Friskförklarad med utmattningssyndrom

Jag är frisk men ändå mår jag dåligt.
Hur kan det komma sig?
Den frågan har jag ställt mig själv oändligt många gånger och
jag hittar aldrig några rimliga svar men den innebär en livslång kamp
som jag trots allt kommit långt i.

Jag har kommit en bit in i berättelsen om när utmattningen kom och vände upp och
ner på min tillvaro. Hur marken rämnade och allt föll, inklusive jag. Hur jag fått
kämpa mig igenom alla hinder bara för att kunna jobba igen för att jag inte ska vara en belastning för vården.
Att få leva ett liv utan onödig stress och inte vara en börda för någon.
Jag har tidigare skrivit om KBT och stresskurs men har även berättat om hur det hela startade
när mattan rycktes bort under mina fötter och föll ner. Vill ni läsa övriga inlägg om vägen
tillbaka hittar ni dem HÄR

Detta är en livslång resa och i dag ska jag fortsätta där jag slutade för några veckor sedan
då jag berättade om mitt beslut att gå ner i arbetstid för att slippa jobba heltid.
Det inlägget kan ni läsa HÄR.
Jag drog alltså barn under åtta kortet och kunde slappna av och till en början
gick det ganska bra. Planerna för framtiden smiddes och jag började allt mer se
målen i den mörka tunneln. Jag såg jobbet bara som någonting som gav mig pengar och
de förändringar som gjorts för min skull efter sjukskrivningen fungerade hyfsat.
Men orken fanns inte där och de 6.5 timmarna jag jobbade varje dag kändes som
en oändlighet men utanför jobbet trivdes jag och jag fokuserade allt mer på det.

Sedan kom ovissheten på jobbet och delar av företaget blev uppköpta,
människor blev oroliga och jag kände mer och mer att detta aldrig skulle fungera
i längden. Jag behövde en väg ut men jag visste inte hur jag skulle bära mig åt.
I tre månader höll det på och ju närmre julen jag kom desto tröttare blev jag.
Ville bara lägga mig ner och försvinna, ville inte tänka på jobbet, julen eller
någonting annat. Ville bara sova...

Längtade hela tiden att turen skulle vända och att något av de frön jag sått
skulle ta sig men det kändes allt svårare att se att de aldrig tog sig. Tiden som
friskförklarad (läkarnas åsikt att jag var helt frisk) blev ett rent helvete då jag hela
tiden kämpade med att klara av det som krävdes av mig samtidigt som jag återigen
mådde allt sämre. Släppte repet om framtiden mer och mer för att jag helt enkelt
inte orkade hålla i det tillräckligt hårt, varför var jag inte starkare?

Jag återgick i gamla banor och utåt sett log jag för att jag tyckte det var ett
misslyckande att må så dåligt igen efter att ha fått hjälpmedel som skulle få
mig att komma ifrån dessa mönster. Jag log, såg positivt på framtiden bara
för att jag var innerligt trött på att vara bitter och må dåligt. Ska jag vara riktigt
ärlig så tror jag att ingen någonsin förstod just då hur illa det var för jag visade det
aldrig. Hatade den jag blivit och var ganska säker på att jag aldrig skulle uppnå de mål
jag satt upp.

Då slog det till på riktigt och veckan innan jul orkade jag inte mer.
Vaknade på morgonen med en igensvullen hals och feber och tackade för
det. Då kunde jag sjukskriva mig och vara hemma några dagar. Märkligt att
bli glad för en sådan sak men det räddade mig en aning. Jag fick några fler dagar
att hålla mig borta från jobbet innan julen och julledigheten vilket jag tror
gjorde att det ljusnade en aning. Tänk att feber och en rejäl förkylning kan
vara bättre än att vara "frisk" och vara på jobbet.

Men efter julen kom nyår och då började det om igen.
Jag blev ännu sjukare och låg nedbäddad hela nyår vilket på något vis kunde
sammanfatta hela mitt år. 2017 var året då jag var sjuk och jag höll alla
tummar för att 2018 skulle bli betydligt bättre.
Första dagen efter två veckors ledighet skickade mig rakt ner i hålet igen
men jag ska säga att därefter kom en vändning som skulle ta mig med storm.

Det får bli allt för denna gång och jag vet att jag lämnar er här med en cliffhanger.
Det är nödvändigt att göra det för annars skulle dessa inlägg bli längre än en
Stephen King roman. Lovar att berätta fortsättningen nästa vecka.

Trösten i allt detta är att jag vet vart jag står i dag och även om
utmattningen kommer följa mig genom resten av livet så blir det
lättare om man är ärlig mot sig själv.

Tack till er fina läsare som varje vecka tar del av detta.
Det betyder oerhört mycket att ni läser och kommenterar. Ställ gärna
frågor om ni undrar över något. Resan fortsätter och även om jag idag är
en bit i från detta så känns det ändå skönt att kunna lätta sitt hjärta. Tänk om man bara
kan hjälpa en enda människa att dra i handbromsen och slippa detta, det skulle göra mig
oerhört glad. Detta har gjort mig till den jag är, på gott och ont.

Hoppas ni vill fortsätta dela denna resa med mig.

