Hamstring & Glute - workout video

Hej på er!

Idag är det tisdag och vi har gått in i vecka 8, shit vad tiden går fort! Endast 5veckor kvar. Helt galet. Nu gäller det att köra stenhårt de sista veckorna.

Tänkte idag dela med mig av mitt benpass för bakre ben/rumpa som jag körde igår. Jag har ändrat om det schemat som jag fick från refitness, eftersom jag kört det i 6veckor nu. Här är alltså det nya träningsschemat (som jag lagt upp själv) för bakre ben/rumpa.


Jag kör två benpass i veckan och det har jag gjort sedan start. Jag kör fortfarande på det muskelgrupp/dag -upplägg(??) jag fick från refitness. Jag kör alltså samma muskelgrupper tillsammans nu som förut, dvs bröst&rygg, axlar&armar osv...
Jag har med andra ord bara ändrat om övningarna i själva passen litegrann.

Hoppas ni uppskattar denna video, var ett tag sedan sist jag la upp det!
Kram!

Gillar

Kommentarer

erikssontowa
erikssontowa,
kul med video! <33
nouw.com/erikssontowa