Lugn dag

Gokväll! Har precis tryckt i mig en massa mat efter ett benpass. Det blev ett väldigt bra pass idag, här är mina övningar för er som undrar:

Sido steg med gummiband
Hund åt sidan med band
Hip thrust med skivstång

Vad böj Smith maskin
Sumo squats med band Smith maskin
Enbenta lunges Smith maskin

Hamstring svarta/enbent med kettlebell
Hamstring med skivstång

Ben press vadpress och enbent knäböj med kroppen åt sidan

Insida lår maskin
Leg curl
Isär rumpa
Hunden med maskin

Squatjumps 45 sek, jägarvila 1 min

Idag har det varit en lugn dag, vi har inte haft så ansträngande lektioner utan mest genomgångar. Efter skolan gjorde jag mellis och stack direkt till gymmet. Klockan är därför inte jättemycket så jag ska kolla på den nya säsongen av farmen aka mitt favoritprogram.
Imorgon är det torsdag som är min favoritdag i skolan, vi har endast chill lektioner och sedan håltimme. Sedan är det helg haha! Nu ska jag kolla på farmen så vi hörs!

Mimmi Lee







Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229