Jeans HÄR // (Liknande) Topp HÄR // Skor HÄR // Kofta HM

Kan någon berätta för mig vad som hände med vädret? Förra veckans sol verkar vara bortblåst (bokstavligt talat). Här i Täby har det visserligen varit uppehåll, men molnigt som bara den och mina drömmar om att sitta och plugga på balkongen har gömt sig djupt under filten tillsammans med resten utav mig.

Trots det vägrade jag stanna inne hela dagen, utan snörade vid lunchtid på mig löpskorna och drog mig ut på en riktigt härlig runda. Jag vet inte om jag har skrivit det innan, men jag har äntligen hittat ett spår i skogen vilket gör mig så lycklig! Att springa bland trafik och lägenhetshus, och känna fötterna dunsa mot hård asfalt är långt ifrån samma sak som att springa på en stig bland natur och grönska.
För att fortsätta mitt plugg-multitaskande passade jag dessutom på att försöka repetera så mycket som möjligt, vilket inkluderade att analysera mina egna rörelser. Det var verkligen så kul hur jag plötsligt kunde konstatera att jag var inne i den anaeroba förbränningen (och då bränner man bara kolhydrater), för att sedan komma in i den aeroba förbränningen (och då bränner man kolhydrater och fett), för att sen inse vilken syreskuld jag fick på vägen upp för backen innan kroppen igen återfick balansen och återgick till den aeroba förbränningen. Lite kul ändå!

14 km löpning blev det; från lägenheten, till spåret och sen till Hemköp för att hämta ut ett paket. Jag hade en bild av att jag skulle kunna springa hem med det under armen eller liknande, men den splittrades snabbt när personalen kånkade fram ett nästan kvadratmeter stort paket. Så sista kilometern hem blev en mindre smidig promenad istället, haha!

Det slog mig förresten alldeles nyss att det ju faktiskt är Valborg idag. Mitt i min pluggbubbla har jag helt tappat vilken dag det är. Så just nu sitter jag och överväger om det är värt att ta sig iväg och kika på någon brasa eller om det bara kommer sluta med att man står där och huttrar i regnet. Hmmm!
Ska ni se någon? Och vad tycker ni? Är det värt?

Mornin’ sweetie! Hoppas du har sovit gott!
Idag finns det två alternativ för hur din dag kommer vara. Antingen så 1. Är du ledig och har tid för världens mysigaste morgon, eller 2. Är du en av dom som ska jobba och behöver en grym start på dagen för att förbereda dig på allas uppdateringar om hur underbart det är att vara ledig när du nu inte är det.
Oavsett vilket så är en fantastisk morgon det du behöver för att göra den här dagen så bra som den bara kan bli. Så här kommer 7 tips för att göra just det:

1. Släpp in ljus och frisk luft! Dra undan gardinerna, öppna fönstret (eller balkongdörren) och bara njut utav allt fantastiskt som solen för med sig! Alternativt sitt och låt dig rofyllas av regndropparna mot fönstret.
Jag hoppas ju dock såklart på att det är solen du får njuta utav!

2. Sätt igång dina absolut peppigaste låtar! Du vet dom där som får dig att både vilja dansa och sjunga med, trots att det är orimligt tidigt och allt du vill är att krypa ned under täcket igen.
Har du inga på lager får du tre av mina favoriter just nu här:

3. Gör det där som alla andra är så snygga i, men inte kan väl du?? För jo, klart du kan! Oavsett om det är att ha på sig rött läppstift, klackskor, en skinnkjol eller sätta upp håret i små söta bullar så lovar jag att du kommer rocka det =)

4. Bädda sängen! Det tar absolut inte lång tid och gör så himla mycket för ditt humör sen när du kommer hem

5. Ät en fantastisk frukost! Våra kroppar behöver energin efter så många timmars fastande som sömnen medför, och vad är då härligare att få i sig än något som dessutom ser otroligt ut??

Dagens smoothiebowl består av:
1 Banan
1 Apelsin
1 dl Rismjölk med kokossmak (tillsätt tills du får önskad konsistens)
1 dl Frusen mango

Tips: Ha i lite ingefära om du vill ge smoothien lite extra sting!

6. ... och drick ett glas citronvatten till det! Enligt Elle så medför det sju stora fördelar, nämligen:

- Din hjärnkapacitet ökar
- Din kropp avgiftas
- Ditt immunförsvar höjs
- Din matsmältning ökar
- Din hy föryngras
- Din tandhälsa förbättras
- Enligt vissa undersökningar kan risken för att drabbas av cancer minska

7. Le! Hur var det nu? Det tar 21 ansiktsmuskler för att göra en grimas, men bara 7 för att le.
Och vet du vad? Du är fantastiskt fin när du ler - så gör det!

