Go kväll

I morse körde jag & AA detta pass:
10 stycken 30 sekunders intervaller på hastighet 16-18

1 burpees 12 KB sving
2 burpees 11 KB sving
3 burpees 10 KB sving
4 burpees 9 KB sving
5 burpees 8 KB sving
6 burpees 7 KB sving
7 burpees 6 KB sving
8 burpees 5 KB sving
9 burpees 4 KB sving
10 burpees 3 KB sving
11 burpees 2 KB sving
12 burpees 1 KB sving

5 * 30 sekunders intervaller på nivå 16. 15 squats i mellan.

Så skönt upplägg! Jag tog verkligen slut i mina axlar, kände av passet från i förgår. Gööööött :)
Är sjukt sugen på intervaller av olika slag på löpbandet nu. Skall köra mycket av de ett tag! Är inne i en period när jag verkligen vill köra skiten ur mig ;)

I morgon blir de morgonlöpning och sen skall vi köra marklyft. Skall se om de går, har gryyyym träningsvärk i ryggen (också) :). Sen blir de middag på stan & bio ❤️

Gillar