Om JAG inte hör av mig då har vi ingen kontakt alls men vad
händer den dagen när jag helt enkelt inte ens orkar lyfta telefonen
eller kanske rent utav kliva upp ur sängen, vem ska hålla kontakten då?

Jag har kommit en bit in i berättelsen om när utmattningen kom och vände upp och
ner på min tillvaro. Hur marken rämnade och allt föll, inklusive jag. Hur jag fått
kämpa mig igenom alla hinder bara för att kunna jobba igen för att jag inte ska vara en belastning för vården.
Att få leva ett liv utan onödig stress och inte vara en börda för någon.
Jag har tidigare skrivit om KBT och stresskurs men har även berättat om hur det hela startade
när mattan rycktes bort under mina fötter och föll ner. Vill ni läsa övriga inlägg om vägen
tillbaka hittar ni dem HÄR

I dag tänkte jag fortsätta med den lista jag påbörjade för någon vecka sedan
om saker jag önskar att andra hade förstått när jag drabbades av utmattningssyndrom.
Vill ni läsa det första inlägget finns det HÄR och det andra HÄR.
Det finns mängder med saker som andra varken ser eller förstår vilket
gör det väldigt jobbigt är man själv har förlorat kampen mot sig själv
och bara vill att allt ska bli bra igen. Man måste själv acceptera men det
blir så mycket enklare om människor i ens omgivning förstår vad det
är man går igenom. Självklart kan ingen förstå fullt ut och det största
problemet är att det inte syns på utsidan hur det känns på insidan.

Jag har delat denna lista för att den inte ska bli allt för lång.
Förra gången skrev jag två punkter och det kommer jag att göra även idag.
Det är inte lätt att förklara för omvärlden hur det känns eller vad man
behöver när det är som värst eftersom man har fullt upp med att komma
upp ur sängen varje dag och orka med dagen. Därför kommer här två saker
jag önskar att omgivningen förstått när jag drabbades av en utmattning.
Flera saker kommer men just i dag fokuserar jag på dessa.

Förändring skapar oro och stress
Sociala möten kräver mycket energi och man kämpar länge innan man
orkar träffa människor, gå på tillställningar eller bara gå på en enkel bio.
Ändringar av planer eller tider kan skapa en stor stress och det enkla kan
då bli oerhört jobbigt. Tänk att du bjudit din utmattade vän på middag
hemma hos dig. Ni ska ses klockan 18.30 men en timme innan meddelar du
att ni kan ses 19.00 i stället, detta skapar en stor stress och förändringar i
sista minuten kan innebära att man inte går någonstans överhuvudtaget.
Självklart kan det hända saker och man måste ändra saker men jag lovar att
det är väldigt stressande för just den dagen kanske det har tagit väldigt
lång tid att bara klä på sig och ställa in sig på att gå utanför dörren och den
lilla ändringen kan göra att allt energi försvinner.
Det vanliga och välbekanta är bra för en utmattad och då kan
ni bara tänka er hur det är att ändra på vanesaker som man gör varje dag.

Relationer blir krävande
Att hålla kontakten med släkt och vänner blir kravfyllt och kan
vara det jobbigaste som finns. Om man inte hör av sig får man
skuldkänslor, skuldkänslor skapar ångest och ångest tröttar ut en.
Att inte svara i telefonen är jobbigt och att svara på ett sms kan ta flera
dagar men det betyder inte att man inte vill svara. Egentligen kanske man
inget hellre vill än att prata med en vän eller en släkting men man orkar
helt enkelt inte. Det gäller som nära vän eller anhörig till en utmattad att
ha förståelse för detta. Förvänta dig inte att personen hör av sig och ta det
inte personligt. Var medveten om att det inte har med dig personligen att
göra, man orkar helt enkelt inte bara. Acceptera i stället att få vara den
som hör av sig mest under en period men respektera att det kan ta tid
för personen att svara. Vänskapen behöver inte försvinna för att man
inte orkar höra av sig just då men den gör det ändå kan jag lova.

***

Tack än en gång för att ni läst.
Det betyder oerhört mycket för mig att ni delar detta med mig
och så här när jag fått distans till allt detta är det så skönt att kunna
dela det med er. Era kommentarer gör mig oerhört glad och jag är
tacksam för allt ert stöd. Resan fortsätter och jag har mycket mer
att berätta för er men just för denna stund är jag bara glad att veta vart
jag är i dag och hur långt jag kommit. Tänk om man bara
kan hjälpa en enda människa att dra i handbromsen och slippa detta, det skulle göra mig
oerhört glad. Detta har gjort mig till den jag är, på gott och ont.

Hoppas ni vill fortsätta dela denna resa med mig.

