Postad i: En dag i livet

Hej på er fina ni! Hur har er lördag varit? Min har varit hur bra som helst, precis som en typisk lördag ska vara. Jag & Felix vaknade strax efter åtta av att det lös in på rummet av all snö utomhus, myys! Gick upp och käkade frukost och direkt efter började lekandet & allt med kusinerna <3 Man blir helt slut nu på kvällen efter en dag med bara en massa lek.

Katten Lars <3

Sedan blev det lite snöbollskrig, dock var inte tråkiga jag med ;-)

Effi, Edvard & Felix <3

Vi drog även en sväng in till Skövde för att handla lite, speciellt en present till fina Effi som fyller år på tisdag!

Måste tipsa om denna ”kaka” som jag köpte idag som ett litet snack, finns på gymgrossisten. Riktigt god, proteinrik & vegansk (!) Ni måste testa, hett tips! Speciellt denna smaken, peanut butter, min favorit!

Sitter just nu i soffan med Felix och hela familjen och kollar Melodifestivalen & mumsar på lite gott. Ingen speciell som var med idag om ni frågar mig. Den som var någorlunda bra var Dotter som sjöng ”cry”, hon tyckte jag faktiskt om. Dock gick ju tyvärr hon inte vidare..

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Postad i: En dag i livet

Hej på er! Som jag berättade i ett inlägg för några dagar sedan så är jag i Tibro denna helgen, hemma hos Felix kusiner. Vi lyckades hamna i värsta snöovädret när vi skulle köra hit, 5 min från Perstorp var det snötäckt överallt, det var inte lika illa på motorvägen dock. Resan tog ungefär 3 h, men kändes verkligen inte som att det tog så lång tid. Med rätt sällskap och rätt musik går ju tiden ändå rätt fort. Blev ett snabbt stopp i Värnamo för lite Max också, vem är ens förvånad? ;-) Här i Tibro är det flera decimeter snö. Tycker det är rätt mysigt ändå med tanke på att det knappt är någon snö hemma i Skåne. Det regnar ju bara bort.

Vi var framme vid halv sju tiden och då bjöds det på tacos, solklart en fredag ;-). Det är första riktiga gången jag träffar dem eller vad man ska säga. Jag träffade ju dem på Felix student men det var inte lika personligt som nu. Efteråt tacosen det lite "barbiemys" och annat kul med Felix ena kusin Effi. Hon är så himla gullig!

Ser ni så mycket snö? För en som bor i södra Skåne blir det som en liten chock ;-)

De har det verkligen så fint hemma! 

Nostalgitripp <3

Nu ska jag och Felix alldeles strax gå och lägga oss, vi är båda ganska slut. Hoppas ni har haft en superbra fredag så hörs vi snart igen, Puss <3

Likes

Comments

Måndag

Jacka / skor / jeans - cubus / tröja

Tisdag

Jacka / tröja - h&m / byxor & skärp - h&m

Onsdag <3

Vad tycker ni om valet av tröja på alla hjärtans dag? ;-)

Tröja / byxor - BikBok / skor / skärp - h&m

Torsdag

Jacka - h&m / hoodie / byxor - h&m

Likes

Comments

Postad i: Träning

Äntligen har det blivit sportlov! Det ska bli så skönt att bara precis slappna av och verkligen vila ut mig, inte tänka så mycket på plugg och massa annat som stressar upp en.
Invigde lovet med ett riktigt gött benpass på gymmet. Tog inte så jättelång tid men it will kill u, jag lovar ;-)

Dumbell squats - 10 reps, 5 sets, sista två set tyngre vikt.

Goblet squat - samma sak som ovan. (samma sak som en vanlig squat men du går inte hela vägen upp, utan du behåller spänningen i rumpan hela tiden).

Superset : goblet squat + vanlig db squat - 12 reps, 3 sets.

Cable pull through - 10 reps, 4 sets, Drop set 12 reps, tyngre vikt. (Börja rörelsen genom att stå med ryggen mot maskinen, nå genom dina ben så långt som möjligt med rak rygg. Fokusera på att använda ENDAST rumpmusklerna för att ge kraften att ta dig tillbaka upprätt).


10 min på löpbandet, 15% lutning, 5 km/h. Detta dödade mig efter ett benpass haha.

Hoppas ni har en riktigt bra torsdag, och lov ifall ni inte redan haft det pusspuss <3

Likes

Comments

Postad i: En dag i livet

Glad alla hjärtans dag på er!

Alla hjärtans dag firandet började inte förrän efter skolan för min del. Felix kom och överraskade mig med en suuper fin ros. Rosor är min absoluta favoritblomma, de är ju såå fina!!! Sedan körde vi ner en sväng till Ica för att handla flera kilo lösgodis ;-) Vi var båda två extremt sugna så det blev en hel del haha. Det kommer hålla sötsuget nere för oss i flera veckor framöver.