Hej hjärtan!! Hoppas ni haft en underbar helg! Många utav er är säkert lediga imorgon med och kan fortsätta njuta - så underbart!
Jag har som sagt tenta på min träningsutbildning på Tisdag, så ingen ledighet alls för mig utan bara en massa plugg... Eller "bara" är att ta i. Jag trodde ett tag att det var allt jag hade gjort den här helgen, men efter att ha kikat igenom mina bilder inser jag att det inte alls är fallet, utan jag har haft en rätt så väldigt bra balans. Underbart!! =)

Efter en jobbvecka hemma på ön kom Richard hem igen i Fredags, och jag kunde sluta vara gräsänka för den här gången. Det firades (såklart) med Tacos, läsk, smågodis, popcorn och alla avsnitt utav Lucifer som vi hade missat att se. Detta samtidigt som jag pluggade anatomi-glosor på datorn. Från ingenstans insåg jag att jag hade ett gammalt glosboken-konto som låg och skräpade, perfekt för det här ju! Så det dammade jag av och la in hela 137 stycken ord, fraser och frågor

Den stora fördelen med en lugn kväll hemma, och därför också en inte allt för sen kväll (snarare pensionärs-varnings-tidigt...) var att jag vaknade väldigt tidigt och kunde kicka igång Lördagen med en fantastisk smoothiebowl och en massa färsk vattenmelon. SÅ GOTT!! Som jag längtar efter att det blir sommar och fruktpriserna sjunker lite. Som ni kanske förstår så tillåter tyvärr inte CSN-budgetten så många 160 kronors-meloner

Därefter tog jag mig iväg till gymmet för ett kombinerat plugg/träningspass. Älskar verkligen när man kan multitaska och vara effektiv! Så först blev det en halvtimmes powerwalk på löpbandet framför instuderingsmaterialet på ipaden och sen ett Transformerspass. Tanken var egentligen att jag bara skulle promenera, men så blev jag medlurad på passet. Vad gör man? Det är bara att köra, haha!

Transformer är ett cirkelbaserat träningspass ute i buren. Igår var det 9 olika övningar och vi körde 3 varv på våra 45 minuter. Eller mer exakt på 41 minuter. Så instruktören bestämde sig för att vi skulle avsluta med armhävnings-tabatas.
Ungefär 137 stycken fick jag till - hur sjukt??? Visserligen var "enbart" de första 3 omgångarna på tå, men ändå.
Förstå att jag har träningsvärk idag!

Under tiden som jag var iväg skickade Richard ett sms om att jag skulle köpa med mig lunch hem. Stort tips: Är ni sugna på en fantastiskt god och fräsch lunch ska ni testa Zen-salladen på Freshii i Täby Centrum!
Den avnjöts under tiden som vi tog Lördags-shoppingen till en helt ny nivå och bokade resan till New York (ni bah: okej, vi fattar att ni ska iväg). Woop woop! Jag tror verkligen inte att ni förstår hur taggad jag är!!!

Efter ett par timmars plugg började vi prata och snubblade över det faktum att jag fortfarande inte hade sett dokumentären om Avicii, så under tiden som Richard letade rätt på den gick jag och skar upp ännu mera vattenmelon. Har ni inte sett den så borde ni verkligen!

Eftersom att det numera är så ljust på kvällarna, vilket man liksom inte är van vid, insåg vi inte alls hur sent det var. Klockan var halv 9 och vi hade inte planerat någon middag. Så vi hamnade på en av våra favorit-restauranger - sååå gott!
Som jag skrev imorse (ni kan läsa mer om restaurangen där om ni scrollar ned ett inlägg) så nästintill rullade vi hem och somnade gott framför en film i sängen =)

Idag har till stor del varit en väldig repris på gårdagen. Smoothiebowl, plugg, tränings-multitaskande, ännu mera plugg och lite mys i soffan. Det har varit en del regn idag, men nu skiner faktiskt solen. Så vi tänkte ta oss iväg på en liten promenad för att handla lite och hämta ett par paket innan vi ska laga till en ramen och avsluta den här helgen i soffan (tillsammans med ännu mera plugg).

Så ja, mycket plugg har det varit. Men det känns ändå som att jag haft riktigt bra balans med en hel del annat kul =)
Hur har eran helg varit? Vad har ni hittat på?