Många kramar till er

#personligblogg #nouwbloggare #psykiskohälsa #utmattningssyndrom



Kram Mina


Gillar

Kommentarer

Jessica
,
Lika intressant läsning som vanligt ❤️ ja har egentligen så mycket att fråga och lära kring detta i och med att ja är just där nu vad är det viktigaste att förändra hos sig själv när man drabbats och blivit utbränd? Och vad bör man undvika i framtiden? ❤️
minasvarld
minasvarld,
Du får verkligen ställa hur många frågor som helst fina du <3
Det man behöver förändra hos sig själv är det sätt man ser på sig själv. Man behöver acceptera den man är och att man reagerar på ett visst vi, sänka kraven på sig själv och se att det man gör duger. Det är den största utmaningen jag haft och har än i dag.
Gällande framtiden är det väldigt individuellt, beroende på vad som triggar ens mående. Man kan inte undvika allt jobbigt för då kan man inte leva men vet man att man ska göra en jobbig sak så behöver man tid för återhämtning efteråt. Ge dig själv tiden att vila helt enkelt.

Jag utvecklar gärna dessa frågor i ett inlägg, skulle kunna skriva så mycket om detta då jag verkligen känner att det kanske kan hjälpa någon att faktiskt komma vidare <3

Stor kram till dig <3
nouw.com/minasvarld
Paulinarodhe
Paulinarodhe,
Älskar hans böcker!
utrbränd? Lämna gärna tips på hur man inte blir det haha behöver det verkligen nu! känns som man kommer gå in i vägen när det är dax att börja jobba igen ❤️
nouw.com/paulinarodhe
minasvarld
minasvarld,
Åh, jag har så många tips att ge kan jag säga och det bästa är nog att lyssna på kroppen. Ta kroppens signaler på allvar och det viktiga är även att trivas i sin tillvaro. Tänk på att återhämtningen är viktig och ta dig tid att göra saker du tycker är roliga. Framför allt, var rädd om dig och var snäll mot dig själv <3
nouw.com/minasvarld
Pärla,
Tycker det är intressant att läsa om och följa hur som. Jag känner så igen mig i det du skriver, om att vara frisk men ändå sjuk. Jag har aldrig (tack och lov) varit utmattad men levt med ätstöning länge och trots att man är friskförklarad så är det en livslång kamp i huvudet.
Ser fram emot att få läsa om vad som hände sen iallafall.
shinelikeapearl.nu
minasvarld
minasvarld,
Kul att du gillar det och att du vill fortsätta läsa , det betyder väldigt mycket för mig <3
nouw.com/minasvarld
Amanda
,
Ett djupt och ärligt inlägg fina du ❤️❤️❤️
minasvarld
minasvarld,
Ja, det finns så mycket i detta som man inte behöver dölja och kan man hjälpa någon annan så har jag nått mitt mål.
nouw.com/minasvarld
petra,
Intressant lästning och så fint att du delar med dig utav din historia. Det är jobbigt med uttmatningssyndrom har haft det själv men kom tillbaka relativt fort men känner mer och mer idag efter några år att jag skulle ha bytt jobb mycket tidgare. All kärlek till dig!
www.pellasinspiration.se
minasvarld
minasvarld,
Kul att du gillar det, det betyder väldigt mycket för mig <3 Kram
nouw.com/minasvarld
linda,
känner igen det för jag har också varit drabbad för ca 7 år sedan och det tar lång tid att komma tillbaka, men nu har jag mått bra i ca 1,5 år och symptomen är i stort sätt borta, fick förändra mitt sätt att leva från grunden och hitta altenativa lösningar på vardagstressen för att få allt att funka, en stor livsstilsförändring där det gäller att hitta sig själv igen och bygga en tillvaro som funkar..bara att fortsätta kämpa på..alla små steg leder till slut dit man vill
www.nouw.com/silverblomma
minasvarld
minasvarld,
Förändringen är så viktig och att man hittar det som fungerar för att man inte ska ramla tillbaka igen.
nouw.com/minasvarld
Michelle ,
Va bra att du delar med dej det kan ju va så att man mår dåli efter en sån period och att det tar tid o återhämta sej och att man accepterar att det varit då 💕
michellefrandell.blogg.se
minasvarld
minasvarld,
Kul att du gillar det, det betyder väldigt mycket för mig <3
nouw.com/minasvarld
moahhansson
moahhansson,
Ett sånt hjimla bra inlägg! 😊
nouw.com/moahhansson
minasvarld
minasvarld,
Åh vad glad jag blir över att höra det, det betyder väldigt mycket för mig <3
nouw.com/minasvarld
Madde,
Känner igen så mycket av det du skriver. Är nog uppemot 20 år sen nu jag gick in i väggen och man blir aldrig frisk ifrån det helt. Lever med en ständig trötthet, ständig värk. Bara att acceptera det, och hitta strategier.. Tyvärr den tuffa sanningen.
www.nouw.com/madelena
minasvarld
minasvarld,
Tyvärr får man dras med det men hittar man bara de sör strategierna så kan det fungerar riktigt bra, även om de dåliga dagarna kommer i bland ändå.
nouw.com/minasvarld
Sandifighter,
Tänk så jag känner igen mig och vet du, du har inspirerat mig att även jag kan följa min dröm. Att hoppa på tåget som går till ens dröm. Jag kommer också bli sjuk om jag fortsätter på jobbet. Älskar att läsa om din jobbiga, men samgidigt underbara resan mot det du gör i dag. Jag gillar Stephen King haha 😉
sandifighter.se
minasvarld
minasvarld,
Jag blir så rörd och oerhört stolt när du skriver att jag inspirerat dig. Jag blir så oerhört glad och alla borde sträva efter sina drömmar. Bästa resan i livet görs om man bara vågar chansa på det osäkra, för tänk om den där drömmen finns där på resan. Du ska vara så stolt över dig själv som vågat ta steget för att hjälpa andra <3
nouw.com/minasvarld