Igår: paniken och stressens morsa. Idag: effektiv och lugn(are) i själen. För jag har verkligen haft en sån sjukt bra dag. Inte som i att jag har fått presenter på sängen, gått på SPA och ätit 7-rätters ( <— så överskattat btw). Nej, sjukt bra som i att jag har varit riktigt effektiv och checkat av en massa samtidigt som jag har haft ett bra flow och en härlig känsla i kroppen.

Jag började dagen med en morgonpromenad, och det är trots mörker och trots regn. Vi har alltså nu kommit till det stadiet när det är mörkt när man kliver utanför dörren. Det kanske bara är jag, men jag tycker nästan att det är lite mysigt.
Samtidigt som jag sen åt frulle så:
- pluggade jag (ni som följer mig på insta kan se att post-it-lapparna är tillbaka).
- mailade jag och skickade över utkast till 3 olika företag.
- ansökte om visum till NZ.
- ansökte om recept-förnyelse.

- bokat tvätt-tid. Någon partyfredag blir det då inte, utan det är i tvätten ni hittar mig.

- bokade in mig på Barry’s Bootcamp.

- diskade och snabbstädade lägenheten.

- svarade på DMs och andra meddelanden.

Hur har eran dag varit??

Det är den tiden på året igen, och jag är långt ifrån ensam där - tentaperiod. Alla som någonsin pluggat på Högskola, Universitet eller liknande vet precis vilket helvete det kan vara. Dagar, möjligtvis veckor, fyllda med press och stress. På något sätt måste man försöka klara av vardagen samtidigt som man vet att varje minut man inte pluggar är en stor risk till ett sänkt betyg eller till och med en omtenta. Oavsett vad man gör känns det som att man halkar efter på någon del av livet. Så hur gör man för att inte gå under? För att inte må sämre än sämst? Här kommer mina bästa tips!

1. Plugga tillsammans!
Hela mina två första år satt jag till 99% hemma själv. Jag trodde att det var vad som passade mig bäst. Och även om det gick bra så var det aldrig kul. Numera gör vi det till en hel grej. Gänget möts upp i skolan, vi bokar grupprum, tar med fika, äter tillsammans - gör det tillsammans. Och tro mig, det gör allt mycket roligare!

2. Bortprioritera INTE träningen
Det största misstaget man kan göra är att i den stressen som är säga Jag har inte tid. Antalet studier som påvisar de positiva fördelarna och aspekterna mellan träning och inlärning är nästintill oändliga. Så att bortprioritera det under dessa perioder är det absolut sämsta man kan göra. Så ta ett break, fyll kroppen med rörelse och ny energi, töm hjärnan och släpp lös endorfinerna. You’ll thank me!

3. Ät bra mat
Precis som med träningen är det så enkelt att bortprioritera maten. Inte så att man inte äter, utan mer det att det går så mycket snabbare att värma på en Billys Pizza, öppna en påse chips eller beställa hem från Mc Donalds.Energin går in snabbt - och sen går den ut snabbt. Vet ni att hjärnan behöver mer energi när man tänker? Så att plugga bränner faktiskt kalorier. Din kropp behöver faktiskt mer energi under tentaperioden. Bra energi. Så ta dig tiden, laga bra mat, ät bra mat!

4. Chilla!
Sätt upp vilka tider du ska plugga och släpp det sen! Att plugga halvdant mellan 08-22? Nej nej! Plugga istället med 100% fokus fram till säg 18 och släpp det sen. Se på Netflix, spela TV-spel, häng med kompis-gänget eller vad som helst annat som du vill.

5. Gå upp och gör dig i ordning
För väldigt många är tentaperiod = osminkat och mjukiskläder. Det är bara att ta sig in på Campus så ser man det på en gång. Och sitter man hemma hela dagen är det ett rätt så självklart faktum. Men jag tror stenhårt på principen att man ska klä sig som man vill känna sig. Att vara osminkad och gå i mjukiskläder gör automatiskt att man blir slö. I alla fall blir jag det. Man blir liksom mysig. Så ett stort tips är istället att sätta larm, kliva upp och göra sig i ordning som vilken dag som helst. Kanske till och med lite extra för att känna sig fräsig och in power.

