Äntligen!
Jag har så länge velat lära mig Thaiboxning. Men har bara inte tagit tag i det.
Men nu här i Thailand, där det är deras nationalsport. Vad kan vara bättre än att lära sig det här?!

Jag har köpt ett medlemsskap i en klubb och kommer nu köra en nybörjarkurs med privat instruktör.
Det roliga är att jag fick med mig sonen och mannen också.

I måndags körde jag och sonen första passet, igår körde mannen och sonen.

-Asså, vilken grym träning!
Man kör uppvärmning, stretch, teknik, slag, sparkar och stretch igen.
Fullt adrenalin påslag och hela kroppen fylls av endorfiner. Man blir så slutkörd och så lycklig efteråt.

Sen att man tränar utomhus under ett tak och 35 graders värme hjälper till att få igång svettningen ordentligt. Det finns inte en endaste torr tygbit på kroppen efteråt.

Vilken Lycka!

Mitt träningsupplägg ser ut som följande nu:

-Thaiboxning 2 dagar i veckan , mån + tor
– Styrketräning 4 dagar i veckan, tis, ons, fre och söndag.
– 40 min – 1 timmes Promenad 4-7 dagar i veckan.
– 40 min simning 3 dagar i veckan.

Detta är inga problem att hålla. Nu har vi slutat att resa omkring och har checkat in i vår villa där vi ska bo nu i 2 månader.
I området finns både pool och gym. Promenad gör jag på morgonen med barnvagnen på stranden.
Har ju inga uppgifter på dagarna, så vilket lyx att kunna fokusera så här nu på träningen.

Det svåra är maten!
Jag tror att jag äter på tok för lite mat.
Nu blir det ju också lättare iochförsig att kontrollera maten, då vi har ett eget kök och kan laga maten själva.

Ägg, ägg, bönor, nötter, kyckling, frukt, grönsaker och havregrynsgröt får vara basen.
Jag äter enbart ris el nudlar 3-4 ggr i veckan. Känner att jag blir så svullen i magen av kolhydrater.
Bröd skippar jag helt.

20130731-091512.jpg

20130731-091521.jpg

20130731-091532.jpg

20130731-091553.jpg

20130731-091603.jpg

20130731-091613.jpg

20130731-091627.jpg

20130731-091638.jpg

20130731-091540.jpg

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Har varit utan gym i snart 2 veckor. Sist jag hade tillgång till gym var när vi var på Koh Samui. Sen dess var vi i Bangkok i 3 nätter och nu 1 vecka på Koh Lanta (2 ställen hittills).
Men som tur är har jag ju TRXen med och kan träna slut på mig ändå

Likes

Comments

Jag har så svårt att förstå hur man tar bra foton på sig själv.
Jag får helt enkelt inte till det.
Ser mest ut som en krokofant el nåt. Ha ha!

20130712-144853.jpg

20130712-144903.jpg

20130712-144912.jpg

20130712-144922.jpg

Likes

Comments

Så här på resande fot så är det bra att jag har min TRX så att jag alltid kan träna.
Vi har alltid tillgång till pool nu där vi bor, annars avlider sonen.
Så 40 min simning har jag gjort varje dag, vilket i sig känns som en fantastisk lyx att ha denna möjlighet.

Jag har även hittat små naturliga juicer i varenda affär, som innehåller massor av vitaminer. De kostar 5kr, och jag dricker en om dagen.

20130707-095457.jpg

20130707-095539.jpg

20130707-095549.jpg

20130707-095621.jpg

20130707-095602.jpg

20130707-095728.jpg

Likes

Comments