Igår havde jeg mit første 'rigtige arbejde' inden for makeuppen. PRESUUUUURE! Det var en rigtig hård og lang dag, men sådan en fed følelse når man afleverede det færdige resultat. Jeg fik virkelig konstante kuldegysninger da jeg så alle de smukke piger/kvinder gå catwalken, og de var SÅ seje!!

Vero Moda på vesterbrogade holdte altså et lukket vip arrangegement med kongestolen og femilet, hvor der var masser af fede tilbud og hygge! - Desværre nåede jeg ikke at være der hele aftenen, selvom jeg gerne ville. Men jeg nåede heldigvis at se pigerne gå catwalk. Det var en fed men også stressende og mærkelig følelse, for man kunne jo ikke undgå ligesom at føle det her pres der lå på ens skuldre. For det skulle jo blive godt! Så jeg tog mig af makeuppen på modellerne og kongestolen ordnede håret.

VILDT spændene! Men jeg var virkelig tilfreds med det færdige resultat, de blev så lækre! Jeg valgte at køre en lidt neutral/mørk smokey-eye og så med røde og pink læber. Hvis der skal være fuld knald på læberne, skal der alt

Jeg håber at alle havde en super fed aften og fik en masse inspiration både indenfor hår, makeup, tøj og undertøj.

Vi har nogle afbud på vores 'Bliv klar til jul & nytår' på torsdag, så send mig en mail hurtigst muligt hvis der er nogle interesserede. Prisen er 100kr og der er 3 biletter tilbage♥.

LOVE M

Jeg ELSKER at være brun! Jeg synes generelt bare alt bliver flottere når man har en lækker kulør! Jeg synes aldrig rigtig at jeg nåede at blive rigtig brun denne sommer ;( - Men så er det heldigvis godt at man kan snyde lidt. Jeg kan godt tage solarie, men gør det virkelig virkelig sjældent. Måske et par gange om året hvis det sker. Det er selvfølgelig grundet den stor risiko for hudkræft, så holder jeg mig altså hellere fra det. Engang der tog jeg virkelig meget solarie, faktisk 2-3gange om ugen og det er altså WAY to much efter min mening!
Sidste vinter gjorde jeg rigtig meget brug af spraytan hos min trofaste Tanning Danmark. Der er meget delte meninger omkring spraytan og der er ingen tvivl om at der er rigtig mange dårlige meninger omkring det. - Jeg tror dog at mange af de dårlige meninger grunder i en dårlig oplevelse. Jeg synes at det er vigtigt at vælge sin tanner med omhu, da det kan gå hen og blive VIRKELIG kikset hvis det ikke bliver gjort rigtigt. Just take a look at Sidney! Men jeg er altså trofast bruger af Tanning Danmark og de er virkelig så dygtige! De tanner også bla. Mascha Vang & Christiane Schaumburg-Müller. Jeg tror jeg har været på næsten alle deres klinikker, men ikke denne nye de har åbnet på st. kongensgade 10. Måtte simpelthent tage nogle billeder af den til jer, den er SÅ flot! Lige min stil!

[caption id="attachment_898" align="aligncenter" width="980"]

Ønsker mig virkelig også Christianes bog! Et musthave for alle beauty-lovers![/caption]

I skal selvfølgelig også have de bedste spraytan-råd med på vejen, for at få det mest optimale ud af din tan❤.

Before - spraytan - Dagen før din spraytan er det super vigtigt at scrubbe alle dine døde hudceller af, du kan bruge en hamp handske, en scrub børste, en bodyscrub eller bare et lidt 'rugt' håndklæde. Derefter er det en god idé at fugte din hud godt med en god bodylotion.
During - spraytan - Når du skal til din spraytan så sørg for at have noget løst tøj på og helst noget som du ikke har noget imod bliver lidt beskidt, så hvid er altså virkelig et no-go her! Jeg plejer at bruge min leopard jumpsuit fra creme fraiche. Fjern din makeup, sæt håret op og bær heller ikke en bh når du er færdig. Jeg plejer at tage min spraytam totally nude, da jeg godt kan lide ikke at have de her tan-strejer. Men det bestemmer man selvfølgelig helt selv.
After - spraytan - Efter din spraytan skal du lade den sidde i min. 6timer før du tager et bad. Det er simpelthent fordi at farven skal have lov til at arbejde sig ind i huden, hvis du vasker den af for tidligt vil du miste alt for meget af farven. Når du efterfølgende går i bad, så brug altid en bodylotion. Din tan vil holde længere på en fugtet hud! Den holde i ca 5-10dage alt efter hvilken hudtype du har. Hvis du får lavet din spraytan fordi du skal til en julefrokost el.lign. så sørg for at få den 1-2dage før begivenheden, så bliver du SÅ super lækker!❤
Du kan også vedligeholde din tan med denne spray fra My tan, så kan du få den til at holde lidt længere.

En spraytan hos tanning danmark koster 250kr, der forekommer rabat hvis man er flere så det kan være en idé at gøre det til en hyggetur med veninderne! Du kan booke tid online lige HER.

