Hälsa och träning 🏋🏼‍♀️

Efter en härlig sommar nu när hösten nalkas. Har jag kommit igång med min träning ordentligt, jag tränar allt ifrån 4 till 6 gånger i veckan.

Sen den 10 augusti har jag gått ner 7,8 kilo med bra kost och rätt träning.

Det har varit en känslosam resa så här långt. Jag är otroligt glad och stolt över mig att jag har lyckats gå ner så mycket på lite mer än en månad.

Varje träningspass gör jag cardio i 40-50 minuter i ett intensivt tempo och styrketräning.

Från och med förra veckan har jag också börjat lägga till en högintensiv promenad på löpbandet innan jag äter något. Jag är så taggad över att se hur min vikt nedgångsresa.

Jag skulle uppskattar verkligen tips ifrån er hur ni lägger upp eran träning och kosten.

Mitt svåra problem är att jag inte får mig tillräckligt med kalorier under dagen. Hur gör ni för att få i erat dags behov?


#höst #2020 #workout #vikt #fitness #fitnessjourney
#viktnedgång #hälsa #träning #träna #hälsosam #traning #body #influencer #healthy #lifestyle

Michaela

Gillar

Kommentarer