Morning Workout

Godmorgon vänner! Godmorgon måndag!
05.48 vaknade jag och var vråååålhungrig, så det var bara att gå upp och äta frukost. Jag har ju redan nallat på tomegröten så då kan man väl lika gärna fortsätta ;)
Eftersom att jag börjar jobba vid kvart i elva och sen jobbar hela dagen passade jag på att åka till gymmet. Vilodagen igår resulterade i ordentligt med spritt i benen. Jag hade tänkt att börja med att bara gå för att få upp värmen i kroppen eftersom jag brukar vara så stel och slö på morgonen. Men plötsligt kickade något i och jag började springa. 8 svettiga kilometer senare (love it!) gick jag över på dagens gottiga benpass i gymmet. Det var inte på kaxiga ben jag gick därifrån och hem till dagens andra frukost. 
Bästa starten på en ny vecka!
Hur började ni dagen? 
 
Dagens andra frukost: proteingröt toppat med jordgubbar, kokosflingor och walden farms jordgubbssirap
 
 Dagens benpass:
3 x 15 leg exstensions i maskin (var ben för sig)
3 x 15 squats med skivstång
3 x 15 höftlyft i leg curl-maskinen
4 x 15 bulgarian splitsquats med hantlar
3 x 12 benpressar i maskin
3 x 16 benböj med överkropps rotation och 3 x 20 utfallshopp (superset)
3 x 20 i abductor maskinen


 

Gillar

Kommentarer

Matilda Berlin
Matilda Berlin,
Åhh vad härligt! En grym start på dagen helt enkelt 😊matildaberlin.blogg.se
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229