Hej ladies.

Jeg faldt lige over en masse lækre overgangsjakker som er perfekt til det forårs lignende vejr vi har for tiden (wish the summer came next), jeg er selv helt vild med den grå og den klassiske trench som bare aldrig går af mode.

Jeg har igen haft lidt run på denne uge, det er altså svært at skære ned, jeg vil jo gerne nå det hele. I dag har jeg bla. været til osteopat, da jeg har så mange problemer med ryggen og jeg er blevet anbefalet en helt ude i kastrup, sooo far away hehe, men jeg begynder at kunne mærke fremskridt, so its a good thing.

I morgen afholder vi vores store Double Wear event, jeg ser så meget frem til det, det bliver en fest! og håber at møde nogle af jer.

Hej ladies.

As you may know så er jeg jo startet hos en personlig træner, da jeg efter større overvejelser indså at det var det der skulle kunne få mig igang med træningen igen. Jeg har gået hos Kristian i 2 uger nu, hvor første uge gik meget på at teste min styrke og kondition og at forberede mig mentalt til det her forløb og det med det mentale tænkte jeg at jeg ville fortælle meget mere om i dette indlæg.

Jeg synes allerede jeg har lært enormt meget af Kristian, specielt ifht. selv at kunne arbejde med min mentale styrke, så jeg fremadrettet kan bevare et stærkt mindset hvad enten det angår min træning, karriere eller privat livet.

Mit mål med det her forløb er at jeg gerne vil have min mentale styrke tilbage og komme ud af min dårlige 'jeg-orker-ikke-at-træne' cyklus, så det igen kan blive en naturlig del af min hverdag, da det er med til at holde mig stærk både indeni og udenpå, give mig energi og overskud og ikke mindst give mig god selvtillid. Jeg vil fordybe det lidt mere herunder.

RÅD

Er en øvelse Kristian har givet mig, hvorpå jeg vil sikre mig at nå mine mål. R står for resultat, Å står for årsag og D står for definer. Det var en enormt grænseoverskridende øvelse dels fordi jeg var nødt til at være virkelig ærlig overfor mig selv, men også at skulle sidde og sige personlige ting højt til Kristian, som jeg ikke kender og som han selv sagde det, ville han gerne have at jeg sagde tingene til ham, som jeg ville til en veninde på en bar - transboundary to do that to a stranger og det freakede selv mig ud, som ellers normalt er som en åben bog. Men i skal heller ikke snydes for hvad jeg fik ned på papiret.

RESULTAT: Om 100 dage vil jeg føle mig lækker nøgen, med en squat butt og mindre håndtag.

ÅRSAGEN: Jeg vil have mere selvtillid (og hvad vil det give mig?), Det vil give mig glæde og overskud (og hvad vil det give mig), Det vil give mig større success med bloggen og så vil jeg gerne kunne passe min TRIANGL bikini, som jeg faktisk skulle have haft med til USA sidst, but my butt didnt fit in there haha, det har vi vidst alle prøvet.

DEFINER: Jeg vil blive bedre til at spise ordenligt. 80% af tiden skal jeg spise det Kristian siger. 2 gange om ugen skal jeg træne med Kristian. Jacob og jeg skal gå en ugentlig tur i dyrehaven (i loooove that).

Det handler altså om at gøre det klart overfor dig selv hvad dit mål er, hvordan du vil nå dertil og hvad du vil få ud af det. 'Svarene' skal være korte og præcise og være på dit 'eget' sprog og ikke mindst positive så du virker opmuntrende på dig selv og mentalt kan relatere til dine mål.

Du kan læse mere om min personlige træner Kristian Thaulow her.

Hej mine kære.

Jeg ville lige afsløre et kæmpe event vi afholder hos Estée Lauder på i magasin på Kongens Nytorv, på næste fredag D.29 fra 17.00-19.00. Signe og jeg vil afsløre hemmeligheden bag 'perfect skin' - fejre verdens bedste foundation og afsløre en ny lancering. Der vil være masser af overraskelser og præmier på højkant. I kan tilmelde jer eventet her.

Håber at se så mange af jer som muligt, det havde været fedt at hilse på jer.