När vi kom hem igen hade Felix gjort det så mysigt med blommor, mer gottis (!!), ljus, kudde och täcke. Det var verkligen så himla fint och mysigt! Vad har jag gjort för att förtjäna detta?, honom???

Hoppas ni alla har haft en mysig dag och visat extra mycket kärlek och uppskattning till de ni älskar. Det ska man alltid göra, men varför inte göra lite extra när det finns en dag för just kärlek <3. Ta vara på era nära och kära och verkligen uppskatta varandra. Kram på er!

<3<3<3<3

Likes

Comments

Hej finisar! Hoppas allt är bra med er! Söndag idag & ännu en vecka börjar lida mot sitt slut. Jag har alltid varit en person med riktigt grov söndagsångest, men inte längre faktiskt. Jag kan tycka att det är skönt att en vecka är avklarad och det snart är dax att börja på en ny. För mig är söndagar en chans att vila upp sig och göra saker man hade tänkt göra under veckan men inte hann eller orkade, för min del brukar det vara plugg ;-)

Vaknade vid 06.30, inte tillräckligt utvilad dock men kände att det var bäst att gå upp ändå. Jag och Felix drog till gymmet, och jag måste bara säga fyyy va jag flåsade och svettades idag, bästa cardiopasset jag haft på så himla länge. Värmde upp med tio min på crosstrainern, inte min favorit på gymmet. Sen drog jag upp löpbandet till högsta möjliga lutning & gick i 20 min, 5 km/h. Jag trodde att jag skulle trilla av efter bara 10 min, dock har jag inte bra kondition överhuvudtaget haha. När vi var klara körde vi inom Ica på vägen hem för att köpa varsin proteinbar. Hittade dessa, de var nya inne på Ica. Faktiskt riktigt goda!

Tog med mig en falska med BCAA till gymmet idag också. Denna jag har här var i smak av skumtomte, riktigt god. Påminner om nocco skumtomte så om det är något ni tycker om så kommer ni garanterat tycka om denna.

Sitter nu framför datorn och tänkte ta tag i lite plugg och annat smått och gott. Felix drog till jobbet för ett tag sedan, han hämtar mig ikväll så åker vi hem till honom och är där denna veckan. Jag har en kort vecka framför mig och till helgen ska jag iväg på kuligheter!

Måndag - Gym 06-07, sedan skola fram till 16. Det enda negativa med måndagar är att jag slutar så himla sent.

Tisdag - inget gym för mig denna morgonen då Felix har jobbat natt och det är alldeles för långt att gå ;-) Skola fram till 15, har förövrigt ett matteprov idag så önska mig lycka till!

Onsdag - Kanske gym på morgonen beroende på hur taggad Felix är efter att ha jobbat natt. Franska prov idag, kommer nog inte gå så bra haha, franska är inte det ämnet jag är bäst på och absolut inte det jag tycker om mest. Alla <3 dag idag också, så ska hem efter skolan och äta något gott och mysa med Felix <3

Torsdag - EN lektion idag, jag är så lycklig över det haha. Det är engelska jag har, vi gör en podcast som förhoppningsvis kommer bli klar då den ska vara inlämnad idag.

Fredag - Ledig, förhoppningsvis. Vi har uppsamlingsdag i skolan, vilket är till för de som har missat något eller så. Om det går bra på matteprovet är jag ledig idag, så vi hoppas ju på ett A ;-) Ett pass på morgonen ska hinnas med också. Idag drar jag även till Tibro med Felix och hans familj för att hälsa på hans kusiner. Vi ska vara där hela helgen, det kommer bli så mysigt och trevligt.

Lördag & Söndag - Weekend in Tibro ;-) Vet inte vad som ska hittas på men ni kommer såklart få veta!

Likes

Comments

Postad i: En dag i livet

Hej på er mina hjärtan! Igår hade jag, som sagt i flera tidigare inlägg ;-), myskväll med familjen. Det var så mysigt att verkligen umgås och spendera tid med dem igen efter att ha varit hemma hos Felix hur länge som helst nu. De hade köpt hem en massa godis som vi mumsade på & kollade på smurfarna 3, riktigt rolig film faktiskt haha. Älskar barnfilmer, jag tycker de är så roliga!

