Header

- at det ikke er godt for noe heter det!

Denne dagen har jeg brukt i stolen, foran tv'n og peisen, med nesespray og papir innen rekkevidde. Trening kunne jeg bare drømme om. Og da er ikke jeg frisk for å si det sånn - når jeg ikke engang vurderer å prøve meg på ei økt. Men det er lov å være sjuk altså, og kanskje jeg kan lære meg å høre på kroppen, lære meg å holde meg i ro til jeg er frisk. Jeg burde nok hørt på de som ba meg holde meg hjemme i går. Men jeg klarte ikke det... og det får jeg betale for i dag.

Men aldri så galt at det ikke er godt for noe; jeg har fått med meg pinlig mange episoder av serien min! For i dag fant jeg nemlig sesong 3 av The Outlander på Viaplay. Så da var dagen på et vis reddet.

Tror jeg legger meg nå, og så kommer jeg sterkere tilbake! Jeg må nok kaste inn håndkle og be om en vikar til løpetimen min i morgen tidlig...



Likes

Comments

Er det en spesiell grunn til at jeg har nådd så mange mål? Hva er det jeg har? Hvis det er sånn at jeg har noe du ikke har da...

Vet du hva? Det eneste jeg har som du ikke har er meg selv! Min historie, min stemme, min visjon, min tanke.Og vet du hva det betyr? Du har akkurat det samme!

Så bygg, tegn, lek og dans og lev livet som bare du kan! Og nå den visjonen du har for ditt liv!

(og så har jeg verdens kuleste jakke da! Flere bilder med den kommer etterhvert!).



Likes

Comments

En dag uten trening er en dag uten mening heter det. Jeg er nok ikke helt enig i det. Det kan virke som om trening er meninga med livet for meg. Men helt så gal er jeg ikke, ikke helt. Men jeg skulle veldig gjerne ha trena i dag. Denne dagen har gitt ganske lite mening. Hvis man ikke mener at Nettflix er maninga med livet da. Jeg er er nemlig i ferd med å avslutte sesong to av en serie.... (Jeg hadde sett sesong 1 før altså..) Serien heter The Outlander, og den anbefaler jeg gjerne videre! Skotter og engelskmenn i krig rundt 1745. En del blod og slåssing, noen drittsekker og mange intriger, spenning og ikke minst en utrolig sexy rødhåra skotte i hovedrollen!

Men jeg har bestemt meg for at nok er nok og at jeg er frisk igjen i morgen! Gleder meg! En dag i stolen foran peisen og tv'en er kanskje ikke helt meningsløs, men det er heller ikke så langt unna...



Likes

Comments

Da kom det en sånn dag jeg absolutt ikke har lyst til å leve om igjen. Sånne dager kommer jo av og til dessverre.

Jeg våknet opp til tidenes bihulebetennelse. Sussebass har reist til London. Bilen min har ikke bremser. Og kostplanen min er ikke så artig på søndager. Og trening er helt uaktuelt. Jeg har rett og slett sittet i samme stol i hele dag og sett på - av alle ting - Svenske Hollywoodfruer! Da skjønner du at jeg virkelig er syk!

Men det er ikke mye å gjøre med sånt. Så min strategi er bare å satse på en bedre dag i morgen. Man kan jo ikke la sånt frata meg hverken humør, eller trua.

Ett par episoder med Masterchef etterpå hjelper nok tenker jeg!


Bildene er tatt av Jonas Ingstad en dag jeg følte meg helt på topp!!



Likes

Comments

Filosofisk igjen nå. Men har du tenkt over det? Hver eneste dag i livet kommer bare en gang! Da blir det vel ganske viktig å få noe ut av hver eneste en av dem? Gjør det ikke?

Da blir det lite viktig for meg hva alle andre måtte mene egentlig. Det er mitt liv, mine dager - mine muligheter. Og jeg vil ha det livet har å by på for meg! Altfor lenge brukte jeg mer fokus på å klage og å være selvmedlidende. Det gjør jeg ikke lenger! Jeg skal ikke fortsette å filosofere her nå, bare be deg om å tenke litt over det du også. Vil du endre livet ditt? Begynn med en dag. Tenk litt over hvor viktig hver eneste dag er!

