MY BEST TRAINING TIP

TRÄNING

God morgon solstrålar! Solen skiner och det smittar verkligen av sig på mitt humör. Underbart!
Ställde klockan på halv 7, åt frukost och begav mig sen till gymmet för att köra back-intevaller. Har blivit ganska duktig på just intervaller men idag blev första dagen jag körde med lutning. OH LORD alltså... Det sved på riktigt i benen. Började med 1 minuters intervaller i en så snabb hastighet som möjligt men bara efter 5 intervaller blev jag tvungen att gå ner till 30 sekunder. Efter 3 intervaller till tog jag bort lutningen helt då benen nästan skakade, haha! Kul med lite utmaning ändå ;-)

Låg igår och skrev in alla möjliga träningsövningar jag kunde komma på för respektive muskelgrupp. Det är verkligen ett hett tips! Kolla runt på träningsvideos på instagram och anteckna övningarna på din telefon. Mina gympass blir Såå mycket mer effektivare om jag sedan innan redan antecknat övningarna jag ska köra + reps och sets. Då går det inte att "fuska" och stå som ett frågetecken när man inte vet vad man ska göra härnäst.

Nej, nu ska jag ut i solen <3 Puss babes!

// Good morning sunshines! The sun is shining and it really get me in a good mood. So wonderful!

I set the clock at half past six, ate breakfast and then went to the gym to do incline sprints. I have become quite good at regular intervals but today was the first day I ran with incline. OH LORD, haha... My legs were shaking! I started with 1 minute intervals and ran as fast as possible but only after 5 intervals I had to go down to 30 seconds. After 3 intervals, I took away the incline since I could not make it anymore, haha! But it's really fun with a little challenge anyway ;-)

Yesterday, I wrote down all possible exercises I could think of, for each muscle group. It's really a hot tip! Check out some exercise videos on Instagram and write down the exercises on your phone. My training has become so much more effective since I started to write down the exercises + reps and sets. Then you can't cheat and stand as a question mark when you don't know what to do next.

Now I'm going out in the sun <3 Xxx babes!

  • TRÄNING
  • Nära Åkersberga

Gillar

Kommentarer

Faronsson
Faronsson,
Så bra tips!!⭐️⭐️nouw.com/faronsson
Isabelle
Isabelle,
kan inte du tipsa om lite pass du brukar köra? 😘
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229