Nu är granen pyntad och fin!

Äntligen är granen uppe och pyntad. Den blev så fin i år. Jag fyndade lite nytt julpynt (eftersom jag tappat bort? mitt), så nu är den precis i min smak. Fattas bara istappar som jag skulle vilja hänga i men det hittar jag ingenstans!? Inget måste heller, det kan vänta till nästa år. 😊

Igår hade jag en ganska bra dag förutom att jag senaste veckan inte kunnat komma upp på morgonen alls. Jag snoozar alltid men nu har jag inte ens hört larmet och lilleman som alltid vaknar kl. 7 och väcker mig om jag snoozar länge har inte heller vaknat. För min del beror det nog på min dåliga sömn. Trots insomningstabletter kan jag inte komma ner tillräckligt för att somna på kvällen. Så nu ska jag ta tag i det och ändra mina rutiner på kvällen och se om det hjälper. Nedvarvning kl. 21 och sen i säng kl.23 senast. Inget Netflix och jag ska se till att ha ätit ett kvällsmål. Mobilen ska också nattas kl. 23 senast 🙈 Hur ska det gå tänker jag, jag som blir ännu mer stressad av att bara ligga och tänka att jag borde sova nu. Men då ska jag försöka mig på mina avslappningsövningar jag fått lära mig på återhämtningsgruppen, jag börja kunna greppa en av dom lite grann nu. Så nu håller jag tummarna att lilleman också somnar i tid ikväll, men jag tänker att jag kör på med min nya rutin hur som helst oavsett hur sent det blir. 😊

#utmattningssyndrom #utbränd #utmattning #utmattad #utmattningsdepression #stress #stresshantering #måbra #hälsa #insomni #insomnia #trött #trötthet #återhämtning #sjukskriven #oro #ångest #detblirnogbra #sömn #sömnbrist #balans #livet

/ Mia

Gillar

Kommentarer