Det var så länge sedan jag verkligen krängde i mig godis ;-) Så så gott!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Postad i: En dag i livet

Äntligen äntligen äntligen är det fredag och lite ledighet! Vaknade redan halv 6 i morse för att hinna med ett gympass innan skolan. Trots att jag lade mig redan vid 8/9 tiden igår var jag helt slut när jag vaknade i morse. Jag vet inte vad det är som gör mig såhär fruktansvärt trött eftersom jag sover tillräckligt många timmar, äter bra och mycket & tränas osv? Sen är jag ju också fett stressad med skolan och allt sådant. Är ni bra på att hantera stress? För jag är verkligen inte det, jag blir helt fryst & får kortslutning i hjärnan så fort jag känner mig stressad & gör ingenting av vad jag egentligen skulle göra. Gjorde ett prov idag, kan checka av det från "att göra listan", så det känns skönt i alla fall. Har en myskväll med familjen att se fram emot ikväll, längesedan jag gjorde något med familjen så det ska bli såå mysigt <3

Det är snart sportlov också så det är bara att hålla ut!!

Detta är allt jag har gjort de senaste dagarna, eller typ de senaste veckorna känns det mer som. Plugg & träning.

Likes

Comments

Postad i: En dag i livet

Istället för ett pass på gymmet blev det en timmes simning idag med mamma, Felix och mammas vän Caroline. Jag tycker så mycket om att simma, man blir inte döende efteråt men man märker att det är jobbigt, förstår ni hur jag menar haha? I vattnet känner man inte sig trött på samma sätt som när man kommer upp därifrån.

På badhuset där jag bor har dem ljuskväll varje onsdag, en liten "mysigare" kväll som är till för de som vill simma. De dimmar ljuset och har lite musik i bakgrunden, riktigt mysigt och trevligt faktiskt.

Nu ska denna trötta människa hoppa i säng! Godnatt hjärtan <3

Likes

Comments

Postad i: En dag i livet

Hej på er! Det märks verkligen att det är måndag idag, jag är såå himla trött och har varit det hela dagen. Måndagar är också min längsta dag i skolan, vilket gör mig ännu segare. Jag kom nästan precis hem och satte mig med en massa plugg direkt, det är så mycket stress just nu. Man hinner knappt andas. Veckan kommer nog se likadant ut varje dag, men lite annat kul händer också så tänkte dela med mig av min kommande vecka med er!

Måndag - som sagt skola hela dagen, hann med ett träningspass i morse vilket var skönt.

Tisdag - Uppe med tuppen för att gymma, idag blir det armar. Hatar verkligen att träna armar haha, men det måste man göra det med ;-). Sen är det skola fram till 15 tiden och sen hem och bara plugga.

Onsdag - Denna dagen är oklar, kanske inte har någon lektion på morgonen då min lärare är sjuk just nu, jag hoppas ju att jag får sovmorgon ;-). Om så är fallet blir det ett pass på gymmet på morgonen, sen till skolan för att ha mattelektion och sen hem redan klockan 11. Om så inte är fallet blir det istället ett pass på gymmet när jag kommit hem. Oavsett så är det en lugn och skön dag.

Torsdag - Skola fram till 11, sen blir det ett pass på gymmet när jag kommit hem vid 12 tiden. Efter det ska jag plugga plugga plugga inför provet jag har på fredag.

Fredag - Som sagt, prov idag. Förhoppningsvis har jag pluggat tillräckligt ;-) Är hemma vid fyra tiden och sen ska jag hem och ha en myskväll hemma med familjen för en gångs skull, längesedan jag umgicks med dem <3

Lördag & söndag - Ta det så lugnt som möjligt, få in ett pass på söndag och förhoppningsvis plugga en massa till. En vecka kvar sen är det sportlov!!!

Likes

Comments

Postad i: Träning

Godmorgon fina ni! Inte så mycket morgon för mig dock, jag har varit vaken ett tag nu. Har hunnit med ett hääärligt pass på gymmet. Det är så skönt att äntligen vara tillbaka. Jag körde lite cardio och HIIT idag. Det var så länge sedan jag gjorde det senast. Passet blev iallafall riktigt lyckat, kunde knappt ta mig ut från gymmet ;-) Detta gjorde jag:

10 min incline walk, 5 km/h med 8% lutning.

8 min sprints, 12km/h med 1% lutning. 15 sekunder springa, 45 sekunders vila.

5 min nedvarvning, 5 km/h med 5% lutning.


Full body HIIT med kettlebell.

Raka marklyft - row

Puls squat - press

Kettlebell RDL - curtsey lunge

KB swings

Gör varje övning i 45 sekunder, upprepa x4 med 45 sekunders vila mellan varje runda. Lycka till & rip till hela kroppen!! ;-)



När vi kom hem gjorde vi vars en smoothie, sååå gott och såå nyttigt. Banan, mango och hallon blev det, så god blandning verkligen! Jag måste börja göra smoothies så mycket oftare.

Mums mums mums !

Likes

Comments