Dagens träning

Hej på er!

Jag har ju som nämt varit lite dålig under de senaste veckorna på att hålla min träningsplanering jag fick av min PT. Styrketräning är definitivt inte mitt förstahandsval. Men idag bestämde jag mig nu var det dags! Ett härligt överkroppspass fick det bli.


15 min uppvärmning på crosstrainer

3 x 15 Arnoldpressar och 3 x 12 hantellyft åt sidan (Superset)

3 x 15 Bröstpressar med hantlar

3 x 12 latsdrag och 3 x 12 drag till hakan med KB (Superset)

3 x 12 långrodd och 3 x 15 dips i maskin (Superset)

3 x 15 Frenchpress med hantlar

och

3 x 15 headstand crunches


Vågar jag hoppas på lite träningsvärk? :)










Tacka vetja Superset! Jag vill hela tiden hålla igång. Jag vill känna att jag blir varm. Jag vill känna att jag verkligen rör mig. Att stå still och vila är inte min grej. Haha, jag ligger ju inte ens still när jag sover.

Så Superset är ett perfekt sätt att få lite mer fart i gymträningen!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229