Dagens träning

Yes de blev..
75 st knäböj 30 kg ( + stångens vikt då..)
30 st marklyft 30 kg (samma stång här, tror den väger 20 kg)
50 st bänkpress 20 kg
50 st biceps 15 kg
50 st triceps 15 kg
80 st magrotation 10 kg
4 min plankan
Ni kanske inte förstår mina fina förklaringar på mina pass, men jag skriver upp dem för min egna skull, vill kunna gå tillbaka i bloggen och kolla vad jag tränat. Glömmer så lätt...

Nu har jag ätit en stor middag & gjort min goda nötcream mmmmm... ❤

Jag stör mig så otroligt mycket på att jag får finnar av proteinpulver. Har varit slarvig med att handla hem mat, så jag har inte druckit Spirulina på morgonen utan tagit av mitt proteinpulver, och vips så ploppar massa finnar upp, alltid samma visa! Grrr.. Men nu är kylen fylld igen, så i morgon får jag mitt älskade Spirulina igen :)

Gillar

Kommentarer