre med flaskor en att ha produkter i burkar för burkar har en mer benägenhet med spridning av bakterier när man eventuellt kan ha skitiga fingrar när man ska ta sin produkt ur burken. Det här är en hudvårdsserie för dig som bl.a har känslig hud, men även en serie som riktar sig till alla hudtyper , men den är extra bra för en med mogen hud, då den är så pass sammandragande. Det är en serie för dig som vill börja tänka på sin hudvårdsrutin genom att ha alla produkter från samma serie utan att priset på produkterna ruinerar en samt att det är en hudvårdsserie som du kan använda med gott samvete då alla produkter är 100% veganska och tillverkade i Sverige. De är enkla och stilrena förpackningar som även ser snyggt ut i badrumsskåpet och de har en lätt fräsch och mjuk doft som luktar gott och som ger en uppfriskande och en sammandragande effekt. Här nedan ger jag även en bedömning för varje enskild ansiktsprodukt."

"Om det är sommar använder jag helst en separat solskyddsfaktor ämnat för ansiktet och då är det viktigt att solskyddet är det sista lagret som appliceras på din hud. Jag föredrar att lägga näring och fukt närmast huden och sedan applicera solskyddet över."

Man ska aldrig ha varmt vatten i ansiktet när man tvättar sig, de torkar ut huden och förstör pH balansen.

Man bör inte tvätta ansiktet i duchen, varför kan man ju undra?

För det första, det är svårare att kontrollera temperaturen på vattnet när du tvättar ansiktet i duschen. Ljummet till kallt vatten är det bästa för den känsliga huden i ansiktet.

Varmvatten (som du förmodligen använder i duschen) kan skada huden och ökar risken att huden blir uttorkad. Dessutom, om du har hud som enkelt blir röd och flammig så kan varmvatten göra saken värre.

Det kan även lätt hända att rester av schampo eller balsam från håret hamnar i ditt ansikte och att du tvättar in dem i huden när du gör rent ansiktet i duschen. Schampo och balsam är inte gjort för ansiktet och kan därför skada huden i längden.

Rekommendationen alltså: tvätta ansiktet i handfatet med ljummet vatten och rätt produkter. avsluta med kallare vatten för att stänga igen de porer som öppnats upp av de ljumna vattnet.

Man bör även ha en egen handduk ämnad för ansiktet. Då handskar samlar massa bakterier. Vissa har en ansikthanduk som man byter en gång i veckan eller oftare och vissa byter ansiktshanduk varje gång man tvättar ansiktet. Har man problem med akne är det bra att börja med ansiktshanduk som man byter varje dag.

Även örngottet ska man tvätta varje vecka eftersom att de efter en veckas tid är full med gammal smuts, bakterier och oljiga rester från huden – som man sedan lägger sitt nytvättade ansikte mot varje natt.

Jag har i ett tidigare inlägg visat min favoritplats i min lilla trädgård och har redan när jag hade en mindre platsgjuten damm vetat att jag ville ha ett fisketorn. Men jag ansåg att de man kan köpa var alldeles för dyra, speciellt de runda.
Så min man som arbetar med stål och metal av olika slag gjorde en ställning i rostfritt stål utifrån måttet i från botten och upp till vattenytan utifrån där jag vill ha den placerad.
Har man nu inte tillgång till att någon gör en ställning så går det att skapa en ställning av stenar eller stenplattor.

Under åren har jag använt mig av olika storlekar och former av vaser och skålar, även använt mig av en gammal guldfiskskål. Men jag vet andra som har större dammar använder sig av bl.a. akvarium.
Jag har länge letat efter en helt rund form till mitt fisketorn då fisken ser så mycket större ut när de simmar runt uppe i tornet.
I år hittar jag äntligen en skål som jag köpte på en Interflora butik. De var en sådan blomampel som skulle hänga med snören som var så populärt på 70 talet och som åter är populärt.

Många under hur jag går tillväga för att fylla vattnet i fisktornet så att de stannar kvar. Så jag skapade en beskrivande video under förra sommaren.

Fiskarna gillar att vara uppe i fisktornet då vattnet blir mycket varmare där, för att locka upp dom brukar jag börja några gånger med att släppa upp lite mat i tornet.
Här nedan visar jag andra typer av torn jag använt mig genom åren.
Min favorit är den helrunda.

#fisktorn #hemmagjort #guldfiskdamm #trädgårdsdamm #vatteniträdgården #guldfisk #beskrivning