Mannagrynsgröt med chaifrö, hallon och blåbär

Jag fick en fråga hur jag gjorde min gröt som jag äter till frukost. Jag tänkte därför skriva receptet här. Det går även att läsa på grynförpackningen.. :)

Ingredienser till två små portioner

  • 4msk gryn
  • 4dl mjölk
  • 1krm salt
  • ½ msk chaifrö
  • 1dl hallon
  • 1 dl bär till topping

Gör så här:

Koka upp mjölk och salt i en kastrull. Vispa ner mannagryn, chaifrö samt hallon. Koka på svag värme i ca 4 min. Rör om då och då. Servera i en djup tallrik och toppa med några bär, en nya chaifrö och en liten skvätt mjölk.

Vill man kan man även tillsätta rostade nötter exempelvis pistagenötter.

Totalt innehåller denna frukost 214 kcal per person.

Ät gärna ett knäckebröd till för att få en bra start på dagen.

Mannagrynsgröt med chaifrö, hallon och blåbär

#nyttigarefrukost #kalorisnål #bramat #gröt

Gillar

Kommentarer

Liknande inlägg