Good morning guys!

Hoppas ni har haft en fantastisk helg! Det har verkligen jag. Egentligen har jag knappt gjort något, vilket har varit så otroligt skönt. Jag kan inte ens minnas sist jag tillbringade så mycket tid i sängen. Sovmorgon, kaffe och Nyhetsmorgon, ett par objektsbeskrivningar och bara allmänt chill. För första gången på länge känner jag mig riktigt utvilad. Så fylld med energi, laddad och redo för en ny vecka. Hur känner ni? Också redo? Oavsett så har jag samlat 6 tips på hur du startar veckan på bästa sätt.

1. Ställ klockan på en halvtimme innan du egentligen ska gå upp, och så sätt sedan 2 larm till efter det. Då får du känslan av att snooza och ligga och dra dig, även fast du kommer upp i tid. (Min everyday standard)
2. Se till att ha goda frukostalternativ hemma! Inte en trött yoghurt som gått ut under helgen. Fyll kylen på söndagen med frukt, färska bär, ditt favoritbröd och your choice of frukostdryck. Sånt som lockar lite extra till att kliva upp på morgonen.
3. Lägg fram kläder vid sängen på söndagskvällen, så slipper du starta veckan med att vara grinig och skrika “Jag har ingenting att ha på mig!”. Ja, vi vet hur det känns.
4. Se till att ha ett riktigt härligt träningspass inbokat! Om det så är en BodyCombat (som jag kickade igång den här veckan med), en yoga-pass, en långpromenad med din bästa vän. Det spelar ingen som helst roll, för det handlar om rörelse, att frigöra lite endorfiner och ladda kroppen med härlig energi.
5. Lyssna på en riktigt rolig podd när du går till jobbet eller skolan. Som att ta sällskap med två kompisar!
6. Ät något gott på eftermiddagen. Skit i regler om att ny vecka måste betyda nystart, sikta på att ta hand om själen på måndagar för den behöver det! Din kropp kommer dessutom vara full av endorfiner efter motionen som du fick till tidigare under dagen, lika bra att hålla knoppen på samma glada humör!

Inlägget innehåller affiliatelänkar

Okay guys, let's get real. Jag har ju tagit mitt project comeback för vad det varit. Två steg framåt, ett steg tillbaka. Jag tror inte på förbud, restriktioner, löften eller liknande. Jag tror på att lyssna på kroppen, reflektera, sätta hållbara mål och jobba holistiskt. Men i helgen fick jag nog. Jag mår inte som jag borde. Jag är energilös, konstant sötsugen, låg, svajig, obekväm i mig själv, irriterad and so on and so on. And I don't like it! Jag vill vara mig själv med massor av energi, äventyrlighet (är det ens ett ord?), ambitioner, mål, drivkraft osv. Jag. vill. må. som. jag! Så nu får det vara nog. 2 steg framåt och 1 tillbaka fungerar inte längre utan nu måste jag börja bli lite hård mot mig själv.

Punkt nummer 1 är att jag måste sluta äta sötsaker på vardagarna. Framför allt dom där j*kla biscottisarna vi har på jobbet. Jag tycker inte ens om dom, men ändå sitter jag där på eftermiddagen och trycker en hel påse. Hur svårt ska det vara att äta ett riktigt mellanmål istället fröken Berlin?
Punkt nummer 2 är att gå och lägga mig i tid. Och helst utan att göra det med snacks. Ja, jag är en sån som snacksar i sängen. Det är mitt sätt att varva ned efter dagen. Problemet är att jag kommer hem så pass sent att det här sker vid 10-tiden. Vips har jag så mycket energi att jag inte kan somna förens way to late för en person vars larm ringer innan 06.
Punkt nummer 3 är att sluta äta sent. Jag vet helt ärligt inte om jag är redo att följa den här till punkt och pricka för jag älskar verkligen den stunden av min dag. Samtidigt vet jag att jag hade mått bättre om jag slutade med det. Hmm, får se hur det går med den helt enkelt.
Punkt 4 är att gå förbi vårdcentralen och boka tid för ny undersökning. Nu är jag 1. hypokondrisk och 2. läkarnas värsta mardröm - en googleare. Men jag har snubblat över en diagnos där så mycket stämmer in och som skulle förklara min brutalt uppsvällda mage. 100% att det inte är så utan allt beror på att min kropp bara är kaos (plus det faktum att äter man godis varje dag, well då går man upp i vikt och då har magen en tendens att bli större, haha), men ändå skönt att stryka den lilla tanken.