LOVE M

Jeg er allerede halvvejs i mit 8ugers forløb, hvor jeg ønsker at tabe mig og stramme op. Min personlige træner og kostvejleder Tina, har været der for mig 100% hele forlæbet igen. Hun er en super god coach og er også virkelig god til at motivere en.(Man ønsker jo selvfølgelig ikke at skuffe hende). Alle vores samtaler foregår telefonisk, da hun bor i Århus. Jeg træner derfor også på egen hånd, men kan altid ringe eller skrive til hende hvis jeg har spørgesmål.
So far har jeg været rigtig god til at passe min træning, og endda givet den lidt ekstra med cardioen. Min kost derimod, har jeg været lidt dårligere til nogel dage. Det skyldes at alt det her selvfølgelig kræver planlægning, forberedelse og tid. Det er jeg rigtig dårlig til nogle gange og har derfor været lidt dårlig til at spise nogle af dagene, da jeg simpelthent ikke havde forberedt mig nok på ugen forløb og derfor ikke havde tid. Jeg har ikke tilladelse til at ligge min præcise kostplan eller træningsprogram ud, for informationer omkring dette bedes i venligst kontakte min træner Tina.

Motivation er en super vigtig faktor. Det kan være super svært at holde liv i motivationen, både i starten når man gerne vil igang og ikke mindt gennem forløbet. Det der er vigtigst til at starte med at sætte sig et realistisk mål, sætte sig ind i hvorfor man gerne vil det her. Det er ingen hemmelighed at disse uger også har/er tildels hårde for mig. - for det ér hårdt. - Men man skal dermed bare gøre op med sig selv hvorfor det er man gør det her og hvorfor man vil gøre det.
De første par dage med min nye kost var jeg hammer sulten nogle dage, da min krop skulle tilvænde sig den nye måde at spise på. Dermed var mit træningsprogram også sindssygt hårdt, og jeg kan huske at jeg første dag bare tænke.. FUCK, JEG DØR! Men det gjorde jeg naturligvis ikke.. Tværtimod :D. Men jeg kan mærke at disse uger har gjort rigtig mange gode ting for mig og jeg er begyndt at tænke meget anderledes omkring kost, helbred, træning etc. Jeg er f.eks. begyndt at tænke på hvad jeg putter i hovedet. Jeg har fået den fornøjelse af at mærke på min krop hvordan det er at spise 'rigtigt'. Altså spise de her 5måltider om dagen og gode råvarer. - jeg bliver i bedre humør når jeg kan se at vægten falder, jeg bliver strammere, jeg ikke er oppustet, jeg føler mig bare meget bedre tilpas og lækker! Og det er en SKØN følelse.
Jeg har også fået et vildt godt overblik over f.eks. kalorier, så hvis jeg nu har helt vildt meget lyst til noget sødt så tænker jeg altid på hvor meget jeg så skal træne for at det er forbrændt. Og så tænker jeg at hvis jeg nu ikke spiser det, så taber jeg mig jo også det yderligere. Dermed ikke sagt at man ikke kan få lidt til den søde tand indimellem! - Jeg er kæmpe fan af banan/chokolade protein muffins! MUMS

Motivations tips
#1 - Lav en + - liste. Det er rimelig oldschool, men det virker altså! Den sunde livsstil gør dig glad, får dig til at føle dig lækker og GØR dig lækker, bedre tilpas, forbedrer din hud, giver dig god energi etc. Den usunde livsstil.. Ja ved ærligt ikke hvad man skal sætte ind her. Det smager godt :D. Men bare fordi man vælger den sunde livsstil, betyder det jo ikke at vi aldrig må spise usundt, drikke alkohol eller noget, men vi kan vælge at gøre det med manerer!

#2 - Det motiverer også mig at lave det her hvor jeg tænker på hvor meget jeg skal træne for at forbrænde de forskellige ting og hvor meget jeg ville kunne 'tabe' yderligere af ikke at spise den usunde ting.. Det kunne være en Ben&Jerrys(MMMMH KU GODT!).

#3 - FÅ EN TRÆNINGSPARTNER! Hvis du ikke gør brug af en personlig træner, så få dig en træningspartner. Det kan være en veninde, kæreste, søster etc. og så kan i to holde hinanden lidt i ørene. Evt. vælg en som du ved er hård, og som ville kunne presse dig og få dig ud af døren selvom du måske ikke lige gider.

#4 - Nyt træningstøj! Hvem vil ikke gerne ud og flashe sit nye træningsgear? - jeg ku VIRKELIG godt bruge noget nyt og lækkert!

Som i nok kan fornemme så ELSKER jeg træningstøj i pink/lyserøde nuancer! So girly! Og så elsker jeg de her træningsbukser med skrift ned af benet, SÅ fede! Det bliver helt sikkert sådan et par jeg skal have næste gang jeg skal have nye træningsbukser <3. Alt tøjet er fra Nelly.com.

Hvis i har nogle andre råd eller tips til motivation, så skriv endelig en kommentar nedenunder indlægget her.

LOVE M