Respektera den som blivit utmattad

Små enkla saker som kan underlätta oerhört mycket för någon
som inte mår bra och som jag själv önskar att människor i min
omgivning tänkt på när jag blev utmattad.

Jag har kommit en bit in i berättelsen om när utmattningen kom och vände upp och
ner på min tillvaro. Hur marken rämnade och allt föll, inklusive jag. Hur jag fått
kämpa mig igenom alla hinder bara för att kunna jobba igen för att jag inte ska vara en belastning för vården.
Att få leva ett liv utan onödig stress och inte vara en börda för någon.
Jag har tidigare skrivit om KBT och stresskurs men har även berättat om hur det hela startade
när mattan rycktes bort under mina fötter och föll ner. Vill ni läsa övriga inlägg om vägen
tillbaka hittar ni dem HÄR

I dag tänkte jag skriva om saker som jag önskade att andra förstått när jag
drabbades av utmattningssyndrom. Det är många som drabbas av detta
varje år och det drabbar oftast högpresterande människor som kämpat
på alldeles för länge. Det är nämligen så att du kan inte se på en människa
om den drabbats av utmattningssyndrom för det syns nämligen inte
på utsidan. Allt hade varit så mycket enklare om det syntes, ungefär
som att du har gips när du brutit benet men det är svårt att visa på hela
kroppen hur den mår eftersom hela kroppen påverkas och då framför allt huvudet.

Denna lista kan göras lång men jag tänker dela upp den för att det
inte ska bli alldeles för långt. Ni som följt mig ett tag vet att dessa inlägg
brukar bli ganska långa vilket också är nödvändigt för att jag inte ska missa något.

Det är inte lätt att förklara för omvärlden hur det känns eller vad man
behöver när det är som värst eftersom man har fullt upp med att komma
upp ur sängen varje dag och orka med dagen. Därför kommer här två saker
jag önskar att omgivningen förstått när jag drabbades av en utmattning.
Flera saker kommer men just i dag fokuserar jag på dessa.

Det är ett nederlag
För den som drabbats är det svårt att acceptera "nederlaget", även
om andra kanske inte tycker att det är ett nederlag. men har man kämpat
på i full fart alldeles för länge med förhoppningen att allt ska lösa sig bara
man kommer över detta så känns det som ett nederlag. Man har varit
högpresterande, alla till lags och så oerhört duktig på ALLT men ändå
lyckas man inte. Det är i alla fall så som det känns just då men i dag
känner jag inte likadant och jag kallar det inte längre för ett nederlag,
som tur är. Grejen är att en person som är utmattad är långt i från
en lat person som älskar att slappa och att bli tvingad att lägga sig ner
och vila är det jobbigaste som finns, därför känns det som ett nederlag
vilket måste respekteras. Det blir inte bättre av att någon daltar med en
för då känns det ännu värre. Ge personen lite andrum så kommer
tankarna att bli mindre kritiska. Det är nämligen en lång process som
kräver hjälp att komma ur dessa tankar.

Det är en sjukdom
Som jag nämnde ovan är det inte av lathet man lägger sig och sover
fem gånger om dagen eller bara orkar titta på en serie en hel dag.
Hjärnan fungerar inte som den brukar, det är svårt att minnas saker och
man får stora koncentrationssvårigheter vilket gör att svåra uppgifter blir som
att lösa alla världens problem på en och samma dag. Ha förståelse för att
personen inte kan hantera svåra uppgifter, inte orkar umgås med alla,
inte förstår vad du säger i bland eller för den delen inte ens svarar om du ringer.
Det är en sjukdom även om den inte syns och istället för att dra sig tillbaka kan
man underlätta för personen genom att förenkla vissa saker, göra saker så
att personen slipper dem just då eller bara lyssna på vad personen säger.

"Jag är inte dum i huvudet, det är bara hjärnan som är trött"

Som jag skrev ovan kommer det fler sådana här tips framöver men denna
gång får ni nöja er med dessa två. Nästa vecka fortsätter jag berättelsen om
hur det gick efter att jag blev friskförklarad och valde jobba 80 % men även
hur det påverkade mig.

Tack än en gång för att ni läst.
Det betyder oerhört mycket för mig att ni delar detta med mig
och så här när jag fått distans till allt detta är det så skönt att kunna
dela det med er. Era kommentarer gör mig oerhört glad och jag är
tacksam för allt ert stöd. Resan fortsätter och jag har mycket mer
att berätta för er men just för denna stund är jag bara glad att veta vart
jag är i dag och hur långt jag kommit. Tänk om man bara
kan hjälpa en enda människa att dra i handbromsen och slippa detta, det skulle göra mig
oerhört glad. Detta har gjort mig till den jag är, på gott och ont.

Hoppas ni vill fortsätta dela denna resa med mig.

Många kramar till er

#personligblogg #nouwbloggare #psykiskohälsa #utmattningssyndrom


Gillar

Kommentarer

Malin Lundskog
Malin Lundskog,
Känner igen mig i mycket, hamnade i utmattningsdeperession för ca 15 år sedan. Är jättefrisk idag. Även om jag inte är som jag var ... Men tycker att mycket har hänt kring förståelsen av den här typen av sjukdomar, så fortsätt berätta sådana här viktigheter så kommer förståelsen att bli ÄNNU högre 😊 HEJA PÅ!www.malinlundskog.se
Sandifighter
Sandifighter,
Och vi är så otroligt hedrade och glada att du delar med dig. TACK! Inlägg som denna behövs, man känner igen sig och vet att andra klarar sig och då gör jag det med ❤sandifighter.se
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229