Passions- och mangosmoothie

Passions- och mangosmoothie, 0SP

1 dl lätt yoghurt 0,5%
1 dl osötad mandeldryck
1 dl fryst mango
3 kuber fryst passionsfrukter

Mixa ihop alla ingredienser, drick & njut. (man kan självklart sila bort kärnorna ifrån passionsfrukten, jag däremot gillar när kärnorna är kvar.)

Vad passar inte bättre i dessa tider än en massa smoothies innehållande en massa frukter & bär? Det gäller att se efter sig själv :)

Gillar

Kommentarer

Sommarkaka med jordgubbar

Ingredienser
1 dl strösocker
1 dl Nick's use like sugar
2 dl vetemjöl
4 ägg
1 tsk vaniljsocker
0,5 tsk bakpulver
140g bregott normalsaltat
2 dl frysta jordgubbar

Gör såhär:

1. Smält smöret i en kastrull.
2. Blanda socker (strösocker + nicks), vetemjöl, ägg, vaniljsocker & bakpulver
3. Häll därefter i smöret i bunken med dom andra ingredienserna. Rör ihop till en jämn smet.
4. Smörj en form, strö sedan kokos i formen. Fördela ut kokosen.
5. Sätt in kakan i mitten av ugnen i ca 30 minuter på 175 grader


Servera & njut!
7SP per bit

Gillar

Kommentarer

vecka 29

Invägning vecka 29

-0,8 visade vågen på idag. Det betyder också att jag har hållit igång med Viktväktarna i 29 hela veckor & har gått ner 16,8kg samt en herrans massa centimeter runt hela kroppen.

- Jag kan ha kläder som jag inte kunnat ha så bra förr.
- Jag kan inte ha kläder som jag aldrig kunnat ha förr, just för att jag minskat så himla mycket i vikt & centimeter.
- Jag kan än så länge "bara" springa 7,7km utan uppehåll. Att springa är någonting jag aldrig kunnat göra förr, men nu är det inte några problem längre.
- Jag kan kolla på mig själv i spegeln & känna mig riktigt nöjd med hur jag ser ut.
- Jag är inte hungrig lika mycket längre. Vissa dagar händer det självklart att jag är godis, chips eller kakor (det vi har hemma) men jag är bara människa.
- Jag har insett att jag är en person som INTE kan ha förbud. Jag måste tillåta mig själv att få äta det jag känner för.

Gillar

Kommentarer