I dag ble det ingen trening på meg.Men jeg har fulgt min nye kostplan. Og ikke minst jeg har vært på "jobb" på Bodypower i Tøcksfors. Det er for meg en helt nydelig måte å tilbringe dagen på. Jeg er så stolt over å være en del av Bodypower sitt Athletic team! Både på Insta og Snap kan du se mange glimt fra dagen - og se mange av mine favoritter fra butikken.

Det finnes dager i livet mitt jeg gjerne skulle ha levd om igjen - for å kunne endre på ting!

Men ikke denne!



Likes

Comments

Dere har alle hørt om fru Johansson. Hun er, i tillegg til mye annet, lungetransplantert. For et år siden kom hun til meg fordi hun ønsket å komme i bedre form. Og har du fulgt bloggen min en stund vet du hvilke sykt imponerende resultater hun har oppnådd! Det er nesten ikke til å tro!

Og nå har hun vekket oppmerksomhet helt tilbake til Rikshospitalet! Hun har oppnådd så gode resultater gjennom treningen at hun har blitt tatt ut til et forskningsprosjekt om hvordan lungetransplanterte kan komme i form etter operasjonen. Og jeg har fått æren av å være med på prosjektet! Vi dokumenterer nå all trening vi gjør, og det skal brukes til å hjelpe andre pasienter å bli så bra som det er mulig å bli med nye lunger.

Men det hele kunne fått en dårlig start. Yvonne ble dårlig, og innlagt på sykehus. Hun har en hofte som er vond. Så vond at hun ikke en gang orker å hå tur som vanlig med sin elskede lille hund Sniff. Men tror du det stopper Fru Johasson? Nei da! Hun kjører bil ned til senteret, og tar heisen opp. Men trene gjør hun!

Jeg sier det jeg; hva er din unnskydning?



Likes

Comments

Jeg snakker mye om mål. Og jeg har mange mål. Noen som ligger nært, og som er oppnåelige. Noen tvilsomme som ligger litt lengre fram i tid. Noen mål er utrolig hårete, og bare tiden vil vise om jeg klarer det.

Det er viktig å ha mål. Og det er viktig å tenke bevist på hvilke mål du vil sette deg, og ikke minst hvordan du skal nå de. Mine egne mål var veldig diffuse når jeg startet min reise. Men siden har jeg lært meg noe om å ha SMARTE-mål. Og det vil jeg dele med deg i dag!


S - spesifikt. Ikke bare si ting som "bli i bedre form", eller "bli sterkere". Det er mye lettere å nå et mål om du har et spesifikt mål.

M - målbart. Det må være mulig å måle på et vis. Det kan være antall kilo ned eller antall pull ups du vil klare.

A - attraktivt. Det må bety noe for deg. Det må være noe du virkelig har lyst til, for din egen skyld.

R - realistisk. Det kan jo ikke være helt tullete mål heller. Det må være mulig å nå det. Det kan komme til å koste blod, svette og tårer, men det må la seg gjøre.

T - tidsbestemt. Sett en tidsfrist. Sånn helt konkret. Gi deg selv en dato for når målet skal være nådd.

Jeg jobber mot mål hele tiden. Og for hvert lite mål jeg når så lærer jeg at jeg kan klare det jeg bestemmer meg for. Jeg elsker den mestringsfølelsen - det er verdens beste følelse å ha med seg - for det kommer dager da man ikke føler at man mestrer, og da kan du ta fram den følelsen du ha gjemt på.

Hvilke mål ønsker du å oppnå? Lag deg selv noen SMARTE mål!



Likes

Comments

Synes du jeg er litt høy på meg sjøl? Synes du jeg bør ta Janteloven opp av søpla igjen? Tror du jeg får til alt jeg vil? Tror du jeg nailer hver eneste dag?