(Note: självklart får man vara osminkad och klädd i mjukisar! Oavsett tentaperiod eller helt vanlig vardag. Alla får såklart göra precis som man vill! Men ni fattar grejen =) )

6. Rör på dig
Inte som i gymträning, utan bara att sträcka på sig. Gå ut och ta en 10 minuters promenad. Eller som jag brukade göra, sätt en timer varje timme och spring upp och ned i trapphuset. Det var ju det där med rörelse och inlärning, och det är så lätt att bli sittande timme efter timme.

7. Ha en morot!
Boka in något direkt efter sista tentan! Något du verkligen har att se fram emot! Jag ser exempelvis alltid till att ha en utlandsresa bokad och klar (Nya Zeeland here I come!). Nu behöver det verkligen inte vara så extremt, utan det kan vara en natt på hotell, en spa-dag, tenta-pubben, laserdome med klassen, bubbelkväll med tjejerna eller vad som helst egentligen. Bara något som du verkligen ser fram emot och som firar att tenta p äntligen är över.

#bestofnouw #nouwoutfit

Dagens påminnelse
Du har väl inte missat att jag tävlar ut ett presentkort på 1000 kronor va? Kika in det HÄR inlägget om du inte redan gjort det!

Dagens bästa
Idag har jag, för första gången på snart 2 veckor, varit helt alvedon/ipren-fri. Det betyder att smärtan från min visdomstand idag har varit uthärdlig. Yay!

Dagens sämsta
Är jag. Hur mycket plugg har jag fått gjort? Cirka 0. Panik? Cirka ja! (Note: det är inte så att jag inte har försökt, det har bara gått riktigt dåligt idag. Inget fokus alls...)

Dagens bajsmacka
Går utan tvekan till Reeboks kundtjänst. Jag älskar Reebok, men ska ni köpa något därifrån ska ni vara säkra på att ni inte behöver ha något med dom att göra efteråt. 35 minuter i telefon med operatör som lät nonchalant, vägrade sätta sig in i mitt problem, ignorerade mina frågor och bara bad om ursäkt. Tack för ursäkten, absolut, men fy vad besviken jag är!

Dagens bästa beslut
Var att ändå bestämma mig för på BodyBalance när jag fick mailet om att jag hade fått en plats. Min hjärna behövde det idag. Att bara få landa i salen ala här och nu, andas och få en stund att släpp allt.

Dagens paket
Woop woop woop säger jag bara! Dessa 4 fick jag levererade till mig. Därefter sprang jag ned för att kolla posten och hittade mitt paket från Bubbleroom med kläderna från Moa Mattssons kollektion. Och efter det smet jag iväg till ICA och hämtade ut 3 andra paket. Julafton kom rätt så tidigt i år, haha!

Dagens har i alla fall checkat av
Hela morgonen förmiddagen och lunchen gick åt till två saker: att fixa naglarna och att fota ett samarbete. Så skönt att ändå att checkat av det! Naglarna var ett riktigt måste, så dumt bara att det ändå hamnade i osynk med resan. Hade gärna väntat till mitten av nästa vecka, men med tanke på släppen så var det inte ett option.
Och samarbetet? Kan det vara så att det snart är en till tävling på gång?? Stay tuned!

Dagens ser fram emot
Morgondagen. Eller egentligen inte. Men ändå. Hela dagen skall tillbringas i skolan med tenta-plugg (ska bli så skönt efter den här värdelösa dagen), fram tills att jag vid 5 ska på Barry’s bootcamp. Va så länge sen jag var där sist, så ser verkligen fram emot att kötta ordentligt! Därefter är det taco-torsdag (såklart) med möjligtvis ännu lite mera plugg. Bra dag ändå!

Dagens crave
En riktigt god kopp kaffe! Visst hade jag kunnat gjort en hemma, men min lilla trötta vattenkokare tillsammans med pressen som jag inte riktigt lärt mig hur mycket pulver jag ska ha i än var inte tillräckligt lockande.

Post-it-lapparna är tillbaka! Här ska Relationmarknads-ord, termer och definitioner fylla hela lägenheten igen. Kommer ni ihåg hur det såg ut förra perioden, haha?