Dagens träningspass

Gårdagens sockerbomb gjorde susen på dagens träningspass. Så jäkla kul och jag älskar att jag äntligen börjar känna mig stark igen. Den känslan är verkligen den bästa🙌🏼😍🌟

Dagens styrkepass såg ut såhär:
Squat clean
8 reps 36 kg
1 reps 50 kg
7 reps 39 kg
2 reps 55 kg
6 reps 42 kg
3 reps 51 kg
5 reps 45 kg
4 reps 48 kg
Avslutade med pullups & muscle ups.

Känner mig verkligen glad över träningen idag. Mitt max på just squat clean är 55kg och att jag idag lyckades göra 2 reps på det gjorde mig riktigt happy. Kände mig stark i detta lyft idag men kände inte för att prova på ett nytt max lyft. Det får bli en annan dag. Det jag måste träna mer på här är att hålla upp överkroppen i squaten. Då mina ben fortfarande är min svagaste del så hjälper jag till med ryggen istället för benen när jag ska upp. Så detta försöker jag verkligen tänka på i dessa övningar. Men det är svårt eftersom jag har gjort såhär i flera år.. Övning ger färdighet helt enkelt!😅

Nu väntar vi på att William ska vakna så vi kan åka in till Örebro och käka lite mat. Hoppas ni har en fin söndag!🧡

?? Lizetteeriksson.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229