Laddar

Goooomorgon! Oj oj va trött jag var när klockan ringde, i kväll skall jag försöka komma i säng tidigt. Har sovit lite för få timmar de senaste nätterna. Jag är sådan där som behöver minst 7 timmar per natt för att fungera. De är så viktigt nu när jag springer sådana långpass att kroppen får mycket sömn och kan reparera sig :). Jaha detta blev visst ett blogginlägg om sömn ;). 

Inte-utan-min-Celsius-bild ett måste så här innan jag ger mig ut. 

I dag blir de jogg. Långsam sådan. Skall känna hur de känns. Skall försöka att bara ha en vilodag efter långpassen, behöver komma upp i mer mil i veckan totalt. Vilar jag dagen innan & efter ett långpass så "försvinner" två dagar. Så då skall jag försöka springa de andra fyra dagarna i veckan, hänger ni med? :) Skulle vilja spring minst 7 mil i veckan typ.. 

Nä nu får jag ge mig ut. Vi hörs senare igen :) 

Gillar