Med det sagt fick jag lite feeling helgen och bestämde mig för att byta ut mina "socker-vanor". 4 liter cola zero (vilket är mer en regel än ett undantag för en av mina helger) blev istället citronvatten (har börjat dricka det varje morgon som jag är hemma), Tumeric latte (jag köpte min hos Matsmart) på kokos dryck och min favorit kombucha. Jag kan lova er att det inte är ofta jag dricker den, för vem har ens 40 kronor att lägga på en liten dricka? Okej, tar tillbaka. Med tanke på AW-vinet jag inte druckit det senaste halvåret (#corona) borde jag absolut ha råd med det. But you get my drift. Inget jag kommer hålla på med varje dag, för då har jag snart ingen kontantinsats till min lilla lägga kvar.

På tal om kontaktinsats så var jag på mina första visningar i söndags. 4 stycken hann jag checka av. Ingen lägenhet jag kommer buda på, för ingen kändes rätt. Men det var toppen för jag fick gå runt lite på Kungsholmen (centrerade mina visningar dit) och känna in området, vilket jag har noll koll på. Jag fick förresten en ny insikt i att det här kommer inte alls bli så enkelt som jag trott. När folk frågat vad jag har för krav på lägenheten har svaret varit: I stan och nära till jobbet. Men efter att ha varit inne i de olika lägenheterna inser jag att kraven bara blir fler och fler, hehe. So wish me luck!

På vägen hem stannade jag förbi 3 olika ombud för att hämta ut paket av alla de olika slag. Sjukt irriterande att inte få alla till samma ställe, men väldigt trevligt att öppna dom när jag kom hem. Lite produkter från mitt absoluta favoritmärke när det kommer till hudvård: Clinique, ett paket från CAIA med nya ögonbrynsprodukter och en facepalette, och 2 paket för olika samarbeten. Woop woop!

Resten av söndagskvällen tillbringade jag sen med tvättstuga, städa hela läggan, food-prepa inför hela veckan och se till att allt helt enkelt är redo så jag slipper tänka under veckodagarna. Älska!
Hur är ni? Är ni också sånna som preppar allt under helgen eller tar ni det hellre som det kommer?

Inlägget innehåller affiliatelänkar

Ett tag hade jag lovat mig själv att sluta med smoothiebowls, vilket jag också gjorde. Efter Bali var jag the queen of bowls. Min mage tackade mig oerhört för det men däremot inte min plånbok. Jag gick loss och köpte väl bär, frukt och granola för 100 kr om dagen. Visserligen var vi då två i huset, but still. Så när jag sen flyttade och fick leva på CSN-budget gick jag över till havregrynsgröt, haha.

Men så har jag gått och blivit så sjukt sugen på smoothies på sistone. Något som ni som följer mig på insta kanske har märkt. Så jag klickade dessutom hem både acai-pulver (älska!! Åt så mycket acaibowls för ett par år sedan och fick lite feeling) och proteinpulver (tycker det HÄR gör det så fluffigt och härligt) och har sedan dess gått loss. Yummy säger jag bara!! Efter att jag la upp en av mina bowls i lördags fick jag frågan på hur jag gör dom. Oftast går jag bara loss och tar det jag känner för. Men en återkommande favorit är den här LA-style bowlen.

INGREDIENSER

--------------------------------------------------------------

1 skopa acaipulver
1 dl frysta blandade bär
1 skopa proteinpulver
0,5 dl mandeldryck

topping exempelvis mer bär, granola, nötter, linfrön med mera

GÖR SÅHÄR

--------------------------------------------------------------

1. Lägg de frysta bären, acai- och proteinpulvret i en mixer.
2. Tillsätt mandelmjölken och mixa i någon minut. Den ska inte vara för slät eller likna en smoothie utan ha små bitar i, lite chunky.
3. Skopa ur mixern och lägg allt i en skål. Toppa med hemgjord granola, blåbär, jordgubbar och kokosflingor eller andra bär och frukter i säsong som du gillar.
4. Servera och NJUT!

#bestofnouw #recept