Jeg trenger ikke vite hva du svarer på de spørsmåla. Men jeg kan fortelle deg hva jeg vil svare. Nei, jeg er ikke høy på meg selv. Men jeg er fornøyd med meg selv. Jeg er stolt av jobben jeg har gjort - og jobben jeg gjør! Jeg har funnet selvtillit etter 43 år uten. Jeg elsker faktisk meg selv. Og det synes jeg er en god ting. Så Janteloven kommer aldri opp av søpla her. Jeg vil heller kjempe for at det skal bli mer akseptert å si det høyt at man er fornøyd med seg selv. Jeg får ikke til alt heller. Jeg liker ikke å fokusere på de feila jeg gjør for det fører meg ingen steder. Men jeg kan nok telle dager på en hånd siden sist jeg tabbet meg ut.

Men det er alltid nye muligheter. Alltid nye sjanser. Nye forsøk. Og hva krever det da? Ikke noe. Du må bare bestemme deg for å fortsette. Det er som jeg pleier å si; hva kan du gjøre når du står der med en tom Smashpose i hånda? Du har ikke noe annet valg enn å kaste posen, og så fortsette.

I dag, på en onsdag, på slutten av januar har jeg startet på nytt igjen. Jeg har fått en ny kostplan fra Nils. Og den skal følges til punkt og prikke. Det er planen. Og hvorfor ikke starte på en onsdag? Vet du, det finnes ingen unnskyldning for å ikke starte på en onsdag.

Jeg får ikke til alt jeg vil. Jeg "nailer" ikke hver dag. Men jeg elsker livet og meg selv - og jeg starter på nytt hver gang det trengs. Og jeg kommer til å fortsette å starte på nytt og på nytt. Og på nytt!

"Remember that there is always another chance, another moment, another turn. Another opportunity to be great, and you don't need a formal invitation to try again."




Likes

Comments

Ja, jeg gjentar meg selv. Men har du trua?

Har du ikke trua så har du ingenting! Oj, det var da sterkt sagt. Ja, men jeg har jo blitt enig med meg selv om at jeg ikke skal være så redd for å tråkke folk på tærne. Skal jeg hjelpe noen der ute så må jeg være ærlig. Jeg ønsker ikke å være noe annet heller. Jeg er av den typen som lever livet mitt med følelsene på utsiden. Jeg ønsker å være en som sier det jeg mener, og mener det jeg sier - og det tror jeg at jeg er! Så hvis jeg skryter av deg, og innsatsen din, kan du være sikker på at jeg mener det.

Og jeg mener altså at uten trua har du lite å stille opp med! Du må ha trua på deg selv. Trua på at du kan klare det du vil. Du må ha trua på meg. På at jeg kan hjelpe. På at jeg vet hva jeg snakker om, og at jeg bare vil deg det beste. Du må ha trua på at de råd jeg gir, og de øktene jeg pusher deg igjennom ikke er tilfeldige, men godt gjennomtenkte. Du må ha trua på at dine mål er fult mulig å nå. Du må ha trua på at hårete mål heller ikke er umulig å oppnå. Du må ha trua!

Jeg har oppnådd mål som jeg aldri ville trodd var mulig. Jeg har kvittet meg med 50 kilo fett, og noen kilo hud. Jeg trener tung styrke 5 dager i uka. Jeg har løpt halvmaraton. Og mer enn det. Hvordan jeg klarte det? Jeg hadde trua! Og hvor kom den trua fra? Den kom sakte men sikkert fordi jeg hadde en trener som hadde trua på meg! Og ikke minst - som hadde trua for meg når jeg ikke orka å ha trua sjøl!

Har DU trua?



Likes

Comments

Her kommer et kort innlegg om noe som plutselig gikk opp for meg!

Hele livet er fult av valg. Det visste jeg jo. Det er ikke vanskelig å velge. Det visste jeg jo for så vidt også. Det er det å velge rett som er vanskelig! Det visste jeg jo i alle fall.

Men vet du hva? Det er ikke tungt å velg det som er rett! Det åpner bare opp for en hel masse muligheter!

Tenk litt på den! Du tror det er tung å velge å endre livet! Det er jo helt det motsatte! Det åpner opp for uante muligheter! #lovemylife

"When you see choosing to change as a heavy burden, you miss out on the opportunities in front of you!"



Likes

Comments