Inte så söt i gymmet

Hej på er!

Jag kom precis hem ifrån ett riktigt (försök) till gympass. Jag är ju som känt 100% gruppträningstjej. Älskar allt som har med pass att göra. Men för ca 10 veckor sen bestämde jag mig för att jag ville våga mig ut i gymmet med. Så jag skaffade en PT. Snabbt konstaterade hon att jag dansade för mycket - som att det går att göra (smiley!). Hon lade då in 3 gympass i veckan i mitt träningsschema, 1 helkropp, 1 överkropp och 1 ben. I början körde jag stenhårt på det hon planerat, men ju fler veckor som passerat desto svårare är det att hålla. För jag tycker fortfarande att det är långt ifrån lika roligt att gymma som det är att gå på pass.

Men idag, då jäklar!

Helkropp stod på schemat:

3 x 15 benböj och höftlyft (Superset)

3 x 15 arnoldpressar och hantellyft åt sidan (Superset)

3 x 12 latsdrag och drag till hakan med KB (Superset)

3 x 15 bröstpressar med hantlar

3 x 12-15 Lårcurl (1 ben) i maskin

3 x 12-15 benspark (1 ben) i maskin

3 x Superset med mage (rotationer och chrunches)

3 x 12 Dips med gummiband


Så nu hoppas jag på träningsvärk imorgon!





Inte alltid så söt när man tar i


Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229