Mina tankar & resultat halvvägs (Luciaformen2018)

Hej!

Nu har halva perioden av luciaformen gått och jag tänkte sammanfatta denna period lite kort i bilder och text.

Mina mål skiljer sig nog från många andra deltagares, i luciaformen. Mina mål har aldrig varit att gå ner i vikt eller att bli ”deffad” på något sätt. Utan snarare att gå upp i vikt och muskelmassa.
Mina mål jag satte upp inför luciaformen:
Lägga på mig så mycket muskelmassa som möjligt
• Bli starkare i basövningarna
• Klara av att göra 1-3 chins utan hjälp
• Lära mig mer om kost och träning
• Äta sundare

Vi deltagare i luciaformen får varje vecka lägga in hur mycket vi väger och vårt midjemått. Det har gått mycket upp och ner för mig, i och med vad jag satt upp för mål. Såhär ser det ut just nu:

Viktförändring sedan start: +1.8kg
Midjemåttförändring sedan start: -2 cm

Q&A

Varför anmälde du dig till luciaformen?
- Jag kände att jag ville ha en utmaning träningsmässigt och att jag hade kört fast och stod och trampade på samma ställe. Så luciaformen passade perfekt.

Hur känns allting hittills?
- Allt har gått jättebra hittills. Dock kände jag redan efter 1 vecka att jag behövde få äta lite vad jag ville på helgerna, då jag inte har SÅÅÅN himla disciplin på mig själv hahah... Men jag har kommit långt rent träningsmässigt redan. Jag har ökat min styrka i alla basövningar och chinsen är nära!

Har du lärt dig något nytt under denna period?
-JA! Jag har lärt mig hur jag ska få i mig rätt mängd protein, har typ alltid legat på underskott förut och inte förstått hur jag ska lyckas få i mig så pass mycket protein som min kropp behöver. Har även fått en ny syn på mat och vad som är bra för min kropp och inte. Jag har också lärt mig mer om kosttillskott och vad varje kosttillskott är bra för.

Jag har lärt mig mer om bland annat sömn och motivation, genom mina tränares livestreames.

Kommer du fortsätta med refitness’s kost- och träningsupplägg efter luciaformen?
-Jag kommer fortsätta att äta enligt kostschemat jag fått (dock inte lika strikt). Har dock inte bestämt mig än för om jag ska köpa en ny 3-månaders period med refitness eller inte.

Är du nöjd med dina resultat hittills?
-Ja! Jag är supernöjd, trots att det kanske inte är så stor skillnad rent utseendemässigt.

Nu går vi in i vecka 7, TAGGA!!

Gillar

Kommentarer

tildabexell
tildabexell,
Ser super snyggt ut!!! Grymt jobbat!
nouw.com/tildabexell