Många kramar till er

#personligblogg #nouwbloggare #psykiskohälsa #utmattningssyndrom

*I samarbete med BGA.se*

I helgen fick jag hem en personlig poster från BGA. En poster som tog ett tag för mig att välja
då det fanns många fina och roliga att välja på. Hade bestämt mig innan att jag ville ha en
familjeposter och då var bara frågan vilken som skulle passa bäst. Det fick bli en poster med
vårt efternamn och när vår familj bildades. Jag måste säga att jag är nöjd och ni ser själva hur bra det blev.

BGA är ett familjeföretag som startade 1993. De har både e-butik men även tio fysiska
butiker runt om i Sverige och Norge. Deras fokus är att de ska kunna hjälpa sina kunder med allt de
vill ha på väggarna så som ramar, speglar och posters men de har även fotoalbum för de som vill
sätta in sina bilder i det. De har ett brett sortiment av posters men de har även en egen ramverkstad
vilket gör att du kan få vilken storlek du vill på din ram. De har mycket snabba leveranser och jag
fick min beställning redan två dagar efter att jag beställt och då hade jag valt en personlig poster
som först behövde tryckas innan den kunde skickas till mig.

Vad är då så speciellt med personliga posters?
Det jag gillar med det är att det bara finns en sådan poster och det är min. Även om många
andra kan ha samma stil på postern så är min unik. Jag valde att beställa en poster med
familjemotiv och jag är riktigt nöjd måste jag säga. Det är en enkel poster men väldigt talande
och den symboliserar vår familj och nu har den fått en fin plats i vår hall.

Varför inte beställa en personlig poster i bröllopsgåva eller doppresent med deras namn
och viktiga datum, eller överraska någon i familjen med en personlig gåva att sätta på väggen.
BGAs posters finns in många olika storlekar och jag valde 30x40 för att den inte ska ta
upp hela väggen och för att den ska passa perfekt ovanför byrån i hallen.

Med min kod minasvarld25 får ni nu 25 % rabatt på personliga posters. Erbjudandet gäller
till och med den 24 november 2019. Varför inte beställa några personliga julklappar redan nu?
Besök https://www.bga.se/ och ta den tid ni behöver till att hitta många fina och roliga posters.
Jag skulle kunna hitta betydligt fler posters till vårt hem och det är så kul att skapa personliga
fotoväggar som inte finns i alla hem.

#personligaposters #bga #samarbete #personligblogg
#samarbetepåbloggen #väggdekorationer #inredning
#inredningsdetalj #tavla

Jag är i gång men det kommer att ta tid
men det härliga är att jag är i gång och att jag verkligen ser fram
emot detta. Det är nu det händer och den här gången ska det
bli precis som jag har tänkt mig för jag är redo.

Som jag nämnde tidigare i dag är jag äntligen i gång med redigeringen
eller rättare sagt genomläsningen av min roman. Det har funnits alldeles
för lite energi och tid att ta tag i det och jag kan egentligen inte säga att
jag inte har så mycket mer tid nu men tack vare energin har jag kommit i gång.

I veckan började jag att läsa och göra anteckningar och ändringar som ska göras.
Ni kan inte ana hur skönt det känns att äntligen vara i gång med detta och
göra det som behöver göras. Det är alltid ett nöje att läsa det man tidigare skrivit
och när man fått en distans till det blir det ännu roligare. I bland funderar jag på
om det verkligen är jag som skrivit detta och i bland funderar jag på vad jag egentligen
tänkte men det är det som är tjusningen med skrivprocessen. Man hamnar i en bubbla
som gör att man sätts in i ett flow och då kan vad som helst hända, verkligen vad som
helst. Karaktärer kan växa fram, scener kan ploppa upp och vips så har sidorna
rullat i väg.

Men när dessa sidor har uppkommit i detta flow behöver man få ordning på dem.
En del av det man skrivit är riktigt bra medans andra delar funderar man på
varför man ens skrivit och får med tiden också radera. Det är i det jag är just nu.
Eller för att vara exakt så har jag kommit betydligt längre än så. Jag har haft texten
hos testläsare och fått tillbaka riktigt bra kommentarer och efter det även gjort
ändringar. Efter det har jag läst, ändrat och läst och ändrat...
För det är så processen går till och där är jag nu.

Det ska bli så oerhört kul och bara genom att börja läsa kom jag direkt
på en ändring som ska göras för att få till början ännu bättre.
Detta kommer däremot ta tid men jag har tålamod känner och känner
att det får ta den tid det tar. För jag vill verkligen att detta ska bli bra för
att jag ska ha så bra chanser som möjligt att få ut min berättelse.

Nu längtar jag tills jag får fortsätta att läsa texten och notera ändringar
för det är så vansinnigt kul. Tidigare har jag haft lite svårt med redigerings-
processen men det är där det händer och nu vill jag verkligen att det ska
hända. Jag är helt klart redo...

#personligblogg #kreativtskrivande #redigering #författardröm
#författare #blivandeförfattare #jagärredo